Trebam li govoriti o svojim osjećajima?

Postoje ljudi koji su lako izraziti osjećaje. Oni vole pričati o njima - ne samo svoje, nego i zbog drugih.

Čudnovato dovoljno, to ne ovisi o tome je li osoba introvert ili ekstrovert. Prividna otvorena osoba može otvoriti za smijeh i komunikacije, naprotiv, da se sakriju od ozbiljnih razgovora.

No, je li to dobro ili loše? Trebam li govoriti o svojim osjećajima? Odgovor je - da. Evo zašto.

Mi smo počeli da razumiju jedni druge

Sara Zatamnjivanje, SEO-specijalistički stigma borci, piše: „Ja sam introvert, ali volim razgovarati, ako se osjećate dovoljno udobna da ću te nagovoriti na smrt ako sam neka sam rekao, volim se osjećati kao da govorimo istim jezikom ... dijelite moje osjećaje. - osjećam se kao da smo na početku shvatiti jedni druge malo više ne mogu naći utjehu u činjenici da netko može preživjeti isti kao i mi, a on je imao slično iskustvo. "

Mi učimo druge točke gledišta

Sarah nastavlja: „Drugi put se pitam kako drugačije netko bi mogao pomisliti da to nije suprotno mišljenje, i nešto što nisam mogao ni posumnjati da ni palo na pamet.!”

Važno je zapamtiti da smo često „zaglavi” na jednoj točki gledišta. No, kut pod kojim gledamo - ne samo jedan. Ljudi mogu dramatično razlikuju jedan od drugog - a to ima prednosti, jer različiti ljudi vide različite perspektive i aspekte u istoj situaciji. Naše razlike su korisni u smislu da možemo slati jedni drugima na način da nikad ne bi našli.

Mi distancirati se od svojih misli

Dowager grofica Grantham ( „Downton Abbey”), rekao je da su koristi od beskrajnih odraza pretjerana. Ali, to je teško da ih zaustaviti! To je u takvim trenucima korisno je razgovarati s nekim. Vijeće „odjaviti” u blog također radi, ali razgovor je uvijek bolje.

Razgovarajte s prijateljima, terapeuta ili nepristran stranca. To je smiješno, ali to je bio stranac je u stanju objektivno procijeniti situaciju, jer on nije bio emotivno vezan za nju ili za vas. Naravno, nije svatko je stranac koji će vam pomoći, i općenito povjerenje svoje tajne sve i raznovrstan - nije najbolja ideja. No, ponekad to radi.

Preuzimamo odgovornost

Što učiniti nakon razgovora sa svojim prijateljima i obitelji, slušati svoje mišljenje i savjet? Vi i dalje sama. Vi analizirati. Možete ga ispustiti, ne treba. I naći nove mogućnosti za sve informacije koje ste primili.

Pričaš s drugima u konačnici odlučiti sve sami. Ali ti preuzeti odgovornost pitati za pomoć, a to znači da ste stvarno briga o sebi i svom životu.

Mi osjećamo bolje

To može biti teško reći o svojim osjećajima, ali to učiniti u svakom slučaju. Problemi s izrazom ljutnje ili tuge vas muci, i samo vi. Prođite kroz njih, vi kažete, kako se osjećate - i vi ćete osjetiti olakšanje.

Ako ne možete reći o osjećajima glasno, zapisati i dati Read nekoga od povjerenja - prijatelja, kolega, član obitelji ili cura / dečko. Komunikacija ne mora biti verbalno.

Ne brinite, to je sasvim normalno - osjećati neugodno razotkrivanje dušu. No, to je prvi korak za održavanje mentalnog i emocionalnog sklada. I to se brine o sebi.