Pečena Pollack

Vrlo ukusna pečena Pollock mogu se pripraviti prema slijedećim receptima. Oni će odgovarati čak i većina neiskusne kućanica.

Riba - vrlo koristan proizvod, pa su jela iz nje mora biti u prehrani djece. To je bolje za djecu da ga kuhati morske ribe, jer je mnogo manje broj kostiju nego u istom rijeci. Najpopularniji riba može nazvati Pollack. On se često koristi za opskrbu u vrtiću. Pollock je moguće pripremiti vrlo širok izbor jela. Na primjer, pečena Pollock s povrćem.

Korisnost Pollock

Iz nekog razloga, naš narod je razvio prilično loš stav da Pollock. I uzalud, jer je njegova uporaba je ogroman. To ima pozitivan učinak na štitnjače, regulira količinu šećera u krvi, ima odlične antioksidativna svojstva. Osim toga, pečena Pollock je jednostavno potrebno za probavni i živčani sustav, on sudjeluje u staničnom disanju. A ogromna količina vitamina i minerala u njima i reći ne! Pollack je vrlo korisno za vid, jača kosti i zube, podržava kardiovaskularni sustav i jetru.

Nadajmo se, ovi argumenti su vam uvjereni da iznimnoj korisnosti Pollock, a želite kuhati pečeni Pollock, recept koji se daje u članku. Članak 2. daje recept. Oba jela su niske kalorijske i vrlo korisna, te su stoga pogodni za ljude koji žele izgubiti na težini.

Pollock, pečena u foliji

sastojci:

- 5 komada Pollock fileti ;

- mrkva;

- 6 žlica kiselo vrhnje;

- 100 grama sira;

- žlica maslaca

- bilje i sol (pravo iznos za vas osobno).

Priprema:

Oguliti mrkvu i naribati ga na ribež manji. Operite rajčice i izrezati ih na ploške, utrljati na grube ribeža sir, nasjeckati kopar.

Nježno pogladiti riblje filete s papirnatim ručnikom kako biste uklonili višak vlage. Sol svaki komad Pollock i mjesto na sredini malu količinu zelenila i mrkve. Zatim uvaljati ribu u roli.

Provjerite kriške rajčice prstenova, pažljivo izvadite sjemenke i pulpe.

Umetnite role ribe u ringu rajčica, odaberite odgovarajuću veličinu.

Sada mast pečenje kositra s maslacem i mjesto na pripremljenim role njega. Na vrhu okna moraju biti izrađeni od kiselog vrhnja i pospite ribanim sirom. Pokrivanje folijom ili oblik listova s poklopcem i staviti u zagrijanoj pećnici na 180 ° C

Pecite Pollack je potrebno oko 25 minuta, a zatim uklonite foliju ili poklopac i dopech vrh pećnici još pet minuta.

Pollock, pečena s povrćem

Nudimo vam još jedan recept pečeni Pollock. U ovom trenutku, Pollack u rupu i uz dodatak povrća.

Jelo je vrlo jednostavno za pripremu. Štoviše, on kombinira prilog i ribu. Povrće, pečena riba, prekrasan istaknuti okus Pollock.

sastojci:

- 2 komada Pollack (oko 650 grama);

- dvije mrkve;

- dvije žarulje;

- pola limuna;

-on rajčica;

- papar, sol, šećer, maslinovo ulje i peršin.

Priprema:

Očistite Pollock od vage, odrezati glavu. Nakon toga, ispere s vodom i suhom krpom. Mješavina šećera, sol, papar, peršin i trenje dobivenu smjesu ribe i izvana i iznutra.

Ogulite i operite luk i mrkvu. Potonji potreba za naribati, nasjeckajte luk na male komadiće. Sada, oprati i kocke rajčica, sol svega, pospite paprom i pomiješati.

Staviti povrće pripremljene u čahure za pečenje. Premještanje im malo staviti Pollack u nizu. Prelijte maslinovim (ako nema, onda je biljno) ulje, rominjati sa sokom od limuna, ubiti rukav i stavite ga u zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva. Vrijeme kuhanja - oko 40 minuta.