Korejski dijeta: korist, izbornici, mišljenja

Opet, po tko zna koji put, da se odlučite za izgubiti težinu. Sjedi, flipping kroz časopise ili internet shtudiruete ... Koliko zanimljivo savjeta se može naći! Odaberite vrlo teško. Gdje je jedina koja stvarno pomaže donijeti figuru u red? Možda je korejski prehrana - ono što vam treba? Razgovarajmo o tome i.

opis

U posljednjih nekoliko godina, to je ova metoda mršavljenja je sve popularniji. On je razvijen od strane stručnjaka iz Koreje. Predstavnici lijepe polovice čovječanstva diljem svijeta prihvaćaju ovaj način moći u svoj život i dobiti željene rezultate. Samo želim živjeti po tom pitanju: Korejski dijeta se temelji na trajanju njegovog poštivanja. Ljudsko tijelo zahtijeva raznolik jelovnik. Proširiti ovaj krug napajanja je moguće, ali za par dana.

Program je namijenjen za trinaest dana. To je prilično teško. Gotovo dva tjedna morati odustati slatko, škroba hrane i alkohola. No, tekućina može piti koliko god je to potrebno.

Zahvaljujući ovoj dijeti:

• Ubrzani metaboličkih procesa.
• Blaga purgation od izmeta.
• To poboljšava funkciju probavnog sustava.
• Uklonjeno iz tijela toksine.

Gubitak težine je šest do osam kilograma. On je nakon toga povećana, ali samo malo.

temeljna pravila

Počnimo razgovor s osnove. Uostalom, prije nego što daju prednost određenom hranom, trebate znati što je pred nama.

• mršavljenje proces počinje s pripremnog razdoblja. To traje sedam dana. Taj interval omogućuje postupno smanjenje upotrebu slatke, brašna i soli.
• Tri puta tjedno, jednom probudio, morate piti pet stotina mililitara hladi prokuhane vode.
• Temelj hrane - smeđa riža. Izbornik sadrži: povrće, vruće začini, nemasno morske ribe, plodova mora.
• Dvadeset minuta prije obroka treba popiti čašu mineralne vode blago alkalna.
• Hrana pažljivo, polako, grickao.
• Proces bi se trebala održati u mirnoj atmosferi.
• Nakon što su dijeta Korejski djevojke završio prvih dvadeset dana, pokušati držati odvojenim napajanjem.
• Mliječni proizvodi i tvrdi sirevi na izborniku uvode postupno.

prednosti

Kao što je gore spomenuto, prehrana Korejska teška, ali popularan. Što je to privlači ljude?

• U samo četrnaest dana, možete izgubiti šest kilograma težine. Samo moraju slijediti sva pravila.
• Izbornik je raznolika, ali strogi. Ne samo da možete jesti rižu, ali i morski plodovi, jaja, povrće.
• Kupiti sastojke za jela je jednostavan i jeftin. Najveća cijena oznake na plodovima mora. Oni mogu zamijeniti konvencionalne morske ribe.
• To je ne samo smanjenje volumena. Korejski dijeta za mršavljenje jača organizam, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i metabolizma.
• Glavna prednost - ta hrana neće uzrokovati nikakvu štetu za svoje zdravlje.

Budući da sva hrana je niska u kalorija, imati malo strpljenja, prikupiti sve volje, a ne napustiti posao. Kroz izmjene organizma javlja tri dana, a vi početi gubiti na težini udobno. I nakon što gleda u ogledalo, vidjet ćete prve rezultate, te su potpuno izgubili želju da se otrgnuti.

Prvi dio staze

Korejski dijeta traje 13 dana. Postoji nekoliko opcija izbornika. S jednom od njih nude u susret.

prvi dan

U jutarnjim satima - kava bez mlijeka ili vrhnja. Za ručak, ne više od dva jaja. Ukrasiti ih - jednostavan salatu. Večera - sok od rajčice ili rajčice.

Drugi dan

Kava i za njega - mali komad kruha. Za ručak - povrće, salata s low-fat vrste riba (pržena ili kuhana). Noć - mlada govedina i čašu kefira.

Treći dan

Doručak - kava i tost. Za ručak, prekrasna poslastica pržene tikvice. Večera će biti kralj-a: komad govedine, kupus salatu i dva jaja će biti zadovoljan s vama večeras.

Četvrti dan

Jutro počinje uz kavu opet. Dan dozvoljenog sirovom jajetu, no s njim - kuhana mrkva. Na večeru - samo voće.

Peti dan

Buđenje nije dovoljno za šalicu kave. Jutros za vas - sirova mrkva s limunovim sokom. Za večeru - mrkva opet, samo kuhano. I pored toga - sirovo jaje i rajčice.

Drugi dio putovanja

šesti dan

Korejski dijeta traje šesti dan. Jutro ponovo počinje sa šalicom kave. Na ručak - veliki komad piletine, ali da mu mrkvu i kupus salatu. U večernjim satima povratak u mrkve salatu. Možete si priuštiti još i dva kuhana jaja.

sedmi dan

Ujutro imate izbor - kava ili čaj. Ručak također predstavlja izazov. Potrebno je dati prednost mali komad nemasne govedine ili voća. Noć - samo voće.

Ovdje neprimjetno letjeli po tjedan novi život. Već ste ocijenili sve prednosti i mane, ali ni ne mislim odustati. Ostaje jako malo.

osmi dan

Meni osmi dan ponavlja šesti prehrane.

deveti dan

Se ne razlikuje od petine. I tako - dok je trinaesti dan u obrnutom redoslijedu.

Ne sramota sebe, ako odjednom pada kroz, ali sjetite se da sve morate početi iznova. Ako u skladu sa svim pravilima prehrane, rezultat će vas oduševiti. A ako niste sigurni da upije sva ograničenja, to nije vrijedno pokretanja.

Što ljudi govore

Dakle, još uvijek koristan Korejski dijeta? Mišljenje stručnjaka i običnih ljudi kažu da.

Mišljenje dijetetičar sugerira da jede velike količine masti pomaže tijelu da funkcionira. Ona pomaže u rješavanju takvih bolesti kao što su rak, visok šećer u krvi, oslabljen funkcioniranje probavnog trakta, visoke razine lošeg kolesterola.

Predstavnici lijepe polovice čovječanstva, pokušala je zamisliti tu sheme napajanja su zadovoljni s rezultatima. Naravno, u ranim danima sam htjela prestati, ali želja nakon malih promjena to popraviti rasplamsao s većom silom.

Još uvijek možete čuti od njih je da je Korejski dijeta ne zahtijeva velike financijske troškove. Skuplji proizvodi mogu se zamijeniti jeftinije. I još jedna važna točka dijeta navijači potvrđuju da nemaju puno ograničiti svoju prehranu nakon mršavljenja program. Samo u prvih nekoliko dana slastice i brašna treba jesti malo, ili ih čak odbacuju.