Kako stvarno izgubiti težinu je u tjedan dana do 10 kg

Za dodatne kilograma dovodi nezdravu prehranu. I jesti previše. Na primjer, u jutarnjim satima, vrlo često smo pobjeći na posao, čak ni sjećati da prije toga trebate za doručak, za ručak, imamo snack različite hamburgere iz fast food ili nešto drugo kao što je to, a navečer, dolazi s posla, samo navaliti na hrane, želudac punjena do prelijevanja. Takva prehrana - najvjerniji pomoćnik dodatni padding da vrlo brzo će biti ti, ako jedete u ovom načinu. Osim toga, većina od nas nisu uključeni u sport, a to je jako loše. Kako se ne bi naškoditi njihovom zdravlju i ostati vitak i uvijek, morate voditi brigu o sebi, pravo jesti, baviti posebnim vježbama, ići na fitness - samo potrošiti vrijeme brinu za njezin lik.

Ako još uvijek uspio dobiti dodatnu težinu, možete izgubiti težinu je u tjedan dana do 10 kg možete, sjedi na heljde prehrane. Tijekom ove prehrane pura, možete jesti u bilo kojoj količini, u isto vrijeme će vrlo brzo izgubiti na težini. Za tjedan dana ne samo da će se riješiti dodatnih kilograma, ali iu budućnosti biti u stanju zadržati svoju novu težinu. Kako izgubiti težinu je u tjedan dana do 10 kg, držeći se heljde prehrane, morate imati cijeli tjedan samo heljde treba kuhati ispravno. Ulijte u lonac tri čaše vode. Nakon što voda počne kuhati, Umiješajte jednu šalicu heljde. Kuhati kaša za petnaest minuta sa zatvorenim poklopcem, a zatim još 10 minuta, miješajući kašu, a zatim isključite i dati kaša skuhati za dvanaest sati. Sada možete jesti kašu. Tijekom heljde prehrane preporuča se piti mineralnu vodu, jedan posto ili jogurt bez masti i zelenog čaja bez šećera.

Heljda je vrlo korisno za organizam. Postoji mnogo makro-i mikronutrijenata. Sjedeći na ovoj dijeti, nećete osjećati glad. Osim toga, ova kaša je bogata vitaminima neophodnim za ljudski organizam, koji će vam pomoći da se energetski i vesela tijekom dana.

Moramo se sjetiti da gube na težini da je bolje ne prebrzo, jer je previše dramatična mršavljenja za tjedan do 10 kg može dovesti do mnogih neželjenih posljedica. Prvo, češće, kao kruta dijeta popraćena vrtoglavica i slabost, ali to je samo vanjski odraz promjena koje se događaju u tijelu. Tijekom tog postupka brzog mršavljenja u tijelu postoji nedostatak proteina, koja je glavni materijal za stanice u našem tijelu, razina šećera u krvi početi padati zbog vitamina i mikronutrijenata nedostatke koji se mogu pojaviti tijekom ovog razdoblja, vaša kosa i nokti mogu postati dosadno i krhki , Dakle, takva odluka, kako izgubiti težinu u 1 tjednu do 10 kg, trebate samo doći kao posljednji izbor, ako stvarno trebate izgubiti težinu brzo iz nekog razloga.

Medicinski rješenje koje će vam pomoći da izgubite težinu je u tjedan dana do 10 kg, je izgladnjivanje. Na prvi dan na dan popijete bocu mineralne vode. Sutradan je dozvoljeno 800 mililitara mlijeka i jednu jabuku u večernjim satima, dva sata prije spavanja. Trećeg dana, možete samo piti mineralnu vodu. Sutradan - najugodniji za gubljenje težine pomoću ove tehnike, jer možete priuštiti salatu, koji bi trebali jesti tijekom dana. Ne zaboravite dodati žlicu suncokretovog ulja u salatu. Petog dana opet piti 800 mililitara mlijeka. Šesti dan - sasvim čio. Na ovaj dan, za doručak smijete jesti kuhano jaje i šalicu čaja bez šećera. Nakon toga slijedi ručak: piti povrća juha od krumpira, mrkve, repe i kupusa. Za ručak, jesti sto grama kuhane govedine, a isto grašak iz limenke. Popodnevni snack i večera vam jabuka. Konačno, dovršetak sedmi dan: izbornik se sastoji od 100 grama sira, jednu litru jogurta i dvije čaše mlijeka.

S takvim postom sigurno ćete biti u mogućnosti da izgube težinu je u tjedan dana do 10 kg, ali potrebno je biti oprezan na mogućnost da se rezultati mogu imati više od razočaravajući. Doista, za vrijeme velikih količina masnoće, najvjerojatnije, nije u potpunosti koristi od strane tijela. Vi ćete postati bolji na 10 kg, ali bez mnogo tanji. Stoga odluči da sjedi na tim tvrdi dijeta, razmislite o tome treba li to učiniti. Možda je bolje da izgubite težinu na sporijim tempom, ali bez štete za tijelo.