Što su gumene omče za trening?

Da bi se postigla dobre rezultate u trenažnom procesu, ne samo puka želja. Ona također zahtijeva korištenje učinkovite sportske opreme. Danas, kupuju skupe sprave za vježbanje nisu pristupačne za svakoga. Dakle, dobra zamjena za njih može postati gumeni zglob, s kojom možete imati povećani teret na različitim mišićnih skupina.

imenovanje

Gumene petlje se uglavnom koristi kada je potrebno komplikacija osnovne vježbe. Uporaba uređaja omogućuje da se poveća opterećenje postupno. Potonji se može podesiti određeni stupanj rastezanja proizvoda.

Često je guma petlja se koristi za obuku profesionalnih Powerlifters, bodybuilders i utega. Međutim, područje djelovanja te opreme nije ograničena samo na tim područjima. Potražnja gume petlja u sportaša koji su sudjelovali u ruke-hrvanje, oni zaslužuju pozornost ljudi koji vole da održavanje optimalne kondicije kod kuće.

ozbiljnost razina

Glavni parametar pri odabiru športske gumene petlje - stupanj krutosti. Proizvodi u ovoj kategoriji se razlikuju po boji, ovisno o indeksa otpora:

1. Crveni i žuti gumene omče - imaju otpornost do 15 kg. Često se koristi kao warm-up sredstava u pripremi za trening. Neki sportaši koriste ove nijanse ovisi pružiti konačan opterećenje na mišiće nakon treninga, što doprinosi progresivni rast.
2. Ljubičasta, plava, zelena petlje - imaju krutost na 22 kg. Ovi „amortizeri” fit kao sportaš srednje razine i iskusnih sportaša. Korištenje ispravnog pristupa organizaciji treninga sa elastičnim trakama ove kategorije omogućuje vam da u potpunosti isključiti pristup teretani.
3. Narančasta i crna petlje - različit otpor od 36 do 54 kg. Teškaša koriste sportaši donijeti relativno sofisticiran u pogledu fizičke probleme.

Vježbe s gumenim petlje

U stvari, možete koristiti sličnu opremu za obavljanje veliki izbor vježbi. Mnogo ovisi o znanju, profesionalnost i maštu sportaša.

Stavljanje petlju ispod stopala, možete izvesti sofisticirane sit-ups, i stoga je zamijenjen opterećenje u obliku šipki, položen na ramenima. Savršeno rješenje za progresivni razvoj kompleksa grudi su sklekovi sa brisač prebačen preko leđa i snimljen pod dlanovima.

Dobar primjer uređaja aplikacija služi mrtvo dizanje. Mnogi sportaši imaju poteškoća u obavljanju početne pokrete koji zahtijevaju oštar trzaj podići nezgrapni štap. Guma petlja u ovom slučaju je idealan za trening, jer oni omogućuju stvaranje dodatno opterećenje. Nakon toga je puno lakše pokupiti težine utega sportaš koji je ranije igrao gotovo buntovni.

Koristite petlje mogu biti u vježbi u sjedeći i ležeći, kad trenira na vodoravnoj traci, paralelnih šipki, bilo koje druge sportske opreme. Sve što je potrebno za veće opterećenje - popravljajući guma na određeni dio tijela i objekta za koji se može uhvatiti.

cijena izdanja

Trenutno možete kupiti gumene petlje za obuku u „Sportmaster” iz takvih renomiranih proizvođača kao što Way4You, Rubber4Power, druge tvrtke. Troškovi jedan primjerak uglednog branda u prosjeku oko 1.500 rubalja. S obzirom na kupnju seta guma petlje platiti za to će imati oko 3000-3500 rubalja. Trošak takve opreme u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti izrade, izdržljivost, tvrdoće, od kojih je razina otpora petlje izravno ovisi.

u zaključku

Razredi s gumenim petljama - idealno za ljude koji žele ostati u izvrsnoj fizičkoj formi. Ova oprema obavlja univerzalni alat za učinkovit razvoj apsolutno sve skupine mišića.

Za profesionalne sportaše - odličan način za dobivanje dodatnog opterećenja izvan dvorane. Petlje se lako može krenuti na izlet na konkurenciju, na poslovnom putovanju ili na odmoru. Zbog različite razine otpora su pogodni za dječake i djevojčice.