Kako kuhati ukusnu juhu sir? Kalorijske jela i kuhanje recept

Ukusna i srdačna juha - ključ za dobru prehranu. No, često smo naviknuti kuhati istu stvar, i tako objesio na par jela koje su najbolje. To je razlog zašto mnogi vjeruju da je najbolji juha - juha ili juha. I pokušati da se u njihovoj juhi izbornik sira. Kalorijska može varirati od 60 do 200 kalorija na 100 grama, ovisno o sastojcima koji se koriste.

Što je potrebno?

Za osnovno recept morate pripremiti jedan file od pilećih prsa, mrkva, pet krumpira, jedan topljeni sir, maslinovo ulje, lovorov list i začine po želji. Naravno, morate vode. Ponekad je dodao bilja. Na prvi pogled, uobičajeni proizvodi, ali se ne postigne rezultat na temelju njih izvanredne i zanimljiv jelo.

Vrijeme provedeno na kuhanje malo, mirisne i srdačna juha će se svidjeti svim članovima svoje obitelji. Usput, tijekom zime, a on je još uvijek bio topao, a ljeti ne stvara težinu u želucu.

U ovom juha recept kalorija sira ima vrlo mali, s korištenih proizvoda, koji su u gotovo svaki hladnjak. Iznimka će biti maslinovo ulje, koje je još uvijek skupo. Po želji, može se zamijeniti običnim suncokreta, ali rafiniran. S njim je njegov juha sir kalorija neće povećati, ali su financijski troškovi će se smanjiti.

Mi smo počeli kuhati

Ono što želimo dobiti kao rezultat? Lagan, ali srdačna juha sa svijetlim punoće okusa. Za više ljepote možete napraviti juhu. Dakle, pripremite sastojke. Da bi se to, oguliti povrće učiniti i mi ćemo ih rezati na kocke. Piletina izrezati na komade a la carte, i pržiti 5-7 minuta. U međuvremenu, potrebno je prikupiti vode u posudu, poslati na povrće i kuhati za četvrt sata. Kasnije, dodati povrće na žaru, lovorov list i začine. 5 minuta prije spreman za slanje u lonac sir, slomljena na komadiće. Kalorija sir s pileća juha ovisi o vrsti sira ili sira proizvoda, a njegov sadržaj masti. Na srednje tavi s volumenom od 3 litre je potrebno 2-3 stogrammovyh sireve. Umiješajte može odmah ili pričekati do potpunog raspada sira. Spremni juha ima nježnu krem boje sa svijetlim mrljama mrkve i zelene boje.

sa nijansi

Osnovna juha kalorija sir je optimalno i za prehrambene izbornik, ali postoji kaleidoskop recepata koji su mnogo teži u smislu prehrambene vrijednosti.

Prije svega, možete mijenjati izbornika juhe pire. promijeniti osnovni recept nije potrebno, ali prije dodavanja povrća sira s mesom bič kroz blender. Već u juhu dodajte sir, začine i češnjak croutons. Kalorijska sadržaj takvih tečajeva raste do 75 kalorija na 100 grama.

I ovdje je varijacija pileća juha s rolama sira može biti svečano jelo. Kuhanje previše jednostavna, ali rezultat je ukusna i lijepa. Osim osnovnih sastojaka brašna ili škroba će biti potrebno, jaja i pileće juhe umjesto mesa. Juha do kuhati i ispunjene sjeckani krumpir, pržena mrkva i luk. Povrće se kuha, ali za sada je vrijeme da kuhati pecivo sir. U tu svrhu, umutiti jaje sa soli, dodati brašno. Dobiveni tijesto, valjak i oblik valjka, od svog topljeni sir. Sir role dostaviti u juhu i pustiti da prokuha. Što se tiče „povući” takvog juha od sira sa rastopljeni sir? Kalorija juha može narasti do 82-96 kalorija na 100 grama. Ovo ukusno jelo s bogatom aromom i zlatne boje.