Kako koristiti limun za mršavljenje?

Oko svih vrsta ljekovitih svojstava limuna ljudi znaju već odavno. No, činjenica da je ovaj plod je jedan od važnih komponenti prehrane, poznat ne svima. I tek nedavno proizvod se izolira nutricionista u kategoriji proizvoda koji pridonose mršavljenja.

Limun dijeta je super osloboditi ljudsko tijelo od toksina i nečistoća, ili bolje rečeno, nemojte prehrane, naime limun za mršavljenje, jer je jednostavno jedinstvena voća! On je prirodni izvor limunske kiseline, koja pomaže u probavljanju teških obroka, želudac, razbiti štetne masti u tijelu i otklanja osjećaj gladi za dugo. Na kraju, limunska kiselina pomaže u poboljšanju izlučivanje želučanog soka, a to utječe na potpunu i brzu probavu. ona također pomaže apsorbirati sve što je potrebno da se spali salo brže. Zajedno s tijelom limuna u veliku količinu također ulazi i vitamina C, kako je propisano u vremenima teških vitamina (zimi, za vrijeme bolesti pod određenim dijetama).

Mi ćemo govoriti više o tome kako limun može koristiti za mršavljenje.

1. Težina s vodom s limunovim sokom

Najupečatljiviji stvar - što je s ovim dijeta, jesti limun za mršavljenje, nije potrebno da se odrekne svoje omiljene hrane, dobro, osim što samo na najštetniji od njih kao glavni dijeta principu - nema ograničenja tijela od hrane (nakon obroka u tijelu prima nije sam dodatnu težinu i štetne kalorije, ali i vitamina i minerala), a jednostavnim dodatkom vode i limunovog soka na hranu konzumira.

Što je dijeta? Dnevna prehrana treba biti dodan u čašu vode sa sokom od 1 limuna th. Prema tome, u prvom danu u prehrani morate dodati 1 čašu soka, drugi - 2 šalice, ali sa sokom od dva limuna, itd

Važno je piti vodichku sa sokom u jutro prije jela, jer to je ono što pomaže da se osloboditi tijelo od štetnih tvari za njega, ali ako ne možete popiti pravu količinu (na primjer, 5 čaša na 5. dan), nije potrebno prisiliti sebe, piti koliko god možete, onda možete popiti ostatak tijekom dana.

Imajte na umu da je voda bolja toplinska do sobne temperature, jer hladna usporava proces probave. I nakon što je piće koje je potrebno četkanje zubi ili barem isprati usta, tako da u stvari nisu oštetiti caklinu stvar zubi, iako s limunom, ali i dalje kiselina.

Na sedmi dan u prehrani, poželjno je da se dogovoriti dan posta, odnosno bez hrane, samo sok od 3 limuna 3 litre vode (s medom). Pijte to bi trebalo biti tijekom dana.

Na snagu osmog dana od dijeta počinje obrnutim redoslijedom, tj. E. smanjenje tekućeg volumena 6 čaša vode sa sokom od limuna na 1 šalicu. Na četrnaesti dan (zadnji) mora ponoviti dijetu sedmog dana.

Nakon završetka takvog dijeta slijediti savjet - ne trebaju utrljati na hranu. Nakon dijeta 2 dana jesti treba biti umjereno bolje nego ujutro jesti zobene pahuljice, i trebali pokušati ne jesti poslije 6 sati, zbog prehrane tijekom želucu blago smanjene u volumen.

To je najbolje konzultirati prije početka dijeta liječnika.

Uz ovu dijetu koju koristite je metabolizam, što je vrlo važno za mršavljenje.

2. čaj s limunom za mršavljenje

Sa svim prehrane stručnjaci savjetuju pijenje puno tekućine, vrlo je korisno u ovom slučaju zelenog čaja. Dodajte limun - to će poboljšati okus i pojačati učinak. Osim toga, dokazano je da je limun poboljšava mnogo puta čaj komunalnih s kojima je služio, posebice, povećava učinak katehina i antioksidansi prisutni u čaju.

Limun za mršavljenje je bolje koristiti zeleni čaj bez šećera. Možete dodati žlicu meda u njemu. Ova kombinacija će spriječiti propadanje svoje crijevnih stanica, čime se poboljšava njegovu učinkovitost. Nakon što piti čaj, morate jesti kao limun, bolje je oguliti, jer ona sadrži mnoge korisne tvari.

Dakle, svakodnevno pijenje čaja sa limunom će biti u obliku, kao i potaknuti na probavni sustav, metaboličke procese.

Samo ne mislim da je upotreba samo jednog čaja s limunom je za vas riješiti sve probleme. ih kolača ili torti i sjedi na kauču stisne, nitko nije izgubio dodatnu težinu. Stoga, ovaj čaj može biti dodatni alat za mršavljenje, koja je samo u kombinaciji s vježbanjem i pravilnom prehranom će dovesti tijelo u oblik koji ste dugo sanjali.

3. Gubitak težine uz pomoć eteričnog ulja limuna

Više od jednog tisućljeća poznate čovječanstvu moć aromaterapije zacijeli. Danas, aromaterapija doživljava preporod. Popularnost sve više postaje mršavljenje eterična ulja. Jedan od njihovih učinaka - normalizaciju metabolizma tijela plus slabljenje osjećaja gladi. Samo takav učinak te ima limun aroma ulja. Miris, naravno, ne može u potpunosti zadovoljiti svoju glad, ali zasićenje događa mnogo brže ako prije jela udahnuti nekoliko minuta odličan citrusa aromu limuna eteričnog ulja.

Još veći učinak nastaje ako alternativnim miris ulja: limun, anis, limun-ružmarin; limun, jabuka , i dr. Važno je imati na umu da morate udisati eterična ulja kako bi se smanjio apetit i ne zamjenjuje redovitu obrok njihove arome.

4. Težina preko limuna kamilice i

Uporaba esencije od kamilice s limunom uzrokuje crijeva u normalu, ima choleretic i laksativ efekte, dakle, zahvaljujući toksina, otrova, normalizira metabolizam i obogaćivanje vitamina C pomaže u održavanju tijela i vratiti metabolizam. Ova juha se može koristiti u kombinaciji s drugim dijetama. Bujon treba uzeti prije jela tri puta dnevno ½ šalice. Pripremiti žličice kamilice izlije s 2-3 kriške limuna šalicu kipuće vode u večernjim satima, završiti i ostaviti preko noći da se uliti, zatim se filtrira i otopi u.

Blagotvorni osobine limuna za mršavljenje, možete razgovarati puno, ali ako stvarno želite izgubiti težinu i držati rezultat za dugo vremena, potrebno je, osim toga, jesti i vježbati.

Pokazati strpljenje i upornost, što sve mora uspjeti!