Veliki i moćni PMS-a. Kakav napad?

O postojanju PMS je dobro poznato svim ženama. Većina nas povezuje pojam „PMS” s razdražljivost, tearfulness i agresije žena u razdoblju prije početka menstruacije. Ali to je samo mali dio istine, što ćemo pokušati dodati na njega.
Dakle, PMS - što je to? Po prvi put termin je skovao Robert Frank u 1931, ali je službeno priznat tek nakon sedamnaest godina. Predmenstrualni simptom se zove bolno stanje u žena prije pojave kritičnih dana. Slabost, pospanost, znojenje, depresija, mučnina, glavobolja, gubitak emocionalne kontrole, gubitak pamćenja i koncentracije - česti simptomi PMS-a.
„No, takvi uvjeti često nastaju ne samo kod žena, ali i muškaraca, pa što, oni također imaju PMS?” - moglo bi se reći, i da će biti daleko od istine. Naravno, prisutnost takvih simptoma znak je PMS samo ako se pojave na mjesečnoj razini u približno isto vrijeme (prije menstruacije). Drugim riječima, ako je dan prije menstruacije svaki mjesec žena suočena s nizom negativnih stanja, moguće je uz visok stupanj povjerenja govoriti o prisutnosti zloglasne PMS-a. Da je taj fenomen raširen, pokazuje slijedeći podatak. Prema statistikama, više od polovice ženske populacije zemlje se suočavaju s ovim fenomenom. Većina skloni PMS žena reproduktivne dobi (20 do 40 godina), vitka djevojka, vrlo emocionalno i neuravnotežene prirode. Nisu sve žene PMS manifestira jednako: neke žene osjećaju blagu nelagodu, što je općenito nije vrlo jak učinak na njihovu dobrobit i performanse, dok drugi gotovo su isključeni iz života.

PMS: Znakovi. Koji su simptomi PMS-a? Kakvo je stanje s mnogo lica, znam, vjerojatno, sve žene. Liječnici vjeruju da postoji oko 150 simptomi simptomi predmenstrualnog sindroma, ali za svaku ženu karakterizira određeni skup simptoma (naravno, ne sve 150). Evo najčešćih:
• blagi porast težine,
• Bol u donjem dijelu leđa i zdjelice,
• Nadutost,
• Slabost, umor,
• hrapavost mliječnih žlijezda, pojava boli u prsima,
• Razdražljivost,
• pospanost / nesanica,
• Oticanje.
Ljudi su mišljenja da je ICP - je nešto kao osobina svojstvenih vrijeme da se govori u prvi plan, a zatim povući u sjenu. No, „ćudljivost” predmenstrualni simptomi - nije hir jedne žene, ali obilježje postojanja, tijelo pod određenim uvjetima. Tko je odgovoran za to? Znanstvenici vjeruju da su krivi hormoni, kršenja ravnoteže vode i soli i nedostatka vitamina (posebno nedostatak vitamina B).
Liječnici su četiri oblika PMS:
Ø neuropsihijatrijsko;
Ø oticanje,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Prvi oblik je od najčešćih simptoma PMS - tearfulness, razdražljivost, agresivnost (mlade djevojke); depresija i melanholije (kod starijih žena).
U edematoznim obliku ICP grudi nabubri i postane vrlo osjetljiv, svaka dodir izaziva bol; otečene lice, noge, ruke; Čini se prekomjerno znojenje; To postaje vrlo akutni osjećaj za miris.
Kada cephalgic oblik sindroma žena koje pate od glavobolja, mučnina, povraćanje, često se pojavljuju vrtoglavica, srce boli.
Krizovoe oblik - najopasniji, u takvim slučajevima, žene osjećaju stezanje u prsima, ljut ritam otkucaja srca, ruku i nogu, kao da otupio, tu je panika i strah od smrti.
Ovdje je takav raznolik PMS postao poznat. Kakav napada pronašli smo lijevo shvatiti kako se nositi s time.

Liječenje predmenstrualnog sindroma.
Terapijske mjere ovise o pojedinom slučaju. Liječnik propisuje kombinirane terapije, u kojem je prijem koegzistiraju gormonosoderzhaschih lijekove, vitamine, biljne lijekove, sport i opterećenja dijeta hrane.
Hormonalni tretmani mogu preuzeti samo na recept, preporuča vitamine (u slučaju ICP obično vitaminima A, B i E, recepcija kalcij ili magnezij).
Što se tiče PMS dijeta, to je usmjerena na upotrebu hrane bogate vlaknima, voća i povrća, biljnih čajeva i sokova.
Tu je u tom periodu se preporuča u malim obrocima pet ili šest prijeme na razini šećera održava na istoj razini tijekom dana. To će smanjiti razdražljivost i slabost.
Nekoliko puta tjedno trebate jesti morsku ribu. Ovi proizvodi bogata omega-3 masne kiseline, koji se može smanjiti depresivno raspoloženje, stimulira aktivnost mozga. Za mesnih proizvoda tijekom PMS tabu. Isto se može reći i slatkih i slanih proizvoda. Šećer uzrokuje umor, slana voda akumulira, time uzrokujući edem.
Ne zaboravite razumnom fizičke vježbe, koje zasititi tijelo kisikom, kao i doprinose proizvodnji endorfina - hormona sreće i blagostanja.