Učinkovito TEŽINA program GUBITAK - plus ili minus?

Brojna istraživanja koja su provedena u različitim godinama sociolozi pokazuju da većina ljudi nisu zadovoljni s njihovom težinom i oblikom. Netko želi izgubiti težinu, mršaviti, a netko od kilograma nedostaje za potpunu sreću. Dakle, isti proizvodi, ljudi zabrinuti za korekciju težine, izgledati drugačije.

Uzmite, na primjer, banane. Ove ukusne i slatko voće je vrlo pogodan za one koji žele udebljati: dovoljno za jesti za mjesec dana na jednoj banani na dan da dobije dva kilograma. Nadalje nutricionistički, banana ima druge korisne svojstva: ona sadrži vitamine C i B12, kalij, pektin i enzime koji poboljšavaju probavu. A banane su bogate vlaknima, što je također potrebno za dobar rad probavnog trakta.

Će imati koristi previše tanka i avokado - ako se koristi redovito za mjesec dana možete prikupiti dva kilograma. Avokado je bogat korisnim nezasićenih masti koji reguliraju kolesterol u krvi.

Različite kalorija i orasima. Oni se mogu pripisati koncentrirane hrane, ovaj energetski napitak: jedna šaka orašastih plodova sadrži 600 kalorija - gotovo dnevni iznos za osobu koja se seli malo
i „sjedeći” stil života. No, za one koji žele da se oporavi nedostaje orasi pomoći dobiti na težini.

Kako bi se oporaviti 1 kg, u roku od mjesec dana morate jesti svako jutro buderbrod s maslacem. To je vrlo hranjiv proizvod koji sadrži 82% masti. Osim toga, ulje je dobro za kožu, oči, kosa i kosti. No, oni ne bi trebali biti zlostavljani, jer ulje može povećati kolesterol u krvi.

Sada korisne informacije za one koji žele izgubiti na težini.
Grejp dolazi u svim dijeta mršavljenja. No, čak i bez dijeta može pomoći ljudima da izgube težinu. Da biste to učinili, morate jesti pola grejpa dnevno za mjesec dana. Kao rezultat toga, smanjenje težine do 2 kg. koristan
Grejp je ne samo za figuru, ali i za zdravlje: sadrži vitamin C, enzima koji sagorijevaju masnoće, antioksidansi.
Još jedan koristan proizvod za one koji žele izgubiti na težini, je ananas. On ima sposobnost razbiti masnoće, povećanje enzimsku aktivnost probavnog trakta, i poboljšati probavu. Glavni aktivni sastojak ananasa sudjeluje u razscheplenii mesnih bjelančevina, ribe i mliječnih proizvoda.

Ananas poboljšava metabolizam kolesterola i, što je najvažnije, osjećaj gladi. Kako izgubiti težinu s ananasom, morate ga uključiti u svakodnevnu prehranu. Kao rezultat toga, možete izgubiti do tri kilograma. jesti samo ananas na prazan
želudac ne može - postoji rizik da zaradite gastritis.

Još jedan koristan komad voća za san za izgubiti težinu: jabuku. Ovo voće pomaže da se smanji broj kalorija konzumira. Da biste to učinili, 15 minuta prije obroka pojesti jabuku, kao rezultat tijela uči 190 kcal manje. Osim toga, svakodnevno konzumiranje jabuka pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi za 16%.