Mogu li patlidžan skrb majka? Popis proizvoda za njegu

Postoji mnogo mišljenja, kako bi trebali jesti majka dojke vskarmlivaya dijete. Poznato je da kroz majčino mlijeko beba dobiva sve potrebne sastojke i vitamine za rast i razvoj. Dakle, dijeta od dojenja treba biti raznolika, uravnotežen i utvrđen. Bez iznimke, svi mame gledaju svoju prehranu tijekom dojenja, bojati koristiti nešto extra što može izazvati alergije u dojenčadi ili poremećaja klijetke. Što u konačnici dovodi do činjenice da je napajanje energijom često postaje oskudna i beskoristan kao i za sebe i za dijete. Kako bi se maksimalno obogatiti prehranu, skrb majka mora jesti više povrća.

Koliko su važni povrće za vrijeme dojenja

Većina povrća su vrlo korisne za majke i za bebe. Oni sadrže mnogo vitamina i minerala. Koristite ih i može biti sirovo, kuhano, na pari ili pečena. Svježe pomoći u normalizaciji probavu, sprečavaju pojavu opstipacije. U zimi, to je poželjno da koristite smrznuto povrće. Budući da su više koristan nego onih koje nude našim supermarketima. Štoviše, uvozno povrće često tretiraju kemijskim sredstvima za očuvanje prezentacije, što je vrlo štetno za dijete.

Ima li koristi od patlidžana vrijeme dojenja?

Mogu li patlidžan skrb majci, i dobro što su oni? Redovita upotreba ovog povrća, možemo:

• Smanjiti rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava. On jača srčani mišić.
• Niži kolesterol. To sprječava apsorpciju potonji u crijevima.
• Pomaže spriječiti osteoporozu, pomaže vratiti hrskavice.
• Kako stvoriti ravnotežu vode, smanjiti otekline, poboljšati funkciju bubrega. To stvara diuretski učinak.
• Da se povuče toksine iz tijela. Ona pomaže očistiti probavni trakt.

Mogu li jesti patlidžan njegu

Odgovarajući na ovo pitanje, možemo reći da je popis zabranjenih namirnica tijekom laktacije patlidžan nije na popisu, naprotiv - to je poželjno povrća. Prema istraživanju Instituta za prehranu popis hranjivih tvari je neophodan za normalan rast i razvoj djeteta.

Mogu li patlidžan skrb majka? Patlidžan - vrlo intenzivno voće, sve od sljedećih tvari koje sadrži, i svi od njih su potrebne za dijete i za majku. Patlidžan za dojilje - skladište korisnih elemenata i vitamina.

• Ona sadrži mnogo kalija, koji je blagotvoran učinak na srce.
• U ovom povrća su potrebne za rast i razvoj djeteta bakar (Cu), fosfor (P) i željezo (Fe).
• Patlidžan bogata niacin, vitamina C i A, B, uključujući riboflavin (B2), i tiamin (B1).

Dakle, odgovor na pitanje „da li je patlidžan skrb majka” je jednostavan - to je moguće, pa čak i neophodno.

Važno! Mladi plodovi sadrže puno više hranjivih tvari i mikroorganizama. Stariji povrće, više štetan i toksičan.

Kako ući u prehrani laktaciju patlidžana

Trebali biste odabrati kvalitetne povrće, svježe i dokazano. Postoji nekoliko pravila sam patlidžan recepti za njegu.

• Možete sigurno jesti patlidžan tijekom dojenja, ako ga pojede prije rođenja, a sve alergijske reakcije s povrćem nije uzrok.
• Ako se koristi tijekom trudnoće u prehrani patlidžan nije, onda ga unijeti u izborniku dojilje treba postupno i oprezno. I jesti, gledati usko kako novi proizvod beba reagira. Ako ne abnormalnosti i bez odgovora, onda možemo sigurno, bez straha od jelo.

Što ne jesti dojilje majke

Apsolutno ne mogu piti alkohol. Sjeti se da je pogled na neke majke da čaša crnog vina neće donijeti nikakvu štetu, je jako, jako loše. Da li je to kategorički nemoguće. Alkohol, koji je u sastavu majčinog mlijeka potpuno apsorbira u krv djeteta.

Popis zabranjenih namirnica za vrijeme dojenja također uključuje kiseli, slani, duhovit i konzerve. Kada je njihova upotreba mamica mlijeko je oštar, to može dovesti do toga da dijete odbija dojku uopce.

Što povrće mogu jesti ženu dojenje i koje vrste

• Krumpir. Možete jesti u bilo kojem drugom od pržena ili pomfritom način.
• Cvjetača. Omogućio ako se kuha za par.
• Mrkva. Koristi se vrlo pažljivo i ozne dijelovima, tako da ne uzrokuje alergije.
• Repe. Moguće je, ako dijete nije na njezinu reakciju.
• Kupus. Iz njega bi trebao biti napušten, što potiče pretjeranu mjehurića. Posuđe i recepti za hranjenje njen sadržaj je poželjno eliminirati iz prehrane.
• Krastavci, tikvice. Lista za njegu majke im omogućuje da sudjeluju u prehrani. Ovi proizvodi se vrlo rijetko izazivaju alergije, ne utječe na povredu probavnog procesa.
• Rajčica, paprika i patlidžan. Za ulazak u starački majčine prehrane u početku, to je poželjno da pažljivo promatranje reakcije djeteta. Svaki od ovih povrća treba davati svaka 3 dana.

Za svaku mama, dojenja, to olakšava kretanje u različitim povrćem i sjetite se da možete i ne mogu jesti, dati neku vrstu „povrća svetoforchik”.

Povrće crvena - zabranjeni su u načelu. Oni sadrže alergene i snosi rizik za zdravlje djeteta. Osim rajčicom, mogu se primijeniti u prehrani, ali vrlo pažljivo: svaka 3 dana, strogo promatranje reakcije djeteta.

Žuto povrće - moguće je, ali s oprezom. Malo ranije, pedijatri potpuno preporučujemo isključiti iz prehrane dojenja povrće i voće koje boje. Danas je drugačije mišljenje, prema pedijatara, neki od njih čak i poželjno u tom razdoblju. Međutim, da bi ih uvesti u prehranu biti vrlo oprezni i u malim obrocima. Ako je sastav majčina mlijeka ne bi trebalo biti previše frustracija stolicu i nadutost neće.

Zeleno povrće - možete jesti bez straha. Sve povrće i voće su uključeni u tonu boje se mogu jesti sigurno. Osim kupusa.

sažimanje

Mogu li patlidžan skrb majka jesti? Nadamo se da smo dali iscrpan odgovor na to pitanje. Osim toga, neke korisne savjete i trikove, kako pravilno jesti majke koje doje, sigurno dobro doći u životu.