Što se događa s vašim mozgovima, ako se često probudite usred noći?

U današnjem svijetu nedostatak sna je problem s kojim se mnogi suočavaju, bez obzira na profesiju, životni standard, dob i spol. U rizičnoj skupini, iz raznih razloga, postoje školska djeca, studenti, radnici, pa čak i umirovljenici. Na primjer, prema studiji 2013. u Americi, 40 posto stanovništva zemlje troši manje od preporučene količine vremena svake noći u krevetu. Vrijedno je reći da je 1942. godine ta brojka iznosila 11 posto.

Loše spavanje i Alzheimerova bolest

Negativne nuspojave nedostatka sna su dobro proučavane, ali pokazalo se da vaše zdravlje ne utječe samo na trajanje sna nego i na njezinu kvalitetu. Nedavna studija pokazuje povezanost između čestih buđenja usred noći i povećanog rizika od Alzheimerove bolesti.

Znanstvenici sa Sveučilišta Illinois proveli su istraživanje o spavanju u kojoj je sudjelovalo 516 odraslih osoba u dobi od 71 do 78 godina. Rezultati pokazuju da je razina proteina povezana s Alzheimerovom bolešću (poznata kao biomarkeri) bila najveća među sudionicima koji pate od poremećaja disanja tijekom spavanja, što je dovelo do čestih buđenja.

Disfunkcijski poremećaj u snu

Prema Udruzi Alzheimerove bolesti, 20 posto žena i 30 posto muškaraca s ovim problemom također pati od apneje, najčešćeg disanja u snu.

Apneja je vrlo različita od slučajnih buđenja (što može biti mehanizam evolucijske zaštite). Poznato je da se ljudi koji pate od poremećaja disanja tijekom spavanja probude više od 60 puta noći.

Ako ste već dugo trpjeli zbog ovog problema ili ste nedavno primijetili da ste se probudili usred noći, trebali biste se što prije konzultirati s liječnikom kako biste spriječili neželjene posljedice za vaš mozak.