Prednosti joge, koje niste znali

Joga je često viđen samo kao način za poboljšanje vaše fleksibilnosti, postati jači, da se nosi sa stresom i zadržati izgled dobi. To je sve istina, ali tu je mnogo dublja, značajne prednosti joge. Stručnjak, koji već više od sedam godina predavačkog joge, kaže da to može utjecati na život na neočekivane razine. Ovdje su neke od najvažnijih neočekivanih i važnih prednosti joge.

Sposobnost da živimo svjesno

Većina ljudi kontroliraju svoje tijelo, bez razmišljanja, bez ulaženja u sve što radi za nas, a ne bitak u mogućnosti primijetiti vlastite dobrobiti u ovom trenutku. Živimo u ubrzanom tempu, i slušati ono što on kaže da je tijelo jednostavno nije prihvaćen. Umjesto toga, možemo napraviti sami, mi prisiliti tijelo da radimo stvari koje ne može biti previše korisna i zdrava za tijelo i za um. Redovita praksa joge pomoći će vam da se usredotočite na tijelu. Vi ćete živjeti svjesno, sa zahvalnošću za sve što tijelo radi za vas. Mnogi samo ljuti sebe kada je njihovo zdravlje ne uspije, a nitko ne misli na sve što nosi tijelo na dnevnoj bazi. Usporavaju tempo svog života i slušajući ga, naučite razumjeti svoje tijelo i djelovati u skladu s primljenom znanju.

sposobnost slušanja

Prednosti joge leži u činjenici da se brzo realizirati - klasa nije samo sposobnost da se razne poze. Učite uživati u sadašnjosti dok se obavljaju svake vježbe, naučiti slušati. Jasno vam je da je važno ne samo slušati odgovora tijela, ali i svega što vas okružuje. Dakle, možemo reći da nam je joga uči slušati.

Sposobnost da se

Postoji mnogo poza koje su nevjerojatno teško proučavati. Čak i ono što na prvi pogled izgleda prilično jednostavno, vrlo je teško, kada pokušate. Na primjer, savijati svoja stopala nije lako, mnogi ljudi čak i ne osjećaju sram kada shvate da ne mogu dodirnuti prste na nogama. No, praksa joge nije usmjerena na, kako to možete učiniti. U stvari, ne postoji valjan razlog dotaknuti noge, nećete osjetiti nikakvu zdraviji i sretniji. Moderno društvo je usmjeren samo na postizanje ciljeva, tako da svaki početnik vođen činjenicom da je tijekom vremena uzeti pozu dostojan magazin pokriti oko joge. Zašto težiti za to, gotovo nitko ne zna. To je podsvjesna vjerovanja da osoba ne može biti dobro samo po sebi, to mora uvijek sebe i promjenu poboljšati. Joga mijenja to uvjerenje. Možete naučiti da se prihvati. Samopouzdanje dolazi iznutra. Važno za vas da se razvije, ali to više nije utrka ili natjecanja, samo želite zamisliti dobro.

Sposobnost da se volimo

Praksa se temelji na činjenici da se volimo svoje tijelo i zahvaliti mu za sve što se može učiniti. Čim počnete radi yoga, vježbe filozofija počinje transformirati svoj život. Ljubav prema sebi i samo-prihvaćanje definirati sva područja vašeg života. To je razlog zašto joga je tako važno. Ona ne postavlja nikakve ciljeve ispred sebe, svoj jedini cilj - ljubav prema sebi. Kada početi shvaćati koliko je važno voljeti sebe, možete dijeliti tu ljubav s drugima. Dakle, yoga je pretvarajući živote onih koji ga prakticiraju. Tko je najbolji na njegove brige, dobro nacrtana, i sa svim ostalima. Takav učinak se može smatrati jednim od iznenađujućih prednosti joge. Ljubav prema sebi će povećati kvalitetu života u svim njegovim sferama.

Odsustvo nepotrebnih emocija

Mnogi ljudi odmah dobiti frustriran ako nešto pođe po zlu, kao što je planirano. Možete početi ljutiti i psovanja kada netko cut ispred vas automobil. Vi ste depresivni nakon borbe s bliskog rođaka, a nova frizura ili kupnje podići vaše raspoloženje. Oni koji prakticiraju jogu, naučite pronaći ravnotežu i stabilnost, bez obzira na to što se događa okolo. Ako pokušavate ostvariti teško vježbe, a vi mislite da neće raditi, to je pravi stav, mirno i sigurni, pomoći će vam održavati redovite disanja i nastaviti svoje napore. Ako bi mogao uzeti teško pozu, umjesto osjećaj superiornosti nad drugima, trebali disati ravnomjerno i razmišljati o ovom trenutku. Kontrolom dah i mirno stanje uma, bez obzira što se dogodi, vi ćete biti u mogućnosti postići rezultate ne samo u yoga class, ali iu drugim sferama života. Trenuci uspona i padova uvijek alternativnih u životu, pa harmoniji sa samim sobom, što proizlazi iz prakse, će transformirati vaš život. Bit ćete iznenađeni kako je lako će postati da vidim što se događa oko vas.

Mir i spokoj

joga formulirati poseban pogled na svijet. Možete zaboraviti na vlastiti interes, taštine i self-mržnje. Koncentrirajući se na vježbama i na sadašnji trenutak, da se predomislite. Možete postati blaži i nježniji slušati više na ono što se događa. To nije tajna da je najveća prednost joge je nevjerojatna mentalna pribranost. Vi samo sebe si, znam kako se brinuti o svom tijelu, slušati njihove potrebe, zaboraviti da je jednom tražio kritizirati druge, natječući se s nekim i stalno vrednovati od strane drugih. Možete dobiti mir, da ćete uživati u sadašnjem trenutku svog života i da žive u miru sa svijetom i sa samim sobom. To je velika prednost joge dolazi svakome tko ne prihvaća uprazheneniya isključivo kao fizičke aktivnosti.