Arsen Markaryan: biografija i fotografije

Vegetarijanstvo je dugo dolazilo u Rusiju sa Zapada. Mnogi se ljudi drže ove vrste prehrane kako bi održali zdravlje. Netko pokušava izgubiti težinu odriješivši meso, drugi ga ne mogu jesti zbog etičkih razmatranja, žaleći se za neizmjernu ljubav i suosjećanje za životinje, a za neke to je neka vrsta priznanja modi posljednjih godina. Da, tijekom posljednjeg desetljeća vegetarijanstvo i sirova hrana postali su neka vrsta trenda, kojima su jednaki. Mnogi poznati glumci, glazbenici, pjevači i sportaši počeli su promicati zdrav stil života, a time i vegetarijanizam. Kalendar ima poseban dan, koji se smatra odmorom za sve one koji su odbili meso. Ovaj datum je 1. listopada. Među burnim obožavateljima zdravog načina života i onima koji snažno promoviraju ideju pravilne ishrane bez životinjskih bjelančevina i masti, sportaš i video bloger Arsen Markaryan.

Vječni sukob između mesa i vegetarijanaca

Zapravo, neslužbeno je sukob između dviju koalicija ljudi podijeljenih načelom prehrane: vegetarijanaca i mesnih mesa. Svaki od njih raspravlja u korist svoje kulture jedenja ili ne upotrebe određene hrane za hranu. Liječnici su vjerojatno na strani onih koji ne mogu odbiti meso, vjerujući da je bez životinjskih masti i bjelančevina lako zaraditi zdravstvene probleme. Uz medicinske stručnjake podržavaju samo one situacije prihvaćanja vegetarijanstva, u kojima su prikazane osobi: ishemijsku bolest, aterosklerozu i druge. U medicini se pojavio čak i pojam koji se bavi ljudskim odstupanjima u ponašanju jedenja - to je orthorhiza. Ovdje liječnici uključuju one koji su prešli na vegetarijanstvo napuštanjem mesnih proizvoda.

Kako zamijeniti meso bez zdravstvenih učinaka?

Arsen Markaryan smatra da se meso lako može zamijeniti miješanjem u jednakim omjerima klijavog pšenice i graha. S ovim omjerom proizvoda, prema sportašima i video blogerima, osoba neće osjetiti negativan utjecaj odbacivanja željenog proizvoda. U svojim intervjuima bilježi da postoje tri vrste vegetarijanstva:

1. Odbijanje mesa i prijelaz na vegetarijanski izbornik za mršavljenje, tj. Kao ishranu.
2. Zlostavljanje mesa je zbog religijskih razmatranja.
3. Vegetarijanstvo kao odbijanje ubijanja.

Sam se prebacio na ovu vrstu hrane, jer je želio poboljšati sportske performanse, a ovo je eksperimentalno rješenje u novoj prehrani. Prema statistikama, oni koji ne konzumiraju meso u svojim argumentima, svaki vegetarijanac u godini štedi od neizbježne smrti od nešto više od 750 pilića, pedeset purana, 30 ovaca, 5 svinja i oko petsto kilograma ribe.

Tko je Arsen Markaryan?

Čovjek koji ima ogroman broj sportskih regalija, višestruko nagrađivanog natjecanja sve ruske i međunarodne razine u borilačkim vještinama, potpredsjednik svijeta u muay tajlandu 2011. godine među malim težinama do 86 kilograma. Sportaš koji izvodi nekoliko tipova hrvanja, a to su: borba od ruke do ruke, wushu, mješovite borilačke vještine, kickboxing, kontakt karate, kudo, vojska iz ruke u ruku i drugi. Uspješni videobloger, koji je uspio steći značajnu vojsku obožavatelja. Arsen Markaryan je sirovi i vegetarijanac koji uspješno vodi webinars o sportu i prehrani, organizira žive kongrese i sastanke s navijačima koji dijele svoje misli, argumente, znanje o životu, hrani, gdje nema mjesta za meso , Seks, konzultira se na temu sporta i samo viceva, razveseljavajući se.

Sportaš o sebi, djetinjstvu i njegovoj obitelji

Unatoč činjenici da internet ima puno informacija o vegetarijanskom sportašu, pažljivo skriva svoj osobni život, pokušavajući ne dopustiti strancima u nju. Arsen Markaryan, čija biografija je obučena u otajstvo, spominje samo ležerno o svom djetinjstvu. Prema njegovim riječima, odrastao je u relativno skromnoj i kulturnoj armenskoj obitelji, gdje su uvijek poštivali tradiciju. Bio je malo povučeno dijete, koje je bilo teško upoznati ljude. Pouzdano poznate činjenice su datum rođenja (21. ožujka 1995.), on je samo 22. Kao dijete, Arsene je često patio od sinusitisa i tonzila. Te su bolesti postale kronične za njega, ali u odrasloj dobi, prebacujući se na vegetarijanstvo i sirovu hranu, uspio je prevladati ove bolesti, potpuno ih se oslobađajući. U jednom intervjuu, Markaryan je govorio o žrtvi janjetine - obredu "matah", kojemu je prisustvovao kao šestogodišnji dječak. Dakle, obred ga je šokirao da su ga strašni snovi oduzeli nekoliko dana. On primjećuje da je uvijek volio životinje i osjetio suosjećanje za njima. Rano je postala nezavisna i preselila se od roditelja u odvojeni stan. Međutim, oni stalno posjećuju i komuniciraju s obitelji. U mnogim izvorima može se susresti dvostruko prezime sportaša, i to: Arsen Jagaspane-Markaryan. S ovom verzijom imena započela je priča o njegovim postignućima, a zatim je jednostavno izmaknuta ili započeta. Bez obzira koja inačica pronađena na Internetu, vrijedi znati da je to ista osoba. Mnogi fanovi s velikim interesom prate život popularnog sportaša. Žele znati ima li djevojka. Arsen Markaryan pažljivo skriva osobne podatke, ostavljajući svakom obožavatelju priliku da osvoji svoje srce.

O svojoj svakodnevnoj rutini i prehrani

Prema Markaryanu, hrana je alat pomoću kojeg možete prilagoditi tijelo. Postati vegetarijanac, potpuno je revidirao svoj hranjenski sustav i došao do najprikladnijih dnevnih rutina u kojima se uvijek diže i odlazi u krevet u isto vrijeme. Njegov dan započinje u 6 ujutro i nastavlja prema dvije varijante razvoja. Prvi je kada sportaš gladuje prije podneva, ništa za jesti ili piti. Druga mogućnost uključuje uzimanje čaše soka od tri limuna. Kako će dan početi ovisi samo o raspoloženju sirovih sportaša. Daljnji put, ili bolje prihvaćanje hrane, uvijek slijedi uspostavljenu shemu. Svakih dva sata Arsen Markaryan uzima hranu. U 14 sati jede kiselo voće. To može biti kivi, narančasta ili jabuka. Zatim u 16 sati jede kašu iz banane ili kruške. Nakon još dva sata priprema salatu: rucola s krastavcem ili rajčicom, a prije jela ponovo pojede nešto voća.

Rezultat prilagodbe snage

Prema prvaku, osjeća se izvrsno, usredotočeno i prikupljeno. Pristaje na izbornik u kojem ne miješa više od tri komponente hrane odjednom. Praksa gladi i odbija jesti do 16 dana. Podupirući vodenu hranu. On smatra da ako žvakanje hrane bude oko 150-300 puta, onda će se apsorbirati, preostale u usnoj šupljini. Druga metoda omogućuje vam jesti mnogo manje hrane. U svojim intervjuima, Arsen Markaryan, primjećuje da se počeo osjećati kao superjunak. Ponosan je što će i nakon dva dana bez hrane, voda i san osjećati u savršenom fizičkom obliku. Usput, sportašu fotografiju potvrđuju sve riječi koje je rekao.

Kako ste došli do ove odluke?

Dosljednost mesa Arsenu nije voljela od samog djetinjstva, nije jedirao sol tijekom posljednjih deset godina, a zatim odlučio poboljšati svoje sportske rezultate pokušavajući odustati od mesa neko vrijeme. Nakon početka eksperimenta shvatio je da se počeo osjećati puno bolje i počeo obratiti pažnju na dostupnu literaturu na webu. Među knjigama koje je Markaryan pročitao o vegetarijanstvu bile su djela Butenko, Herbert Shelton, Arnold Eret. Sada smatra da ove knjige nisu relevantne, rekavši da se sve mijenja, odlazi u zaborav i otvara put za nova istraživanja i postignuća, kojima, usput, navodi osobne rezultate. Markaryan je vrlo ponosan što je u mogućnosti predstaviti vegetarijanstvo oko 30 osobnih poznanika i više od tisuću virtualnih prijatelja. Zahvaljujući osobnom blogu, sportaš je našao ogroman broj sljedbenika i navijača. Njegova iskrenost privlači ljude koji dijele svoje uspjehe, ostavljajući samo pozitivne povratne informacije na Internetu. Arsen Markaryan je mogao rasti iz sramežljivog dječaka u oslobođeni čovjek, kojemu su ravnopravni.

O testosteronu i apstinenciji

Apsolutno je očito da će se osoba koja se posvetila sportu i postigla dobre rezultate na ovom teškom putu slušat će poznate sportaše i pokušati uskladiti zvijezde svjetskih vrijednosti. Muhammad Ali, George St. Pierre i Michael Jordan prije važnih natjecanja i turnira pokušali su promatrati neka ograničenja vezana za intimne kontakte. Seksualna apstinencija Arsen Markaryan smatra najbolju pripremu za borbu ili drugu sportsku utakmicu. Posvetio je cijeli niz testosterona testosteronu, gdje je rekao da smatra da taj hormon predstavlja komponentu koja potiče čovjeka da djeluje. Prema njemu, minimalno razdoblje apstinencije traje mjesec dana, a maksimum je cijeli kvartal.

Odnosi s prekrasnim spolom

Govoreći o sebi, Markaryan je spomenuo stidljivost i nesposobnost komuniciranja s ljudima. Sada nema takav problem: lako se može kontaktirati i upoznati. On također primjećuje da je popularnost učinila svoj posao, a mnogi su spremni pristupiti mu. Arsen Markaryan ne govori mnogo o ženama, ali čak i iz nekoliko informacija koje daje, možemo zaključiti da je njegov svjetonazor uvelike bio pod utjecajem njegovog rastućeg i rastućeg okruženja. Armenske tradicije prate se u njegovim riječima o mjestu žene u obitelji i odnosima. Prema njegovim uvjerenjima, obitelj je zadržala žena, ona regulira unutarnje raspoloženje u vezi, što ih čini skladnim. Čovjek samo prilagođava kontakt društvene jedinice sa svijetom oko sebe.