Što restoran jela imaju negativan utjecaj na rad srca?

Tijekom proteklih osamdeset godina, kardiovaskularne bolesti postala je najvažniji uzrok smrti u mnogim zemljama, dakle, treba razmišljati o preventivnim mjerama. Osim fizičke aktivnosti i odgovarajuće spavanja je važan čimbenik u hrani. Ako jedete loše, odmah ćete ugroziti zdravlje srca. Misli o tijelu kao skup sportskog automobila: nećete napuniti ga jeftini benzin, pa zašto se tijelo trebalo učiniti drugačije? Čak i kad putujete, možete imati na umu da je gorivo za tijelo treba biti visoke kvalitete. Ako idete u SAD-u ili posjetite lanac restorana spomenutih u drugim zemljama, što može pomoći u zaštiti vaše srce, izbjegavajući s popisa proizvoda.

Previše soli

To je vaš krvni tlak je visok, trebate izbjegavati namirnice pune soli. Visoki krvni tlak ima negativan utjecaj na stanje srca.

Burrito s chorizo u Chipotle

Ako bi burrito s rižom, grahom i povrćem, možda mislite da je to sasvim dobar izbor. U tom slučaju, možete dobiti količinu soli i pol puta više od dnevne norme. Uz ovo jelo dnevni unos masti i ugljikohidrata pola norme.

Talijanski Izabrane iz Olive Garden

Ako volite talijansku hranu, svakako čini ukusna ovo jelo, ali onda će biti bolno žedni. U jednom dijelu - više od tri tisuće miligrama soli! To je dva puta više od dnevne norme.

Pohani škampi s krumpirom iz Outback Steakhouse

Ako mislite da je morski plodovi - to je super, ovo jelo može vas uvjeriti. Sve prednosti kozice je izgubio zbog ogromne količine masti, osim toga, sol u njoj, kao u oceanu.

Sharp-slatki pileća krilca po Sonic

Kombinacija slano i slatko je uvijek ukusan, ali to je vrlo štetno. U ovo jelo koliko soli kao u dvadeset i sedam porcija čipsa! Premašili ste normu, čak i ako nemate ništa drugo.

Klasični talijanski sendvič od Quiznose

Ovaj sendvič sadrži preko četiri tisuće miligrama soli. Morat ćete odustati sol dva dana nakon toga ručak.

Piletina quesadilla s pomfritom iz Prijateljski-a

Ukusan sir quesadilla - to nije najbolji izbor za vaše zdravlje. Možete jesti dnevni obrok masti i više obroka dnevno soli. Osim toga, broj kalorija je da je bolje ne imati doručak.

Klasična Chicago pizza od Uno

Ova pizza je najviše štetan i može se uživati samo u Americi! U jednom obroku je šest puta više od soli čips s sira. Osim toga, možete dobiti dnevne norme kalorija, masti i proteina iz jednog obroka.

Burger odrezak od odrezak N tresti

To je previše visoko-kaloričnu, slana i masne hrane. Umjesto toga, on bi odgovarao za cijelu obitelj, a ne po osobi!

Tjestenina sa škampima na Cheesecake Factory

U ovo jelo u kombinaciji škampi i kobasice, koji daje previše visok sadržaj soli. Nakon toga jelo je bolje da se ne miris hrane za dva dana.

Pečena od Denny-a

U to vruće, više od tisuću kalorija i gotovo pet tisuća miligrama soli! Bolji je obrok otpada odjednom.

Škampi jastučić thai iz PF Chang-a

Ako pokušavate izgubiti na težini, vjerojatno ćete odlučiti da odaberete škampi umjesto više visoko-kaloričnu piletine. U ovom slučaju, to neće pomoći da dobijete previše soli i šećera u jednoj porciji.

Začinjena krila od Buffalo Wild Wings

Ovo jelo je vrlo duhovit, ali uvijek želite popiti što bi za bilo kojeg drugog razloga - ima previše soli!

Pržena čili od čili-a

U ovo jelo devedeset jedan gram masti. Nemojte biti prevaren od strane tog paprika - to je korisno, jer su sva svojstva povrća izgubio zbog brašna i ulja.

Krila s češnjakom na Buffalo Wild Wings

U velikom dijelu krila Šokantno komad soli više od sedam tisuća miligrama. I to je samo dvanaest komada piletine!

Sharp-kisela juha od PF Chang-a

Najopasnija jelo na količinu soli - ove juhe. U jednom dijelu od gotovo deset tisuća miligrama soli. Ovo je način kako jesti četrdeset četiri pakiranje čipova.

Previsok sadržaj masti

Ako pokušavate sniziti kolesterol, prehrana bogata mastima, možete samo napraviti štetu. Moramo izbjegavati trans masti koje blokiraju arterije, a time i njihove bogate jela.

Kobasica sa sos i peciva na Steak N Shake

U ovo jelo možete dobiti osam grama trans masti, to je norma za osam dana. Osim toga, on je pun zasićenih masti. Morate jesti dvanaest porcija pomfrita, primiti koliko.

Nachosa s govedinom iz Applebee

U ovo jelo puno soli, ali to je puno više štetan, jer je pet grama trans masnoća i pedeset grama zasićenih masti. Cijeli sir i maslac obrok vam neće donijeti ništa dobro.

Pirjani govedina od Outback Steakhouse

U ovo jelo, možete dobiti veliku količinu masti. I trans masti i zasićene prekoračiti preporučenu normu.

Odrezak od bonefish roštilj

Ako želite sočan odrezak, to je bolje odabrati neku drugu instituciju. U tome ćete dobiti gotovo stotinu grama masti, od kojih većina neće biti vrlo korisne za vas.

Trostruki hamburger od Wendy-a

Samo mislim, u jedno jelo sadržavao tri hamburger! To nije opcija za one koji idu na veličinu njihovih dijelova i brinu o svom zdravlju.

Cheeseburger sa slaninom i majoneze po Sonic

Ovo jelo sadrži osamdeset i pet grama masti - ni vrijedno rizika i red je. Je majoneza tako da je potrebno, gdje već postoje masnu slaninu i sir?

Cheeseburger na Red Lobster

Ako idete u restoran specijaliziran u plodovima mora pojesti nešto dobro, ne biraju ovaj hamburger, sa puno soli i zasićenih masti.

Quesadilla s govedinom iz Chilli-a

S jedne jelo te dobiti dnevne norme kalorija i više masnoća nego desetak kobasica. Ako želite izgubiti težinu, trebali odbiti takve quesadillas.

Carbonara s piletinom i kozicama iz Olive Garden

Ovo jelo je puna soli i masnoća. Vi ćete primiti dnevnu stopu trans masti i jesti previše ulja. Je li to vrijedi za takve da se u iskušenju?

Kajgana sa slaninom iz IHOP

Bacon ujutro može biti vrlo primamljiva ideja, ali ne ako je uključen u posudu na tisuću kalorija, sadrži dnevnu dozu masti.

Omlet sa hash smeđe sa Denny-a

Ovaj omlet uključuje dnevni stopu soli, ugljikohidrata, proteina i masti - sve u jednoj porciji! Bolje je imati omlete s povrćem.

Kolačići od Panera Bread

Ovaj desert osam stotina kalorija i više od četrdeset grama masti. Pa ti si stvarno zabrljati gore tvoj dijeta.

Povrće u kokosovo curry iz PF Chang-a

Čini se da je ovo jelo sadrži samo povrće, ali kokosovo ulje uzrokuje povećanu kalorija. Pladnju Trideset šest grama zasićenih masti, pa izaberite nešto drugo.

Pita od piletine iz KFC

Ovo jelo može zvučati vrlo ukusan, nije ni kuhano pržena. Međutim unutar torte previše masti u umaku od maslaca, i to postaje uzrok povećane količine masti u svako jelo.

Burrito na žaru na na granici

Nemojte misliti da je kuhanje na roštilj - jamstvo zdrave hrane. To nije tako. Ovaj hamburger je gotovo sto grama masti, a to je norma za dva dana!

Previše šećera

Šećer uništava zube i šteti vašem srcu. Monitor njegov sadržaj u prehrani je vrlo važno.

Piletina teriyaki na Jack u Box

U ovo jelo puno bjelančevina, a umak je sve kvari: ima trideset šest grama šećera!

Škampi jastučić thai od bonefish roštilj

Ovaj azijski jelo sadrži previše masnoća, previše soli i puno šećera - u šesnaest krafne.

Sendvič sa svinjetinom na Buffalo Wild Wings

To butebrode sadrži gotovo sedamdeset grama šećera. To nije najbolji izbor za vaše zdravlje.

Akutna piletina iz PF Chang-a

Ovo pile ne sadrže previše soli ili masnoća, ali gotovo sto grama šećera!

Cimet palačinke s sirup na prijateljski a

Količina šećera u ovoj desert je užasan - sto četrdeset grama! Takav štetan hrana u drugim restoranima tamo!