Kako je 10-ak minuta ujutro tuš štedi vrijeme i omogućuje vam da se opustite

Početkom oporavak ima puno prednosti. Nije ni čudo što je rekao ide, koji ustaje rano, Bog daje. Uzimajući za deset do petnaest minuta prije nego što možete pretvoriti vaše jutro u dobar početak uspješnog dana. Što vam je potrebno? Provedite deset minuta na hladnom ili hladan tuš. Svježina jutra tuš će vam pomoći napraviti bolji dan na sljedeći način.

To štedi vrijeme

Više si zauzet, manje vremena ostaje za jutarnje stvari. Često možete jednostavno zaboraviti staviti na lice vlaži tonik, jer vaše misli odavno pobjegao naprijed. Jutro tuš može vam pomoći uštedjeti vrijeme kombiniranjem jutarnju rutinu aktivnosti. Čist i isprati zube, brije, koristite piling ili tonik može biti izravno pod tušem. Dakle, od vas će formirati još učinkovitiji i ekonomičan jutarnji raspored. A ušteda vremena i energije može biti potrošen na opuštanje ili doručak, vjerojatno često previdi.

Povećajte svoju produktivnost

Nakon hladnom tuš, osjećat ćete se kao preporođeno čovjek - pun energije i pozitivnog naboja, što je dovoljno za cijeli dan. S ovim infuziju lako ćete potopiti svaki dan, čak i najteži.

Herbal Essences Tvrtka proveo istraživanje, tražeći tisuću žena otuširati ujutro. 90% od studija pokazala je da nova jutra akcija u potpunosti transformira njihov dan tako što je jače, bolje i pozitivnije. Zamislite da možete stvoriti ako ispunjavaju svaki dan svog života s takvim stavom!

Razveseliti

Svatko se želi osjećati dobro, po mogućnosti trajno. Hladan tuš će vam pružiti dobro raspoloženje tijekom cijelog dana. Studija provedena na Sveučilištu u Virginiji otkrili da je hladan tuš stimulira područje mozga proizvodi norepinefrin. Ovaj hormon se također zove „glavni posrednik budnosti.” Osim toga, norepinefrin najučinkovitije pomaže u borbi protiv depresije. Ispada da je hladan tuš osvježava, ne samo tijelo nego i mozak.

To vas čini više energije

Sanja o šalicu kave čim otvorite oči ujutro? Kofein, naravno, uzbudljivo, ali umjesto da troše deset minuta na stanke u kafiću u redu za sljedeću dozu, bolje je potrošiti vrijeme na hladan tuš. Zapamtite medijatora budni? Norepinefrin je mnogo aktivniji kofeina. Ništa (od sigurnog djelovanja) ne stimulira živčani sustav kao hladnu vodu. Ova metoda je testirana stoljećima. Hladna voda jača i dalje spor iz sna tijelo i mozak, šalju signale izravno na središnji živčani sustav, i bilo koji drugi stimulans neće moći postići sličan učinak.

Poboljšajte svoj metabolizam

Hladan tuš poboljšava metabolizam, što opet dovodi do smanjenja prekomjerne tjelesne težine. To će uzrokovati vaše tijelo da se osjećaju ne samo energetski, ali i zdravije. I sve to će se pozitivno odraziti na izgled.

Poboljšajte svoje zdravlje

Dobra stara prekinuta s hladnom vodom - dokazana metoda za jačanje imunološkog sustava i cjelokupnog zdravlja. Ako ne želite da pate od bilo neugodne viruse i infekcije, provesti deset minuta ujutro hladan tuš. To nije samo štedi vrijeme, to je dobro za zdravlje.