Takva različita odvod. Kaloričnu i korisna svojstva

Šljiva - je voće koje raste na drveću. Cvijeće drvo se smatralo simbolom pet bogova u Kini, ali narodi Dalekog istoka, bili su povezani s sakramentu bračnom krevetu. U Koreji, drvo se smatra svetim, kao što su stari Grci nazivali šljiva kao „kukavicom jabuka.”

Šljiva počinje donositi plodove od srpnja - ove rane sorte, a završava u rujnu - to kasnije. S drva s dobre žetve, možete prikupiti i do 30-40 kg voća s okusom šljiva. kalorijski sadržaj ovog voća je vrlo niska, tako da sudoper često se preporuča za dijete.

Sastav i broj korisnih elemenata

Korisna svojstva šljive su vrlo raznoliki da plodovi mirisnog voća nude za oporavak. Ukusan voće sadrži samo 0,3 grama masnoće, oko 0,7-0,8 grama proteina i manje od 10 grama ugljikohidrata. I sve to samo 100 grama voća kao što su šljive. Kalorija vam omogućuje da sve to koristiti, bez iznimke, posebno za one ljude koji su željno gledajući njihove težine.

Osim toga, celuloze i oguliti šljive sadrže vitamine B, E, C, PP i vitamin A. jede voće redovito, možete normalizirati krvni tlak i jačaju krvne žile, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, koje pogađaju ljude u bilo kojoj dobi.

Velika skupina kao što je limunska kiselina, jabučna, jantarna i oksalna pridonosi regulaciji kiseline bazne ravnoteže. Osim kiseline u sudoperu su kalij i fosfor, kalcij, magnezij, krom, bakar, cink, jod i mnogi drugi, su vrlo korisne za naše tijelo elementa.

kalorija

Šljiva je vrlo niske kalorijske, 100 grama proizvoda sadrži samo 42 kalorija, to je zato vrlo često je odabrana kao proizvod za dane posta.

Zbog svog blagog djelovanja, ona je u mogućnosti ukloniti toksine i toksina iz tijela, što je razlog zašto je ljeto uvijek je poželjno jesti u jedan dan, nekoliko komada takvog korisnog proizvoda, kao odvod. Kalorija i nevjerojatna svojstva voća osvojili svijet, jer je odvod je savršeno prikazuje tijelo od vode, to je vrlo korisno za one koji pate od oticanja ekstremiteta.

Naravno, svježe voće da bi teško zimi, ali za mnogo desetljeća ljudi mogu priuštiti da ih ima još u ovo doba godine. Sve zbog neke vrste (crne šljive, na primjer) mogu se sušiti. U tom slučaju, suha šljiva, odnosno suše šljive. Kalorijska sadržaj takav proizvod, za razliku od ljetnih kolega, je prilično visoka - oko 250 kalorija na 100 grama, ali sva svojstva svježeg proizvoda zadržava šljive.

Korisno kvaliteta voća

Šljive se može koristiti ne samo iznutra. To se koristi u medicini, kozmetici i dijetetike. Plod ima pozitivan utjecaj na cijelu ljudsko tijelo. A ako neki od voća pulpe koristi se samo u slučaju korištenja šljiva i našao kore i lišća, pa čak i smole cvjetnice stabla. Šljiva, što je minimalan kalorija, vrlo korisno za one koji su težine ili teži da izgube težinu.

Zbog velike količine pektina i celuloze takvih plodova iznimno kontroliranim crijeva, stvarajući nešto laksativni učinak (u umjerenim količinama).

Često, šljiva kompot, želea i pekmez se preporuča za liječenje ili prevenciju bolesti crijeva. A sve zato što, čak i nakon što je toplina ili termička obrada sočno i ukusno voće ne gubi svoja blagotvorna svojstva.

U zaključku, to je napomenuti da je u odvod hladnjak može se pohraniti do tri tjedna. A ako puno voća, ne možete biti lijen i napraviti vrlo ukusna šljiva vino.