Ječam kaša - korištenje bez ikakve sumnje

Prekrupa - zrna ječma je rafinirano, pokraj stupnju mljevenja i poliranje. Ječam - nepretenciozan i jeftin biljka koja je poznata čovjeku od pamtivijeka i široko se koristi u kulinarskim umjetnosti mnogih zemalja.

Međutim, na području bivšeg Sovjetskog Saveza tamo je unaprijed stvoren pojmovi u vezi ovog proizvoda. Mnogi od ječma je povezana s vojskom, dječji kamp ili samo jeftin blagovaonom, posluživanje svježe i ružno izgleda jela. Da, ovaj nered potrebno je pravilno pripremiti da bude hrskav, ukusan izgled i stvarno sliče te iste bisere - bisera iz koje joj je ime.

Ako je dijeta će biti prisutan za vrijeme ječma kašu, prednosti takve prehrane utječe na zdravstveno stanje, izgled, i, kao posljedica toga, na raspoloženje. Činjenica da je ječam - to je jedan od najvrednijih usjeva, u kojima je najkompletniji raspon osnovnih ljudskih vitamina, mikro i makro hranjiva i bioaktivnih tvari.

Među mineralnih soli prevladavaju željeza, kalcija i kalija, treba spomenuti fosfor, jod, brom, mangan, selen, bakar, cink i kobalt. Naravno, s takvom bogatom mineralnom sastavu korištenja ječma nije u dvojbi. Selen sami - to je pravo blago za tijelo. Ovaj mineral u tragovima je snažan antioksidativni učinak, jača imunološki sustav i polica osiguranja protiv mnogih teških bolesti. Ništa manje vrijedne, i fosfora, koji regulira metabolizam i aktivnost mozga, ali i nužna za apsorpciju kalcija.

Vitamin pripravak nije siromašnija: vitamin A, vitamin B, uključujući folne kiseline i D, K, E i PP. Takve komponente kao što je folna kiselina je bitna za zdravlje žena i normalne trudnoće, ostali vitamini B skupine neophodni za normalno funkcioniranje živčanog sustava, vitamini A i E su odgovorni za ljepotu i mehanizama uključenih u antioksidans, vitamin D potiče apsorpciju kalcija i fosfora.

Činjenica da su ječmeni - prednosti za tijelo - bez sumnje zbog bogatstva sastav proteina i aminokiselina ječma nadmašuje čak i pšenicu. Jedan od najvrednijih aminokiselina lizin koja antivirusno djelovanje, štiti od prehlade i infekcije herpes. Osim toga, lizin sudjeluje u procesu kolagena - tvari usporava pojavu bora i prateće turgor kože. Dakle, taj dio izbornika ječma kaša - koristiti za eksterijera, koji se izražava kao posredni (poboljšanje cijelog tijela) i desne (utjecaj izravno na kožu).

Pozitivan utjecaj ove jednostavne hrane na ljudski organizam je vrlo višeslojan, a razlog leži u ječmu, koriste kako bi ječma kašu. Prednosti ovog žitarica testirana mnoge generacije i dokazao u laboratoriju. To normaliziraju metabolizam, eliminira toksine, pomaže kod dijabetesa, bolesti jetre, disfunkcije bubrega, bolesti žuči, želuca i urinarnog trakta, neuspjeha u endokrinog sustava i mnogih drugih bolesti. Osim toga, ječam pruža potrebne hranjive tvari u mozgu i omogućuje spremanje do zrelih starosti mentalne jasnoće. Takva hrana je dobra za starije ljude i one koji pate od oslabljene vid, prekomjerne tjelesne težine i problema s probavom. Visok sadržaj vlakana u Perlovka omogućuje podešavanje funkcioniranje probavnog trakta. To je jedan od najkorisnijih dijetetski proizvod, uključeno u razne programa mršavljenja. Pa čak i sa takvim problemima kao želuca gripu ili hrane trovanja ječmeni može doći do spašavanja.

Tako da ljudi bilo koje dobi ne može nauditi imati u svojoj prehrani jela kao što su salate s ječam juha i gulaša s ovim žitarica. Hoće jednostavno ukusna i mrvi ječam kaša. ječam prednosti očituju u poboljšanju rad mnogih organa i ojačati cijelo tijelo.