Kako podići hemoglobina tijekom trudnoće: savjeti, savjete.

Vrlo često, žene tijekom trudnoće lice problem niskog hemoglobina, uzrok odbijanja koji mogu biti drugačiji stres, nizak krvni tlak, kao i bolesti unutarnjih organa. Većina žena pita: „Kako povećati hemoglobina u trudnoći” Međutim, postoje žene, što je gotovo ne brine. I uzalud!

Norma je 120 g / l, u nekim slučajevima 100-110 g / l. Niska stopa hemoglobina je znak anemije, koju karakterizira slijedeće simptome: umor, otežano disanje, tahikardija, konstantan umor, gubitak apetita, česte prehlade i lomljive nokte.

Hemoglobin - koji sadrži željezo proteina i odgovoran za „prometne” kisika u svim organima i sustavima. rezultanta smanjen hemoglobin nedostatak kisika negativno utječe na zdravlje same majke, a na korisnosti budućeg djeteta, pa je porast hemoglobina tijekom trudnoće je vrlo važno. To je anemija, kao što se tretira te o tome kako povećati hemoglobina u trudnoći će se raspravljati u ovom članku.

Potrošnja željeza ženska tijela tijekom povećava u trudnoći oko 1 mg. Dakle, u normalno stanje našeg tijela treba 1,5-3 mg / dan u prvom tromjesečju ta je stopa povećana na 4 mg / dan, a posljednji - 5 mg / dan. Nedostatak željeza nastaje zbog činjenice da se sada njegove rezerve su podijeljeni u tri dijela. Jedan dio toga je proveo na potrebe mikronutrijenata iz majčinog tijela, drugi - za potrebe beba organizma, a treći, najveći dio se troši na izgradnji placente. Osim toga, žensko tijelo leži željeza u rezervi, u slučaju potpunog nedostatka njezina primitka.

Postoje mnoge pučke metode i načine kako povećati razinu hemoglobina, mnogo različitih lijekova koji se mogu kupiti u svakoj apoteci i književnost set koji uključuje savjetovanje kako povećati hemoglobina u trudnoći. Međutim, to nije potrebno samo-liječiti, piti sve što vitamine i izmisliti svoj način kako povećati hemoglobina tijekom trudnoće, budući da je višak u tijelu vitamina i minerala može dovesti do nedostatka vitamina, koji je također bolest. Kontrola indeksa hemoglobina nije potrebno da se zaustavi i nakon poroda koji su povezani s gubitkom velike količine krvi i dalje jačaju potrebu za ženski organizam željezom, kao i tijekom dojenja.

Točno kako podići hemoglobina, bilo lijekovima ili posebnoj dijeti, od vas će zatražiti u trudnoći klinici. U većini slučajeva, ako je razina hemoglobina je vrlo niska, imenuje nadomjestaka željeza i multivitaminima različitih, na malo smanjena razina hemoglobina je dodijeljen poseban način ishrane. Osim obaveznog šetnje na svježem zraku i jednostavno gimnastičkih nastave za trudnice. Dijeta mora sadržavati namirnice povećavaju hemoglobina u trudnoći, to su:

1. Meso: piletina, govedina, svinjetina, jetra i riba.
2. Mahunarke i žitarice: grah, grašak, heljda, raž.
3. Voće: kaki, banane, jabuke, dunje, šipaka, šljive, kruške i breskve.
4. Bobice: jagode, jagoda, brusnica, brusnica, crne ribizle i borovnice.
5. Sokovi: repa, mrkva i šipak.
6. Povrće: potočarka, zeleno povrće, krumpir, repa, bundeva, senf i luk.

te povećanje hemoglobina plodovi mora, suho voće, orasi, tamna čokolada, prirodno crvena kavijar, jaja i hematogen.

Važno je da se gore navedene proizvode uzeti u hrani, zajedno s hranom bogatom vitaminom C, kao što pridonosi brzom asimilacije željeza, koje tijekom trudnoće ometati promjenama u hormonska ravnoteža.