Posna Doručak: recept riža kolača s umakom od gljiva

Post pruža izuzetak iz prehrane namirnica koje sadrže bjelančevine životinjskog porijekla. U tom slučaju, vaš lean doručak, ručak i večera, raznih jela, zamjena, na primjer, visoko-kaloričnu mesa mahunarke i ribe, začudo, plodovi mora. A u isto vrijeme kao najbolje korištenje voća i povrća izbornik će vam reći znanost „kuhanje”. Posna jela koriste začine i začina bit će pravi remek kuhanje umjetnost. To može biti palačinke mirisne plišane žitarica ili lazanje s povrćem i biljem koje predstavljaju velik broj različitih izvedbi.

Riža kolači s umakom od gljiva

Najjednostavnija posna doručak može se sastojati od salate, sendviči, palačinke ili žitarica. Nudimo vam kuhati rižu kolač, začin svoje gljive. Aromatični umak se može koristiti kao dobar dodatak drugim jelima. Na treningu prije stupanja u službu „nadjev” je potrebno neko vrijeme za kolače, tako da puno pečenja se može obaviti u večernjim satima i staviti u frižider. Ako kuhati posna doručak u jutro u slobodno vrijeme, kao što je slobodan dan, učiniti sve što je s recepta, koji pruža provesti jedan sat da se ohladi na pripremljenu opskrbe riže. Važno je napomenuti da je, jede se obično, ali ne ograničavajući se na proteinske hrane mogu dodati na „popunjavanje” jaja ljepljivo, zamijenivši svoju naftu, ali umak umjesto vode, dodajte kiselo vrhnje.

tortilje kuhanje

proizvodi:

- Slika dlinnozernovoy - 0.5 stakla ili 1 paketa;

- luk - 2 kom.,

- zemlja crvena paprika;

- srednja paprika - 1 kom;.

- biljno ulje: koristi za prženje i „punjenje” (1,5 žlice);

- krušne mrvice.

postupak:

1. Sl Kuhati do polovice, a zatim ispiranjem nekoliko puta s hladnom vodom i puta u cjedilo. Možete koristiti riža torbe. U ovom slučaju, to nije potrebno oprati nakon kuhanja, jednostavno ohladite.
2. Sitno sjeckani ili mljeveno luk i papar mješavinu riže, sezoni sol, biljno ulje i papar. Dobivena masa riže poklopca i stavljena u hladnjak tijekom jednog sata.
3. Formiraju male tortilje i pržiti na vruće preko medij za prijenos topline biljnog ulja, prije svitak njima u mrvicama.

umak za kuhanje

proizvodi:

- svježe gljive (gljive) - 300 g;

- biljno ulje - 2 žlice;

- vlasac - 100 grama;

- brašno - 2 žlice;

- voda - 150-180 ml;

- mljeveni crni papar - za okus;

- orasi - 1 žlica;

- sol.

postupak:

1. Biljnih ulja u pržiti sitno sjeckani luk i gljive 15-20 minuta.
2. Miješa brašno, sol, papar i tlo matice, te je, uz miješanje, kuhati 1-2 minute.
3. Izliti u vodu i dovesti do konzistencije gustog vrhnja.

Pokušajte kuhati i druge posna jela. U post ili bez ograničenja hrane, moći ćete uključiti u svoju prehranu su jednostavne za pripremu a izvorni okus korisne jela lako. Upotrijebiti šljive, med, suhe marelice, matice. A onda je vaš posna doručak će biti velika energija za cijeli dan!