Higijena probavnog sustava je od velike važnosti

Zašto je higijena probavnog sustava tako važna ? Kome i za što je važno? Za nas, naravno, i za naše probavne organe. Nedavno sam čuo kako su stariji muškarci tvrdili "plavo", dok su otkrili tko od njih ima više različitih čireva. Karakteristično je da su u slučaju patologije gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalni trakt) svi prisutni bili još animirani.

Pokazalo se da problemi probavnog sustava, nitko od ljudi koji se svađaju uopće nije uzimao u obzir. Oni su jednoglasno priznali da je "ovo za sve". Mislio sam da to uopće nije. Na primjer, u mojoj obitelji, uključujući djedove i bake, ovo je u redu. Bilo je nekih neugodnih trenutaka, ali, kako kažu: "Prošlo je dugo i nije točno."

Moguće je da ste u redu s probavnim organima upravo zato što je od ranog djetinjstva sve u vašoj obitelji higijena probavnih organa.

Rijetko je pronaći prljavu, neopranu i neuobičajenu osobu. Nevjerojatno je da nekoliko ljudi promatra higijenu probave. Uostalom, pridržavanje higijenskih pravila izuzetno je potrebno za sprječavanje probavnih i probavnih poremećaja i normalnih aktivnosti probavnih organa.

Što je higijena probavnog sustava?

Usmena šupljina

• Počnite s usmenom brigom, čuvajući je čistom. Stoga štitimo mukoznu membranu od ulceracije i upale. Zubi su zdravi, nema neugodnog mirisa.
• Zubi treba dobro čistiti ujutro i navečer prije odlaska u krevet. Za potpuno uklanjanje ostataka hrane vodimo četkicu za zube gore i dolje, istovremeno masirajte desni. Ova metoda poboljšava opskrbu krvlju korijenima zuba, sprječava krvarenje zubnog mesa.

Nepravilna briga o ustima dovodi do reprodukcije mikroba u zaglavljenim ostacima hrane. Stvorene žute mrlje na površini zuba, neugodan miris iz usta. Mineralne soli koje sadrže sline pohranjene su na zubima, stvarajući dentalne kalkulacije. Uzgoj među zubima mikroba uzrokuje upalu desni, dovode do stomatoloških bolesti.

Također, higijena probavnih organa naravno uključuje i čistoću tijekom obroka:

• Očišćene ruke;
• Pranje povrća, voća, pranja druge hrane;
• Toplinska obrada hrane koju jede;
• Čistim pranje posuđa;
• Kvalitativno kuhana hrana koja ima ugodan miris i okus;
• Atraktivan izgled.

Uz održavanje čistoće ruku i proizvoda, higijena probavnih organa osigurava ispravnu periodicnost obroka. Budući da se miješana hrana digestirala i da je u trbuhu oko četiri sata, to će biti ispravno jesti svaka četiri sata. Ako se ovaj razmak skrati, miješanje nove i prethodno uzete hrane dovodi do nadutosti zbog poremećaja normalnog funkcioniranja. Ako se razmak između obroka povećava, žlijezde ispražnjenog želuca počinju izlučivati enzime i klorovodičnu kiselinu. Oni uzrokuju upalu sluznice. Rezultat takvog izlaganja može se razviti peptički ulkus, kronični gastritis.

Istočna medicina. Čišćenje probavnog sustava

Želudac se mora očistiti jednom svaka dva tjedna.

Pročišćavanje vodom

• Želudac treba biti napunjen vodom. Voda bi trebala biti malo toplija od normalne temperature ljudskog tijela.
• Trebate piti od jedne do pol tri litre.
• Prilikom uzimanja vode, potrebno je čučati i iscijediti koljena - "Posebni gavran".
• Kada je trbuh napunjen, morate se podići i savijati pod kutom od 90º u donjem dijelu leđa.
• Pritiskom na trbuh s rukama, voda izlazi iz trbuha kroz usta, uzimajući sve to nepotrebno.

Ako se slijede ove jednostavne preporuke, higijena probavnog sustava će osigurati da vaš gastrointestinalni trakt normalno funkcionira. Budite zdravi!