Korijen đumbira za mršavljenje: recept, pravi rezultati

Smršavite bez iscrpljivanja vježba i dijeta - san gotovo svake žene. Čini se da ne postoje čuda, ali priroda je još uvijek nam kuha nekoliko iznenađenja.

Dobili osloboditi od dodatnih kilograma, smanjuje apetit i pomažu jačanju imunološkog sustava svježeg korijena đumbira. O porijeklu korisnih svojstava i recept ove biljke pročitajte naše pregled.

đumbir obitelj

Najveći broj pod-vrsta đumbira je porijeklom iz Južne Azije, koja se smatra njegov rodni grad. Kurkuma i kardamom su također dio đumbir obitelji, ali popularnost đumbira tuče sve rekorde. Do danas, biljka se uzgaja u Australiji, jugoistočnoj Aziji, Sjevernoj Africi i na pacifičkim otocima.

Od davnina, đumbir se smatra ne samo važan sastojak u mnogim azijskim jelima, ali i jedan od najboljih lijekova. Prije Europskoj čudo začina postignutog u srednjem vijeku, u borbi protiv kuge, a ime je dobio „rogovima korijen”.

struktura

Ako ste zainteresirani korijena đumbira za mršavljenje, recept sigurno ima, ali neka nam prvi raspravljati svojstva i sastav biljke.

Ljekarna đumbir se ponekad uzgaja za ukrasne svrhe, jer su glatke stabljike u kombinaciji sa žutim ili ljubičaste klasa cvat izgleda prilično neobično. Međutim, svi su na dijeti su više zainteresirani za gomoljasto - skladište biološki aktivnih komponenti, među kojima je eterično ulje.

Sastav đumbira:

1. Zingiberen - glavni sastojak eteričnog ulja đumbira, pomaže u normaliziranju rada probavnog trakta i bore s helminta.
2. Tiamin sudjeluje u procesu metabolizma.
3. Citral - protuupalno sredstvo.
4. Riboflavin je neophodan za stvaranje antitijela i eritrocita.
5. Shoagol i gingerol posjeduju antipiretička kašlja i analgetska svojstva. Ove komponente su odgovorni za svojstven miris i okus đumbira.
6. Protopine ima analgetsko i sedativno djelovanje.

S medicinskog stajališta

Ljekovita svojstva đumbira stvarno iznenađujuće. Začin se koristi za liječenje mnogih bolesti:

- ateroskleroza;

- astma;

- poremećaji urinarnog trakta i žučnih;

- proljev;

- bolest putovanja;

- prehlade.

Osim toga, đumbir se često preporučuje za prevenciju moždanog udara i krvnih ugrušaka. Ljekovita svojstva biljke mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi, poboljšava moždani protok krvi i smanjuje krvni tlak.

Vrlo često, đumbir se koristi kao grčeve, što također pomaže kod vrtoglavice i mučnine.

U kuhanju,

Za veći dio koristi u azijskoj kuhinji korijena đumbira. Recepti za kuhanje jela od mesa, razne umake, pa čak i zastoj je izumljen prije više stotina godina.

U Japanu, kiseli đumbir uvijek poslužuju s sushi. Mnogi ljudi koriste da se mali snack, ali uloga je malo drugačija - osvježavajući okus između različitih jela.

U Europi, suha začin dodaju u kuhano vino i bezalkoholna pića, kao i pečeni kolači i peciva. Posebna poslastica iz Indije - kandirano đumbir s medom.

Nemojmo zaboraviti đumbir ale. Piće je izumio u američkoj kirurg XIX stoljeću i ljekarne Thomas Cantrell.
U tradicionalnom receptu sastojci su samo tri: đumbir, sodu i šećer. Tijekom vremena, proizvođači počeli dodavati razne začine, bobice, voće i latice čaj.

mršavljenje

Konačno smo stigli na glavnu stvar - gubitak težine uz pomoć đumbira. Svi znaju da je korijen biljke ima pozitivan učinak na probavni sustav.

Zbog vrijedni sastojci ubrzavaju metaboličke procese u tijelu i poboljšava dotok krvi. Dakle, težina samo nestaje bez iscrpljivanja vježbe. Stručnjaci se slažu da je dijeta bez nužno. Međutim, dijeta će znatno ubrzati proces revizije gubitka težine.

Nutricionisti preporučuju jesti samo svježi korijen đumbira za mršavljenje.

Recept № 1

Za pripremu piće vam je potrebno đumbir i češnjak - ta dva proizvoda koje mogu uništiti čak i ustajale masnoće.

Recept za pripremu je vrlo jednostavan: na litre prokuhane vode uzeti dva češnja češnjaka i oko 2 žlice. l. sitno sjeckani đumbir. Smjesa uliti kroz dva sata, soja i izlije u termos. Konzumira prije obroka 100 grama.

Važno je napomenuti da je ovo jedan od najboljih za mršavljenje recepte koji može uplašiti mnoge od češnjaka. U stvari, komponente korijena đumbira jači, tako da dah ne bi trebalo biti. U svakom slučaju, imajte limun i nakon usvajanja sljedećem dijelu juhu jede samo jedna kriška.

Sajam seksa, koji se ne boje kombinacije „đumbir - češnjak”, govori o stvarnom mršavljenja. Unutar mjesec dana, to ide od 1 do 3 kilograma.

Recept № 2

Manje ekstremna formula - „voda + korijen đumbira” za mršavljenje. Recept je vrlo jednostavan i zahtijeva minimalne vještine u kuhanju. Staviti u termos 50 grama pročišćene i usitnjenog đumbira, i prenese s jedne litre vrele vode.

Inzistirati treba popiti najmanje tri sata, a po mogućnosti cijelu noć. U toplom đumbir piti vodu tijekom dana. Poboljšati recept, možete koristiti med i limun.

Recept № 3

Čaj s korijena đumbira - svestran napitak koji je na snazi za poboljšanje imunološkog sustava i gubitak težine. Za pripremu vam je potrebno zeleni čaj i svježi korijen đumbira, po želji, možete dodati med, limun, matičnjak ili metvice.

Unatoč ogromnom broju nekretnina ljekovitim, da se uključe u đumbir čaj ipak ne isplati. Prije odabira odgovarajućeg recept, preporučamo da se upoznaju s kontraindikacijama.

Neki navijači dijele njihove đumbir čaj receptima. Ovisno o preferencijama okus glavni sastojak, mješavina crnog i zelenog čaja, suhog mandarina oguliti, klinčiće, pa čak i jabuke. Prema mišljenja ovo piće energizira i poboljšava raspoloženje.

Recept № 4

korijen đumbira daje piti okus egzotične okuse. Ljubitelji neobične osjet okusa vrijedi isprobati na mljevenu kavu s đumbirom.

Tijekom kave, samo dodajte u šalicu naribanog đumbira, a zatim dati piti malo zakuhati. Usput, orijentalni začini savršeno u kombinaciji jedni s drugima, tako da isprobaju anisa, cimeta, klinčića oraščić ili su sasvim prihvatljiv.

Čini se još više originalni recept kave s mlijekom. Sastojci: 2 žličice za kavu, đumbira korijen (oko 2 cm, rešetki) i 1-2 režnja. Sve komponente ulijte 400 ml vode, dovesti do kuhati i dodati 400 ml mlijeka. Takav aparat za piće jednako dobro u hladnom i vruće.

Recept № 5

Mi ne sumnjamo da su mnogi ljudi čuli o utjecaju na gubitak težine korijena đumbira. Recepti za pića u izobilju, ali ovi savjeti nisu ograničeni na nutricionisti. O ulozi korisnih snack pogodan, na primjer, povrće salata.

Kocka jedan krastavac i jedan repa (kolačiće u pećnici), dodati jednu ribane mrkve, žličica mljevenog đumbira korijena i narančinu koricu. Ispunite salata može maslinovo ulje ili limunov sok (1 sat. L.).

gotov proizvod

Tablete za mršavljenje zakrpe, goji bobica - beskrupulozni prodavači dobili milijun dobit, širenje beskorisnih mršavljenje proizvoda. Oglasi obećavaju gubitak 15-20 kilograma, ali kako bi se postigla takav rezultat je nemoguće.

Među vrlo popularan mršavljenja sirove kave s đumbirom Green Ginger. On je spreman za piće u vrećicama, koje proizvođač preporučuje za korištenje 10 dana u tijeku. „Iznimno prirodni proizvod” za mršavljenje se prodaje isključivo putem interneta.

Recenzije kupaca na umu odsutnost tvrdio učinak. Umjesto gubljenja viška kilograma Zelena kava i đumbir može vam dati ozbiljne probavne probleme. Osim toga, miris i okus pića razrijeđen s vodom samo gađenje, apetit i stvarno dugo traje.

Ovaj proizvod je vrlo upitna, tako da je najbolje da koristite jedan od recepata navedenih.

U koncentriranom obliku

Borba protiv prekomjerne težine ne može samo uz pomoć kave ili čaja s đumbirom. Ako vam se sviđa voće i povrće miješa još tople napitke, tamo će doći u ruci svježi sok od korijena đumbira.

Važno je zapamtiti da je koncentrirani sok od ove biljke u velikim količinama može oštetiti sluznicu usta i želuca. Dan bi trebalo jesti više od 1-2 žličice, a samo u razrijeđenom obliku. Prvih nekoliko prakse, stručnjaci savjetuju promatrati reakciju organizma i ograničiti čak i nekoliko kapi.

Za sok nasjeckajte naribani korijen đumbira, a zatim sa čistim gaze pritisnite dobiveni mase. Usput, ostatak čips može se koristiti za pripremu raznih jela.

Poboljšati tijelo i ojačati imunološki sustav pomoći svježeg mrkve i sok od jabuka sa začinskim đumbira bilješke. Oslobodite se umora i stresa nakon posla je sposoban đumbir mlijeko čašu toplog mlijeka, dodajte malo meda i žličicu soka biljke.

kontraindikacije

Visoki krvni tlak, alergije, kao i ljudi s kamenjem u bilijarnog trakta ili gastrointestinalnih poremećaja su u opasnosti. korijen đumbira djeluje tako učinkovito da može pogoršati sve gore navedene bolesti. S druge strane, prisutnost kronične bolesti nije kontraindikacija, već kao mjera opreza trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom.

Trudnice i dojilje također trebaju suzdržati od korištenja istočnih začina. Slične preporuke - pogoršanja hemoroida i menstruacije, jer đumbir može povećati krvarenje.

Budite oprezni korištenih proizvoda tijekom hladnog: na povišenoj temperaturi takav tretman je bolje pričekati.

Korijen đumbira: recenzije

Za univerzalni metode mršavljenja uključuju, možda, samo pravilna prehrana. Sve drugo pomaže, ovisno o pojedincu. Upečatljiv primjer za to - korijen đumbira dijeta (vidi recept gore)..

Aktivne korekciju figure su uglavnom lijepši spol, tako da smo se oslanjali na svoje mišljenje.

Dakle, pozitivne povratne informacije o đumbira ostavlja oko 80% djevojaka i žena. Gubitak težine se ne događa odmah, ali redovito pijenje čaja đumbira daje rezultate u 1-3 mjeseci. Još bolje, proces ide onima koji su odustali od brašna i masti, odnosno počeo da minimalni skup fizičkih vježbi.

Nije svatko voli malo gorak okus biljke, ali to je lako riješiti uz pomoć limuna i male količine meda.

Nažalost, nisu svi zadovoljni mršavljenje djelovanje đumbira. Za neke uvođenje novog proizvoda u prehrani popraćena bolovima u želucu ili povećanje apetita i težine, međutim, to ostaje na prethodnu razinu.