5 činjenica o depresiji, o kojima nitko nije rekao

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 350 milijuna ljudi svih dobi pate od depresije, što je vodeći uzrok invaliditeta u svijetu. Depresija je također klasificiraju kao mentalni poremećaj, ali da li to stvarno odgovara ovoj klasifikaciju?

Antidepresivi mogu pogoršati depresiju

Mnoge studije pokazuju da antidepresivi mogu pogoršati depresiju. Na primjer, u novoj studiji objavljenoj u časopisu „Medical hipoteze”, opisuje kako kronična depresija doseže svoj vrhunac (statistika, koji ne tvrde) tijekom liječenja antidepresivima. To pokazuje da je upotreba lijekova ne rješava problem. Istraživanja su pokazala da mnogi ljudi koji uzimaju antidepresive u dugoročno, oni također izazivaju depresiju. Osim toga, kažu mnogi istraživači.

Neuroplasticity: promjena razmišljanja dovodi do promjena u mozgu

Pozitivno razmišljanje može doslovno promijeniti vaš mozak. To se zove neuroplasticity, koji pokazuje kako naše misli, osjećaje i percepcije okoline može promijeniti naš mozak.

Neuroplasticity je naširoko koristi u znanstvenoj zajednici, gdje su i dalje tvrde da je naš mozak je izuzetno fleksibilan i promjenjiv. Opet neuroplasticity pokazuje kako misao može promijeniti strukturu mozga. Se koristi u liječenju raznih bolesti. To znači da su stalne pozitivne misli i aktivnosti može izliječiti naše umove i ojačati one oblasti koje potiču pozitivne osjećaje.

Činjenica da je naš um ima sposobnost da vlastoručno transformirati našu biologiju dobro ilustrira placebo efekt.

Depresija može biti tretirana s psilocibina (gljivične)

Brojne studije su pokazale učinkovitost psilocibina u poboljšanju mentalnog stanja. Na primjer, nedavno objavljena studija u časopisu Journal of Royal Society. Znanstvenici prati aktivnost mozga pomoću MRI u normalnom stanju i nakon bolesnika primjenjuje psilocibina. Pod utjecajem psilocibina modela komunikacije između centara moždane kore su bile sasvim drugačije (dijelovi koji igraju važnu ulogu u svijesti). Istraživači su identificirali linkove koji otkrivaju djelovanje novih neuronskih mreža između nepovezanih dijelova mozga.

Tako možemo vidjeti da se mozak ponaša drugačije pod utjecajem psilocibina, što bi moglo imati ozbiljne implikacije za liječenje bolesti kao što su depresija.

Osobe s depresija prednji cingulate korteksa je još aktivan. Psilocibin može isključiti tu pretjeranu aktivnost. No, umjesto toga podići razinu serotonina u mozgu, psilocibin se veže na receptore serotonina i oponaša ih. Kao rezultat toga, mozak može funkcionirati kao dovoljne količine serotonina, ali zapravo nije.

Istraživači sa Sveučilišta Norveške je također izvijestio da je korištenje psilocibin, LSD-a i meskalina, ne samo da ne uzrokuje dugoročne problema mentalnog zdravlja, ali u stvari, u mnogim slučajevima pomaže u rješavanju tih problema.

Postoje mnoge studije koje ispituju blagotvoran vezu između psihodelika i depresije, a mnogi od njih istaknuli da nemaju nikakve veze s problemima mentalnog zdravlja.

Potrebno je truda

Lako je uzeti tabletu i tiho očekivati rezultate, ali da se bave depresije potrebno truda. Moraš promijeniti svoj način razmišljanja. Očito, da bi ga vrlo teško, a to može potrajati godinama, ali s obzirom na neuroplasticity, to je svakako vrijedi probati. Na više pozitivnih misli imate, to bolje. Više pogledate probleme kao priliku za rast, to bolje za vas. Što više jedete zdravu hranu, vježbati i raditi ono što vam se sviđa, to bolje. Ako ne motiviraju zbog depresije, a vi ste u krevetu cijeli dan, možda mislite da ništa više, niti želim. No, nakon što napraviti prvi korak, promjene će početi u sebi, a ne izvan.

Okruženje je naše iskustvo

Osjećaju depresivno, pogotovo u današnjem svijetu, to nije nešto nenormalno. Mnogi od nas su prisiljeni živjeti život u kojem ne želimo provesti duge sate na poslu, što mi se ne sviđa, samo da zaradite novac na hranu i kuću. Naša strast, radost, želja od srca, čini se, potpuno su zanemareni. Ali ako gledamo ovo pitanje ispravno, morate uzeti u obzir okoliš i učiniti potrebne izmjene.

Opet, ostati u depresiji, ne znači nužno da je vaš mentalno stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Moramo gledati na ono što radimo, zbog vlastite želje, a ne pod prisilom. Za većinu ljudi, ovi koraci su vrlo slični. Oni posjećuju razne zabavne priredbe, barove, sportske događaje i još mnogo toga. No, je li to stvarno ono što želite? Bilo da je zdrav izvor radosti. To je dobro stalno se okružuju s otrovnim tvarima?

„Uspjeh” Ideja za sve postala uobičajena, ali u stvari ono što osoba može postići je čisto individualna. To je razlog zašto mnogi ljudi osjećaju beskorisni. Isto vrijedi i za obrazovanje, izgled, i još mnogo toga. Svaka osoba ima određeni skup kriterija po kojima razumiju što to znači biti uspješan ili ne nešto „dobro”.

Umjesto zaključka ...

Pa možda je problem depresije nije u potpunosti psihološki ili biološki. Možda to ima veze s okolinom koji smo stvorili oko nas. Mnogi ljudi nemaju radost, mrzim svoj posao i bore se za opstanak. Ali kako možete njegovati pozitivno razmišljanje, ako provesti većinu svog života na stvari koje nisu vezane za pravi užitak?

Zato je vrlo važno da slijedite svoje srce i svoje hobije. Bez obzira što radite, morate naći vremena za ono što vole, i poduzeti potrebne mjere da se odražavaju se dogodilo. Uvijek postoje promjene koje možete učiniti u potrazi za vlastitom srećom, bez obzira koliko je beznačajno ti to misliš. Radost nije u konačnim rezultatima, te u nastojanju da ih postigne.