Visoki skok je složen koordinacija u smislu športske discipline. Izvodi se nakon prethodno polijetanja sportaša. Za sportaše visokim zahtjevima na fizički trening. Skakači su četiri glavne faze skoka, njihovi dijelovi procesa. Sve počinje s bijegu, nakon čega dolazi off od dugog leta iznad bara. Proces slijetanja.
S obzirom na svjetskim dostignućima u ovoj disciplini kao skoku u vis, ženske rekord sada je u vlasništvu bugarske S. Kostadinove i muškarce - kubanske H. Sotomayor. Gimnastičari prešao trake koje su instalirane na visini od 209 cm i 245 cm, respektivno. U nastojanju da se poboljša stručnjaci performansi razvijati različite tehnike i načine skakanja, što će biti više riječi.
Za početak razgovora o starim metodama. Najstariji i najjednostavniji oblik skakanja je teretana. Njegov princip leži u činjenici da centrifugalne atletsko stopalo kreće kroz baru nakon trčanje pod pravim kutom. U tom slučaju, slijetanje skakač javlja na dvije noge. Dugo vremena vis je provedeno na drugi način, pod nazivom „škare”. Njegova suština je da se centrifugalni noga nakon polijetanja sportaša pod kutom do 40 stupnjeva za lijevanje oštar traku, a paralelno s njim prenosi i nogu koja se odbija. Zbog visoke visokom položaju performansama tijela težišta kada koristite ovu metodu kako bi se postigla gotovo nestvarno. Skok u vis, koji se zove „val”, je oblik prethodnog i njegov nastavak, ali sada je ova tehnologija gotovo nitko ne koristi.
Posebna se pažnja posvećuje način za skok, naziva „role”. On je jedan od najvažnijih racionalnih vrste. Njegova glavna značajka je da je skakač gura stopalo, što je bliže traci. Nakon centrifugiranja potiska stopala se uspravio stanje. U isto vrijeme tijelo se okreće i pritiskom na prsa trese nogom. Polijetanje javlja pod kutom od 45 stupnjeva, a sportaš je izvukao uz ogradu i krenuo u stranu kroz nju. Kada je visok skok provodi na takav način, slijetanje se događa na obje ruke i jogging tempom.
Tijekom razvoja ove tehnike, a tu je još jedan od svoje vrste. To je pod nazivom „rocker skok”, a kako bi se osiguralo da je gimnastičarka više okreće prtljažnik, nadvladava traku u položaju donjem dijelu trbuha. Polijetanje kut ovdje, za razliku od „valjanje”, iznosi do 40 stupnjeva.
Najčešći i popularan danas je metoda kojom se većina profesionalnih gimnastičara izvesti skok u vis - tehnika „flop”. To je prvi put prikazan na B. Fesberi Meksiko Olimpijskih igara 1968. godine. Sa svojim korištenja sportaš obavlja vožnju duž zamišljene luk polumjera od oko 12 metara na nožnim prstima, smanjuje težište. Značajno pomaže kod ljuljački rukama. Pizdun dobiva na račun vrlo moćan horizontalne velikom brzinom koja je razvijena za vrijeme trčanja. Prvo gimnastičarka u letu s leđima prema šanku. Sljedeća jog savijena noga na koljena i kuka centrifugalnim - otkloniti. Zbog slijeganja lumbalnom leđa sportaša u trenutku kada je se pomiče preko gola, skok u vis pruža vrlo ekonomičan prelazak.