Britanski dijeta: pokušajte i vi.

Prekomjerna tjelesna težina smeta mnoge moderne djevojke. Oni su spremni učiniti svaku žrtvu, pa makar samo da biste dobili osloboditi od njega. Najlakši način za izgubiti kilograma smatra prehrane. Čini se, nakon svega, onda morate se ograničiti na hranu. No, nije sve tako jednostavno. Ponekad su posljedice takvih ograničenja može biti poražavajući za svoje tijelo. Dakle, prije nego što se odlučite sjesti na jednu od novih-pomodarski dijetama, mislim nekoliko puta, i to je bolje konzultirati stručnjaka. Dijetetičari mogu dati dobar savjet. To zanimanje je sada uglavnom preselili u kategoriju prestižna, zbog masovnog odvođenja štetnih hrane i brze hrane, sjedeći način života i loše prehrambene navike takve specijalizirane usluge su mahnito popularan.

Britanski dijeta je razvijena od strane najboljih nutricionista u Velikoj Britaniji. Oni su uzeti u obzir sve vrste pogreške, propuste i netočnosti drugih elektroenergetskih sustava. Britanski dijeta za 21 dana je jednostavna i učinkovita. U samo tri tjedna možete reći zbogom na 8-10 kilograma. Ova snaga sustav se koristi ne samo za osobe koje pate od prekomjerne težine, ali i onima koji trebaju da se oporavi nakon duge bolesti.

Britanski dijeta nudi jasnu smjenjivanje proteinske hrane i namirnica koje sadrže biljna mast. U tom slučaju govorimo o ritmu „dva u dva dana.” Vaš dnevni dijeta ne bi trebala biti previsoka u kalorija kao i hranu koju treba jesti, gotovo bez masti. Britanski dijeta je predivno pogodna za žene koje žele izgubiti na težini, koja se pojavila nakon rođenja.

Prije nego što počnete, morate pripremiti svoje tijelo za prehranu. U tu svrhu, stručnjaci preporučuju napraviti dvodnevni gladi. Ohrabreni činjenicom da je post mokro, to jest, možete popiti kefir, biljni čajevi i sok od rajčice. Tri tjedna engleski dijeta uključuje potpunu isključenje iz prehrane mliječnih proizvoda, mesa, kofein, crni čaj, alkohol, krumpir, tjesteninu, šećer, sve vrste slastica, kolača, sol i slatke gazirana pića.

Nutricionisti sugeriraju da jedete frakcijski, koji je jesti najmanje šest puta dnevno, ali nakon sedam sati u večernji obrok je zabranjeno. Engleska dijeta je dobra za činjenicu da je trošak je minimalan. Dopuštene namirnice uključuju voće (grožđe, jabuke, limun, banane, kivi, ananas), začini (papar i cimet), povrće (kupus, bundeva, luk, grah, patlidžan, mrkva, češnjak, šparoge, repa), žitarice ( slomljena riža, heljdi i zobeno brašno), matice (lješnjaci, orasi i bor). Osim toga, protein dana možete imati malo crnog kruha, juha, maslac, kuhana riba, kuhana jaja, kriška sira i žlicu meda. U biljnim dana i učiniti sebi razne salate, juhe, a doručak i večeru jesti voće.

Britanski dijeta recenzije prikupljeni prilično dobro. To nije previše teško, i može donijeti vidljiv učinak. Glavna stvar s točnošću pratiti sve preporuke. Budite sigurni da pijete više vode, dok se dvije litre dnevno, umjesto soli dobro iskoristiti začina. Sjeti se da je britanski dijeta otklanja masne i pržene hrane. Svi proizvodi koje morate imati, morate kuhati ili na pari, također je moguće ispeći na roštilju ili gulaš.

Ova dijeta ima svoje prednosti nad svojim protivnicima. Možete biti sigurni da vrtoglavica, osjećaj gladi i slabosti te neće mučiti. Osim toga, u postupku u skladu s mnogo toksina i štetnih tvari iz tijela. Svakako plus engleski dijeta uključuju snižavanje kolesterola, smanjenje stope krvnog tlaka i poboljšanje ten. Ova dijeta neće donijeti nikakvu štetu na svoje zdravlje.