Igre na otvorenom

Vanjski sportovi su se uvijek smatrali korisnima, no s početkom zime svi se kreću u fitness centre, a ne sugeriraju da se sportovi u ovo doba godine mogu prakticirati na otvorenom. Vi samo trebate slijediti jednostavna pravila. Vanjske igre su nevjerojatno korisne u bilo kojoj dobi. Pogled da se zimi neophodno ograničiti na jutarnje vježbe u osnovi je pogrešno. Možeš vježbati i igrati sportske igre s djecom na otvorenom. To će ublažiti stres kod odraslih i bit će dobar način za sprečavanje poremećaja spavanja, a djeca će moći racionalno trošiti energiju i jačati kardiovaskularni sustav. Vanjske igre bit će osobito korisne za starije i male djece, jer im je potrebno više od ostalih normaliziranih tjelesnih aktivnosti, što pridonosi formiranju snažnog imuniteta. Za djecu je odabran poseban popis vježbi.

Igre na otvorenom za djecu

Dakle, na otvorenom ćemo ponuditi nekoliko varijanti sportskih igara za djecu . U tim igrama, djeca su podijeljena u nekoliko timova, od kojih su svaki poredani jedan za drugim.

1) Utrkujte žlicom i jajima

Ispred svakog tima nalazi se košarica s jajima, krumpirom, jabukama ili kamenjem, a prvi član tima dobiva žlicu. Na dalekom ispred tima nalazi se prazna košara i na signalu da prvi igrač momčadi preuzme jaje iz košare s žlicom i, držeći svoju lijevu ruku odostraga, nosi ga u praznu košaru. Zatim, vraćajući se, prelazi žlicu drugom igraču, koji ponavlja istu stvar koju je prvi igrač učinio. Kada posljednji igrač bilo kojeg tima donese jaje, igra se smatra dovršenom, a igrač iz tima koji se prvi puta suočio s zadatkom pobjeđuje. Ako igrač kapa jaje, ipak ga pokušati sakupiti žlicom i dovesti ga u praznu košaru.

2) Natjecanja na piling

Nasuprot svakom od ekipa na dalekom liniji su košara s graškom i praznom posudom. Za svaki timski igrač u košari mora biti šest mačaka. Na signalu, prvi igrač momčadi vodi do košare, grašaka i stavlja šest već praznih mahuna na tanjur. Zatim igrač prenosi palicu sljedećem sudioniku koji ponavlja istu stvar. Tim koji je prvi put obavljao zadatak pobjeđuje.

3) Relej kabela uže

Na rubu stranice crtanje linije, a u središtu povucite uže. Na signalu, prvi član tima skokne preko čvrstog užeta i vodi do ruba. Zatim dođe do linije, vraća se natrag i prijeđe palicu sljedećem igraču koji ponavlja zadatak. Svaki natjecatelj mora skočiti barem šest puta kroz konopac i natrag. Zadatak popunjava zadnji član tima.

4) Vrtoglavica

Prvi sudionik svakog tima dobiva gimnastičku štapić i, kod signala, prvi sudionik svake ekipe odmara jedan kraj štapa u tlu, a čelo počiva na suprotnom kraju. Tako se okreće točno tri puta, a zatim ga u desnu ruku, vodi do daleke linije i vraća rukopis na sljedeći član tima, što zauzvrat čini isto kao i prvi igrač.

5) Utrka gusjenica

Svaki natjecatelj leži na leđima i obje ruke zahvaća gležnjeve leđa igrača. Na signalu stupci se kreću istodobno, a ti "gusjenice" kreću naprijed i vraćaju se natrag. Tim, prvi koji je završio palicu, pobjeđuje, pod uvjetom da stupac nije slomljen.

Pri odabiru igre važno je odabrati one igre na otvorenom koje su djetetu dostupne i razumljive prema dobi. Ako je ova igra prekomplicirana, možete pojednostaviti pravila. Postupno komplicirajte uvjete igre, djeci se trebaju poticati na poboljšanje i težnju za sportskim dostignućima.