Limfna drenaža kod kuće

Tako da je uvijek imao dobar emocionalno i fizičko zdravlje, trebate potpuno zdrav krvožilni sustav i dobru limfna drenaža. Dakle, ako je u kombinaciji s tjelovježbom i zdrave prehrane limfna drenaža kod kuće, to će biti najučinkovitiji poticanje svoje tijelo i protok krvi i limfe.

Limfna drenaža je učinjeno u kući kao dio anti-celulit masaža, uz pomoć ravnomjerniju raspodjelu tekućine u cijelom tijelu. U tom slučaju, oteklina nestaje, a obrisi likova postali „izoštriti”. Stvarni postupak ove masaže je za obavljanje sporo val poput udaraca prema središtu tijela s različitim stupnjevima pritiska i kao trljanje i šamaranje.

Iako je poželjno da takav postupak masaža izvodi iskusan specijalist, ali možete postići dobar učinak, čak i ako se radi redovito limfna drenaža masaža kod kuće. Početna masažu, možete koristiti bilo eterična ulja ili posebne kreme za borbu protiv celulita Masaža, koji savršeno će zagrijati kožu i pomažu kako bi se poboljšala učinak masaže.

Limfna drenaža masaža nogu izvodi se na sljedeći način. Sjedeći na stolici, stavite još jednu stolicu ispred njega i stavljajući mu jednu nogu je lako potezima od gležnja do stražnje strane koljena. Ovaj postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u potkoljenice i stopala. Zatim, s obje ruke, omotan oko gležnja, napraviti push up na tele. Sve što je potrebno nekoliko puta napraviti ovaj postupak, prvo s jednom nogom, a zatim s druge. Ovaj postupak je vrlo dobar prevencija oteklina gležnjeva.

Da bi limfna drenaža masažu kukova, trljanje s pritiskom u krema ili posebno pripremljenom mješavinom ulja, a zatim s obje ruke naizmjenično masirati vanjsku stranu bedra. Zatim nasjeckajte rukom snažno pogladiti i funta na bedrima, to tonove kože na tom području, ubrzati cirkulaciju krvi i stimulira protok krvi. Sljedeća faza bedara rubova masaža dvije ruke naizmjenično.

Ako imate hladne noge i ruke, onda morate učiniti masaža za njih. Za ovu relativno jednostavan, ali snažan trljanje, trljanje uzrokuje ih navalu krvi u ekstremitetima. Za poboljšanje kože na licu i bore provesti limfna drenaža masaža lica.

Pa to pomaže limfna drenaža u domu za proširenih vena, kao što se događa kada proširenih limfni zastoj odvodnje u nogama. Također je vrlo dobra, a venski odljev. Nema potrebe za masažu nogu i proširenih vena izravno u tom području, ali svjetlo milovati pokretima odozdo prema gore prema dolje i od oštećenih područja su sasvim moguće.

Izvrstan alat za anti-celulita i limfna drenaža kod kuće je prirodni med. To je savršeno upija toksine i pomaže izlučivanje iz tijela. Koža je izglađen daleko, ona postaje elastična, ispod kože tuljana brzo trošiti. Time se poboljšava opće stanje tijela. Tečaj masaže medom je dizajniran za 12-15 sjednice i ponašanja treba biti u jednom danu.

Med je vrlo dobro koristiti u kombinaciji s različitim aromatičnim uljima. A dobivena smjesa se nanosi na problematičnim dijelovima tijela: trbuha, bedra i podlakticu. Dalje, trčanje ruku slap u pravu: Pamuk - pritiskom - odvajanje. Posebno se preporučuje masažu za žene nakon trudnoće, on je, uz to pruža izvrstan učinak odvodnje i uklanja progib kože. Tijekom masaže, primijetit ćete da je med počinje potamniti and roll, a ruka mu je još lijepi za tijelo. Treba nastaviti sve dok se med ne „susret”.