Juha od povrća dijeta: svi aspekti prehrane

Ako pitate bilo djevojku koja bi voljela izgubiti na težini barem kilogram ili ne, 90% odgovora će sigurno biti potvrdan. Takva je ljudska priroda: vječna težnja izvrsnosti. To je zbog želje za izgubiti težinu, mnogi sjede na dijeti, ponekad vrlo strogi. Međutim, ne treba zaboraviti jednu jednostavnu istinu: kako bi se izgubiti težinu, morate jesti. To i ne čudi, jer je sigurno ne radi o pomfrit i svinjskih kotleta.

No, juha od povrća za mršavljenje - to je upravo ono što trebate. U posljednje vrijeme, sve više i više ljudi se počinju da se drže na dijeti, koja se temelji na ovo jelo. U pripremi i uporabi, postoje mnoge nijanse, što će biti objašnjeno u nastavku.

Juha od povrća za mršavljenje: kako koristiti proizvode?

Ovdje možete u potpunosti osloniti na njihovu maštu. Jedini povrće, koja bi trebala biti zaboravljena tijekom kuhanja - to je krumpir. Unatoč činjenici da je kalorija u njemu nije puno, sadrži veliku količinu škroba, koji ne doprinose mršavljenja.

Osim toga, nije potrebno koristiti grah u prvim danima prehrani. Ostatak - potpuna sloboda izbora. Naravno, ne treba zaboraviti da nije potrebno pržiti povrće. U krajnjem slučaju je kukuruzno ulje treba koristiti u malim količinama. Osim toga, o soli, papra i drugih začina morate zaboraviti. Oni promiješati apetit, kao i kašnjenja u tijelu vode.

Juha od povrća za mršavljenje. koristiti sustav

Obično, većina dijeta su dizajnirani za 2 tjedna. Na temelju toga, mora se reći da je u prva tri ili četiri dana trebao imati izuzetan juha od povrća dijeta. Početno razdoblje će biti najteže, ali ne dugo. Doručak, ručak, večera i ručak i popodnevni čaj - samo juha bez začina i ništa više od čiste vode: potrebno je pokušati piti najmanje 1 litru dnevno.

Nadalje, u prehrani može se uvesti proteine: bez masti sir, piletinu, teletinu. Meso treba da se jede za ručak kuhano. Nakon još tri dana, umjesto juhe za početak kuhanja na doručak kašu na vodi. Najbolje od svega - zobena kaša i heljde. Osim toga, u prvoj polovici dana možete jesti ploda.

Krajem juha dijeta će morati jesti 1-2 puta u popodnevnim satima.

Mnogi i dalje pridržavati takvog sustava napajanja (ali dodaje u prehranu više svježeg voća i povrća), a nakon prehrani, jer je tijelo u takvom slučaju dobiva sve potrebne elemente u tragovima, a lik je tanak i lijep.

Dijeta juha dijeta. recepti

Na mnoge načine, metode pripreme su vrlo slični. Posebno popularan sada uživa u Bonn juhu. Glavni sastojak u ovom slučaju stabljikom celera. Na 2-3 obroka će vam trebati oko 5-6 komada. Treba rezati, a uz to je u kipuću vodu, dodajte luk, rajčica, mrkva, kupus, kao i malu količinu celera korijen. Udjeli ovisi o vašem osobnom ukusu. Pivo jelo oko 7 minuta. Nakon toga je moguće jesti u tradicionalnom obliku, ali možete koristiti mikser napraviti juha od povrća dijeta.

I ovdje je još jedna mogućnost. Kako se voda počne ključati baciti cvjetača, brokula, mahune, mrkva, luk i rajčica. Kuhajte 7 minuta, a zatim dati malo zakuhati. Ukusna i bogata juha je spremna.

Izgubiti težinu sa zadovoljstvom!