Omiljeni marelice: korisna svojstva

Svi znamo koliko je koristan plod, čak i suši. Mnogi ženske časopise uvijek se preporučuje u člancima o dijetama, informacije o zdravoj prehrani, umjesto čokolade, čokolade i drugih Goodies za nošenje i suho voće snack. Vrlo pravi savjet!

Glavni favorit među sušenim voćem, osušenoj postati marelice. Korisna svojstva marelica pohranjeni u suhe marelice zahvaljujući posebnom načinu obrade. Možemo reći sa sigurnošću da su suhe marelice je potpuno zamijenila marelice, i mnogim drugim voćem. A zašto?

Svojstva suhe marelice su jedinstveni. Ona je postala omiljeno sušeno voće nije uzalud, to je jedino voće koje sadrže vitamine u tijelu, a ne u sok. Dakle, sušena marelica je vredniji od bilo kojeg drugog suhog voća.

Kod nekih bolesti (benigni tumor, poremećaja štitnjače, dijabetes, bolest srca, kao što su vaskularni zakrčivanje, hipertenzije, anemija) kao „dolazi u” marelice. Korisna svojstva suhe marelice učvršćivanja učinak na organizam oslabljen zbog magnezija koji se u njemu. Esencije od suhe marelice izvrstan diuretik, što je važno kod bolesti bubrega. Također marelice je profilaktičko sredstvo za anemiju, očnih bolesti i tonik - za „gotovo” zdravog organizma (npr, nedostatkom vitamina ili sniženim imuniteta) zbog provitamin A, vitamin B5. I to nije sve što može dati svoje tijelo marelice. Korisne značajke uključuju njegovu i pomlađivanje kože, crijeva čišćenje, uklanjanje kolesterola iz tijela, jačanje kose. Takav tretman učinak se postiže zbog karoten, fosfor, željezo sadržan u suhe marelice.

Da li još uvijek radije progutati lijek? .. Bolje je da se usredotočite na korištenje suhog voća. Na početku članka je rekao da je punopravni zamjena suhe marelice marelice. To nije istina. Sprema marelice korisna svojstva marelica, da tako kažemo, u koncentriranom obliku. Na 100 g. suhe marelice sadrži 6 puta više vrijednosti od iste količine svježe marelice. Zato liječnici i nutricionisti preporučuju jesti to suši. Ali oni također upozoravaju da je više od 100 grama. suhe marelice u dan tamo ne isplati (probavni sustav ne može nositi s velikim brojem „koncentriran” vlakana).

Osim toga, marelice vrlo zadovoljavajući: jesti sto grama i ima ništa ne žele. Dakle, to je idealna za suhe marelice „istovara” dana, gube na težini. To marelice staviti u srcu većine dijeta. Možete dodati suhe marelice u domaćim kolačima (umjesto trgovine kolača, od kojih malo uporabu), u čaj umjesto šećera.

Posebno korisno suhe marelice dojenje. Kao što znate, u tom razdoblju, novo-made majka strogo zabranjeno razne proizvode, uključujući i „stranih” nije materinji, ne uzgaja na našem području. Jer oni mogu izazvati alergije u dojenčadi. I kako možemo biti, jer novorođenih potrebu vitamina! I sve što je majka jede tijekom dojenja utječe na dijete (sve tvari potrošene na njega, pada u mlijeku). Stručnjaci savjetuju bezopasne sušeno voće: smokve, marelice, grožđice. Ipak, ne dobiti koji su uključeni: prvo pokušati jesti malo, a onda i više. Osip kod djeteta ne bi trebalo biti u takvoj oprezan pristup.

I posljednja. Kroz dobre suhe marelice, njegova ljekovita svojstva su od neprocjenjive vrijednosti za zdravlje. Ali ne svaki marelice se prodaju na štandovima tržišta, trgovine donosi korist. Još uvijek mora biti u mogućnosti birati. Prvo, gledati čistoću proizvoda. I ne samo to suhe marelice mogu akumulirati prljavštine i klice i na taj način, to može biti crvi. Drugo, obratite pozornost na boju. Kuraga narančasta trebao biti sočan, prirodne boje, ne previše suha, smeđa sumnjivo.