Dijeta "Mala peceta" - način za gubljenje težine jednostavno i brzo

Zagovornici brzih načina za izgubiti težinu vjerojatno će biti zainteresirani za različite mogućnosti za ekspresne dijete, raspon koji redovito raste. Primjer toga može biti "Lesenka" dijeta, koja je fazni plan za gubitak težine, ali je dizajniran za usklađenost za samo pet dana. Važno je napomenuti da nakon ove prehrane možete brzo i udobno riješiti tri do pet kilograma viška težine u pet dana, dok će krajnji rezultat ovisiti o količini prekomjerne težine u početnoj fazi. Uz stvarni gubitak težine, to vam omogućuje da dođete do značajnog smanjenja masnog sloja. To je zbog činjenice da je "Lesenka" dijeta, koja je lako pronaći na forumima, korak po korak slimming sustav i utječe na masnoća u pravom smjeru da se smanji. Prvi dan prehrane je prva faza čišćenja tijela, stoga je dopušten minimalni broj hrane po kilogramu jabuka, šest tableta aktivnog ugljena i dvije litre vode, što mora nužno biti čisto i ne-karbonirano. Ako želite, količina vode može se povećati na tri litre - puno ovisi o tome što svakodnevno koristi vodu osobu koja je odlučila probati ovu prehranu.

Drugi dan, popis proizvoda uključuje samo kefir u iznosu od jedne litre i pola kilograma svježeg sira. Svi ti mliječni proizvodi moraju nužno biti bez masnoće, jer je dijeta "Lesenka" usmjerena na smanjenje masnog sloja. U ovoj fazi vraća se crijevna mikroflora, tako da tijekom sljedećih dana prehrane nema problema s stolicom.

Treći dan je obnova energije, jer je "Lesenka" dijeta, rezultati koji se mogu vidjeti već drugi dan, dizajniran je ne samo za gubitak težine već i za očuvanje vlastitih snaga tijela. Za razliku od većine ekspresnih dijeta, nema štetnog utjecaja na tijelo. Trećeg dana dopušteno je dvije žlice meda i tristo grožđica. Kao piće uz vodu, možete koristiti kompot od suhog voća.

Četvrti dan uključuje uporabu proteina, odnosno dijeta "Lesenka" ne stavlja previše vidljiva ograničenja u uporabu određenih hranjivih tvari. Danas je dopušteno koristiti pola kilograma kuhane piletine ili bilo koje druge ptice. Kao piće nude se samo voda, a ukrasi za meso od piletine poslužit će za zelenilo, čija upotreba nije ograničena.

Peti dan, koji dovršava dijetu "Lesenka", omogućuje izravno gorenje masnih naslaga. Danas se svaki ne-škrobni povrće, kao i dva unca zobene pahuljice, može konzumirati do kilograma, koji će biti kuhani na običnoj vodi bez ikakvih aditiva. Zabranjeno je korištenje šećera.

Da biste izašli iz prehrane trebali bi biti glatki, jer inače postoji opasnost da se sve smanjene tjelesne težine vrlo brzo vrati.