Masnoće spaljivanja juha - brz način za izgubiti težinu

Juha dijeta ili dijeta klinike Mayo - jedan od najpoznatijih prehrambenih programa za brzo mršavljenje. To je bio razvijen posebno za preoperativna bolesnika sa značajnom prekomjernom težinom. O svakom velikom mršavljenje to sigurno nije. Što god da je rekao, drugovi, koji čvrsto vjeruje u brzim dijetama, ne „masnoće spaljivanja juha” ne topi salo i uklanja iz tijela. Provesti 1 kilogram masti iz trgovine, dobit ćete manje 7000 kcal (osnovne izračune lako održavaju u umu). Povrh toga, u preradi masti tijelo počinje sljedeći dan, ali samo par tjedana.

Za početak da se spali salo, potreban vam je dugo vremena da se ograniči kalorija ili potrošiti više nego primiti. Nema drugog načina jednostavno ne postoji: u čudo dijeta, sve vrste tableta, čajeva i drugih proizvoda uklanjaju se iz tjelesne tekućine ili ometati punu probavu. No, s obzirom na to, možete značajno usporiti u volumenu, a najugodnijih mjesta: struk, trbuh, bedra, telad, dok je u dugoročnoj dijeti su prvi izgubiti težinu lice, prsa i ruke. Ako se izraziti dijeta ćete se pridržavati odgovarajuće prehrane s malo soli i jednostavnih ugljikohidrata, od vas će biti u mogućnosti ne samo za očuvanje postignuća, ali i početi mršaviti postupno.

Juha dijeta, koja se temelji na „masnoće spaljivanja” juha, pogodno za one koji trebaju brze rezultate. Na primjer, haljina je malo tijesan u struku, ali ste planirali proslavu ili važan sastanak. Naravno, parole kao što su „masnoće spaljivanja juha - 8 kg tjedno” je vrlo sporno, ali je učinak ove prehrane daje dobar.

U svojoj srži je niske kalorijske juha dijeta. Ali ne morate gladovati, jer on prožima dobru juhu. Nemojte pokušati jesti juhu što je više moguće, unatoč svom imenu, „masnoće spaljivanja” juha ne koristi masti. Dakle, jedite ga samo kada osjetite glad.
Pokušajte distribuirati jela, tako da dođu na svakih 2-3 sata, tako da se izbjegne porast šećera u krvi, i, respektivno, a napadi gladi.

Prva tri dana morate jesti samo juhu, četvrtog dana u prehrani može dodati povrće (osim mahunarki), naranče, grejp, kivi, šljiva (umjereno). Na peti, šesti i sedmi dan je dopušteno dodati jaje i pola pileća prsa. Biljni, crvena, zeleni čaj, kao i voda za piće dopušteni. No, ukupni volumen tekućine, uzimajući u obzir juha ne smije biti veća od 2-3 litre.

Recept juha je kao juha, samo bez krumpira, pržena mesa i odijevanja. To uključuje kupus, paprike, svježe rajčice, luk, ljekovito bilje, korijenje, celer i peršin. Obični kupus može zamijeniti boju. Nemojte zanemariti svježe bilje i korijenje, doprinose uklanjanju viška tekućine. Izbjegavajte korištenje gotovih juha kocke, oni se preporuča za one koji žele smanjiti težinu. Ako želite postići rezultate što je brže moguće, eliminirati sol. Zamijenite ga s travama i začinima.

Na internetu postoji nekoliko mogućnosti za juhu prehrani. Ako želite, možete koristiti bilo koji od njih, oni su o istom u sastavu, kalorične vrijednosti i načela djelovanja. Ne koristite niske kalorijske dijeta za više od 10 dana - oni usporiti razmjenu tvari. Ne zaboravite na ispravan izlaz iz prehrane. Budući da je ovaj program je ograničen na hranu masti, pokušajte u prvom tjednu ne osloniti na hranu s visokim sadržajem njih. To je prevelik teret za jetru.
Veliki plus juha dijeta je da se postavlja temelje za pravilnu prehranu. U upotrebom dnevne juhe od povrća za ručak ili večeru, kao i velike količine vlakana, povrća i malo soli i masti, neizbježno ćete početi gubiti na težini.