Shoko dijeta - izgubiti težinu sa zadovoljstvom! Recenzije nutricionista i korisnici čokolade dijeta

Čoko-hrana ishrana je specifičan sustav koji omogućuje da biste dobili osloboditi od viška težine u maloj količini za kratko vrijeme. To je pogodno za modernog tempa života. Takva dijeta ima pozitivne i negativne trenutke. To mora biti u skladu s barem jedan dan. Ovisno o zdravstvenom stanju i željenog rezultata može se produžiti čokolade dijeta za 3 dana ili tjedan dana.

Ako želite brzo prilagoditi obliku vašeg tijela i do najbliže odmora opet stati u svoju omiljenu haljinu, elektroenergetskog sustava - ono što trebate. Recenzije pokazuju: osim činjenice da je takva prehrana je vrlo učinkovit, „sjesti” na to jako lijepo. No, prije nego što počnete ovu dijetu, morate vagati sve „pro” i „kontra”. Ovaj članak će se raspravljati o nekoliko opcija za sustav izbornika hrane temelji se na čokoladu i sve njegove nijanse.

Kakav čokolade želite koristiti

Čokolada, koji sadrži najveći broj kalorija je mlijeko: 550 kcal na 100 grama proizvoda. Tamna čokolada koja ne sadrži nikakve aditive, ova brojka nije puno manje - 539 kalorija. Sustav napajanja za cilj smanjenje tjelesne težine, daje uporabu ovog proizvoda, koji se sastoji od najmanje 70% kakao. Čoko-dijeta ne dopušta korištenje kako bi se izgubiti težinu slastica uz prisustvo grožđicama, orasima i raznim punilima, jer sadrže znatno više kalorija.

Značajke hrane u prehrani

Tijekom čokolade dijeta su isključeni iz prehrane šećera i soli. Preporučljivo je da se odrekne sok (i od koncentrata i prirodni) ili ograničiti njihovo korištenje na minimum. Potrebna za potpuno isključenje prikaza izbornika s gazirana voda i pića koje uzrokuju apetit. Osim toga, isključeni iz prehrane svih povrća i voća u čokolade prehrani. Strogo je zabranjeno alkohol i pića, u sklopu koje je prisutna.

Koliko često se koristi za mršavljenje Choco-dijeta? Mišljenje nutricionista i terapeuti sugeriraju da ponavljanje Naravno sustava napajanja ne može biti ranije od mjesec dana nakon prethodnog. Razlog tome je što najviše koristi čokolada dijeta može izazvati značajan utjecaj na zdravstveno stanje tijela. U isto vrijeme to vam omogućuje da odaberete moć i broj obroka po vašim željama.

pijenje pića

Treba napomenuti da je uporaba odobrenih tekućine (to uključuje i običnu vodu i čaj od različitih sorti bez dodanog šećera) također ima granicu. Ali to se ne odnosi na broj i vrijeme njihovog prijema. Preporučuje se piti najmanje pola litre tekućine tijekom dana. No, da bi ga koristiti ne bi trebalo biti starije od 3 sata nakon obroka.

Pozitivan učinak prehrane

Koje su prednosti čokoladna dijeta? Mišljenje nutricionista potvrđuje da je njegov neosporan pozitivan rezultat u prvom redu, smanjenje tjelesne težine u najkraćem mogućem roku. Također molimo slatko zub može biti da je dijeta se temelji na jednom od svojih omiljenih slastica.

Još jedan pozitivan aspekt sustava opskrbe - čokolada stimulira aktivnost mozga i imunološkog sustava. Ovaj proizvod se preporučuje za upotrebu za osobe koje pate od anemije i prehlade. Osim toga, čokolada sadrži velike količine antioksidansa koji sprečavaju prerano starenje ljudskog tijela.

Nedostaci čokolada dijeta

Glavni negativni kvaliteta, koja ima Čoko-dijeta - brojne kontraindikacije. Iz tog razloga, ne bi svoju odluku o korištenju elektroenergetskog sustava. Zahtijeva prethodno savjetovanje s dijetetičar.

Još jedan nedostatak čokolade dijeta - to nije pogodno za normalan metabolizam i ne odgovaraju kompletnu prehranu. Također, nakon isteka prehrambenog sustava i povratka u normalan izborniku postoji vjerojatnost od debljanja. Nakon čokolade dijeta tijelo pokušava napuniti manjak kalorija , a težina se vraća na početnu slici.

Osim toga, čokolada dijeta dijeta nije izbalansirana omjer ugljikohidrata, masti i proteina. Tijelo ne prima u ovom trenutku, te vitamina. Dakle, takva prehrana može biti samo kratkoročno - a to potvrđuje mišljenja nutricionisti upoznati sa svojim prehrani.

kontraindikacije

Naravno, Choco-dijeta strogo zabranjena za upotrebu za osobe s dijabetesom bilo koje vrste. Nije bitno da li je kongenitalna ili stečena bolest. I opasno je to elektroenergetski sustav za one s naglašenim alergijske reakcije na kakao.

Čokolada kontraindiciran dijeta za oboljenje jetre, u slučaju kolelitijaza u hipertenzije. A najnovije patologija osoba ne mogu ni pogoditi, jer njegovi početni simptomi su slični uobičajenoj umora. U slučaju hipertenzije zabranjeno odlučujući faktor nije tamna čokolada, a visok sadržaj kofeina u njemu.

Jedan posta dnevno sa čokoladom

Kako se prijaviti jednodnevni čokolade dijeta? Meni je sasvim jednostavna. Tijekom dana mogu jesti samo 100 grama čokolade, dijeleći ga na tri dijela. U tom slučaju, osim slatke hrane mora biti kava s dodanim bez šećera.

Rezultat ovakvog načina prehrane za jedan dan će se osloboditi od 200-300 grama dodatnu težinu. Preduvjet za veći efekt je tjelesna aktivnost i potrošnja velike količine tekućine.

Sedmodnevni dijeta čokolada

Što dolazi hrana, u ovom slučaju u Choco-izbornika? Dijeta, kao i u jednoj realizaciji ovog mršavljenje sustav sastoji se od jednog proizvoda. Jedini čokolada koristi tijekom dana. Jedite što bi trebao biti 100 grama tijekom dana. Taj iznos može biti i podijeljen u nekoliko faza, a za korištenje na vrijeme. Dodatak čokolade trebala biti kava bez šećera dodan. To ubrzava metabolizam, omogućujući vam da izgubite težinu brže.

Trajanje prehrane - 7 dana. Recenzije promatrati njegove žene kažu da za to vrijeme tjelesna težina može smanjiti za 5-7 kg.

Talijanski čokolada temelji dijeta

To je jedina dijeta koja uključuje prehranu, osim čokolade i drugih proizvoda. Dakle, to je najsigurniji i najkorisniji od svih tih napajanja sustava za ljudsko tijelo. U ovom slučaju to je manje djelotvorni od monodiet. Povratne informacije od onih koji ga koriste tvrde da je njegova usklađenost s ljudskom tjelesne težine može smanjiti za oko 3 kilograma. Tijekom procesa, tijelo mršavljenje ne gubi elastičnost, pogotovo ako ove vježbe. Ponovno primijeni ova dijeta može biti tjedan dana nakon prethodnog gubitka težine, naravno.

Jedite hranu na talijanskom čokolade dijeta u bilo kojem trenutku. Hrana treba uzeti u malim količinama 4-5 puta tijekom dana. Sljedeći proizvodi i jela su dopušteni u izborniku:

• povrće i svježe salate sa svojim sadržajem, iskusan biljnog ulja;
• Dijeta umaci;
• kuhana tjestenina, izrađen od grubog pšenice;
• kokice bez dodavanja dodatne sastojke;
• kiselo bobice i voće.

Naravno, glavni sastojak ove prehrane je čokolada. Potrebno je jesti 30 grama između obroka. Ne smijemo zaboraviti tekućine koja se koristi u velikim količinama. U skladu s takvim dijeta može biti za 5-7 dana.