Heljda za mršavljenje: brzo i sigurno izgubiti težinu!

U borbi protiv dodatnih kilograma, sva sredstva su dobra! Nedavno, na primjer, popularna hrana za heljde zamijenjena je hranom od hajdina. Gotovo svi fer spol, koji su uspjeli zadržati na njemu, uvjereni su da su izgubili od dva do pet kilograma. Istodobno, nisu vježbali, nisu pili nikakve posebne pripreme i nisu otišli na saunu ili saunu. Onda, što je tajna? Zašto je heljda za mršavljenje tako učinkovit?

Sve je to zbog jedinstvenog sastava. Heljda sadrži više proteina nego u svim ostalim prasadi. Njegova je količina blizu 17 grama po 100 grama proizvoda, dok je u prehrambenom pileću dojku 20 grama. Dakle, ovo rožnjače može biti dobra zamjena za meso ili perad, jer ima dovoljno proteina u njemu.

Heljda za mršavljenje je također učinkovit jer normalizira razinu šećera u krvi. Nakon upotrebe, postupno se podiže, što nam osigurava dugotrajnu sitost i nema problema s srcem. I nakon konzumiranja drugih ugljikohidrata, šećer "skokne" odmah, što samo izaziva odlaganje dodatnih kilograma.

Heljda također sadrži folnu kiselinu koja jača tijelo, sprečava uzimanje mikroba i virusa, pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti. Flavonoidi, koji su također prisutni u takvom neredu u velikoj količini, ograničavaju rast tumora i štite od raka. Redovita uporaba heljde pomaže očistiti krvne žile i smanjiti rizik od krvnih ugrušaka.

Osim toga, heljda za mršavljenje je učinkovita zbog visokog sadržaja vlakana u njemu . Vlakna su vrsta "četkice" za naš probavni sustav. Nakon cijelog gastrointestinalnog trakta, ona se ne probavlja, nego prolazi samo kroz stijenke želuca i crijeva, čisti ih i uklanja sve toksine i toksine. Nakon takvog unutarnjeg "čišćenja" ekstra kilograma ide još brže.

Otkrili smo zašto je heljda za mršavljenje danas toliko popularna. Sada ostaje samo trčati u trgovinu, kuhati kašu i jesti samo to? Ali nije sve tako jednostavno! Postoje različite dijete na heljde. Razmislite o dva najpopularnija.

Express dijeta

Ako u tjedan dana imate važan događaj, a haljina se uopće ne pričvršćuje na struku, hitno morate sjediti na hranjivoj hrani. Na njemu je u roku od sedam dana ovlašteno jesti samo kašu iz ove trgovine koja se može prati s niskim udjelom masnoća ili jogurtom. Nema više ništa jesti, samo piti dvije litre mineralne ili obične čiste vode dnevno. Ponovite ovu prehranu može biti samo mjesec dana, jer takav prijelaz - vrlo ozbiljan stres za tijelo.

Čišćenje hrane heljde

Prije i poslije toga treba barem nekoliko puta tjedno imati heljde. Ova dijeta nije toliko stroga kao i prethodna, a njegov glavni cilj nije gubitak dodatnih kilograma, nego čišćenje tijela. Iako je vitko, sigurno ćete. Za doručak je vrijedno kuhati kašu od heljde s mlijekom, jesti jedno jaje i piti čaj ili kavu. Nakon dva sata snack je bilo koji plod. U poslijepodnevnim satima jedemo heljde s komadićem mršavih piletina ili ribe. Snack - snack s jogurtom. Za večeru, pokušajte heljda s povrćem ili svježom salatom. Prije odlaska u krevet, preporučljivo je popiti čašu kefira. Držite se takve hrane tjedan dana - i vaše tijelo će početi raditi kao sat!