Kalorija pileći odrezak, pari i pržena u tijesto

Među mnoštvo različitih jela od piletine, postoji jedna najpopularnija i najomiljenija - piletina nasjeckati. U kalorija Piletina dovoljno niske, to je razlog zašto oni su često okosnica mnogih proteinska dijeta. Ovaj članak će biti koristan ne samo za one koji su odlučili učiniti pravilnu prehranu kalorija brojanje prehrane. Danas govorimo o kalorije pilećeg odreska kuhane u tijesto i na pari, kao i za razmjenu najpopularniji i ukusni recept za ovo jelo.

Pileći kotlet par

To je maksimalna dijeta jelo s obzirom na činjenicu da je pripremljeno bez ulja i drugih visoko-kaloričnu sastojaka. Kalorija pileći odrezak, pari, samo 113 kalorija. Cook je nevjerojatno brzo i jednostavno! Dovoljno je izrezati piletinu u dijelovima, prilično odbija i mjesto u parobrodu za 15 minuta. Sol i papar u konačnom obliku i poslužiti bilo ukrasi.

Pileći odrezak u tijesto

Kako pripremiti ovo jelo za jednu osobu, trebat će vam:

• 100 grama pilića;
• 15 grama brašna;
• 1 jaje;
• 10 grama suncokretovo ulje;
• sol i crni papar na okus.

Izrežite pileći file na srednje komade, koji se zatim temeljito odbi čekićem. Sol i papar svaki komad i poslati meso na pola sata u hladnjak komori. U ovom trenutku, pripremite tijesto. U tu svrhu, izlupati, tukli jaje i postepeno dodajte brašno. Važno je da se dobije homogena masa, kao i kad prženje ne mogu pržiti undispersed grudice brašna. Sljedeći korak bit će izrada usitniti pečenja. Na vruće tavi uliti suncokretovo ulje. Svaki kotlet umočiti u tijesto i stavite u posudu. Pržiti sa svake strane dok lijepo zlatne boje. Kalorija pržena piletina odrezak u tijesto za ovom receptu je 189.7 kilokalorija. Prilično niske kalorijske, a posebno za ukusna dijeta hrana. Ako ste još uvijek zabrinuti i tako kalorija pileći odrezak, a zatim ga poslužiti sa svježim povrćem. Tako se jelo će biti još korisnija i bolje da se stečena od strane tijela.