Pomlađivanje sa samo jedne vježbe - mit ili stvarnost?

Neprimjetno leti iz dana u dan, godinama, godinama, tako da ne želim ostariti. Su posebno osjetljivi na promjene ženama. Ono što oni nisu došli do održati mladima barem na trenutak. I onda odjednom netko pored tebe padne izraz koji pomlađivanje sa samo jednim mogućim vježbe. Za nju, što zgrabite kao „slamke”. A u stvari, to je mit ili stvarnost? Dakle, sada ćemo shvatiti.

proces pomlađivanja

Dokazat ćemo da je jedan tjelovježba može pomoći dobili osloboditi od sijede kose i bora. Lice - to je ogledalo koje pokazuje procesa koji se zbivaju u tijelu. No, više od svega vas iznenaditi da je moguće pomlađivanje s jednom vježbom, „Breza”, poznati svima iz djetinjstva. No, najviše od svega, vrlo malo ljudi zna da je to jedan od tri položaja, koji se koriste za očuvanje mladosti.

Joga za savjetuje Ja pomlađivanje proces na način da se koriste tri položaja ili asana:

• Sama stajati „Breza” (na lopatice, noge podiže).
• Headstand.
• Handstand.

Izvođenjem ove vježbe, možete postići odlične rezultate, ali to je vrijedno pamćenja da stoji na glavi, ne može svatko. Ne zbog činjenice da je nemoguće, ali zbog činjenice da postoje nuspojave. Razlog za njihov izgled - nepropisno izvedena vježbe.

Za pomlađivanje sa samo jedne vježbe, ne pokušavajte obavljati sve tri pozicije, zaustaviti svoj izbor na jednom asana - „Breza”.

Pravilno izvođenje vježbe

To ovisi o tome je li ideja utjelovljena primiti učinak (pomlađivanje) s jednim vježbe u životu ili ne. Zato pročitajte kako to učiniti. Postoje dva načina, koji obavljaju Stand „breza”.

• Sarvangasana. Headstand. U izvođenju ove vježbe, pokušajte ne dati veliko opterećenje vratne kralježnice. Inače, možete dobiti ozlijeđen. opasnost od tjelesne ozljede, osobito novaci su koji misle da je za obavljanje Ova asana je jednostavno i lako.
• Viparita-Karani. Ova pozicija je sigurnije nego prvi. Stanite na lopatice.

Nakon što je vježba je učinio, premjestiti noge iza glave, a zatim spustiti kralježak po kralježak na leđima. Nekoliko minuta odmora dok leži na leđima na ravnoj površini.

Da bi se dobili osloboditi od sijede kose i bora, biti okrenut naopačke ne vrijedi više od trideset minuta. Počnite vježbu stoji s postoljem za jednu minutu, svaki put sve više je vremena za pola minute.

podmlađivanje

Pomlađivanje sa samo jednim mogućim vježbe. Kako se to dogodilo?

Odgovor na yoga gledišta. U gornjem dijelu čela čakra je Soma. Ona odiše lunarni nektar, koji je u obliku toka energije kroz tijelo teče solarnog pleksusa, gdje se spaljuje Manipur. Od nektar je izvor zdravlja i mladosti, potrebno je da bude što je moguće manji pad na solarni pleksus. Zato postaje poza „breza”, možete ga poslati u drugom smjeru. Nektar sve nakuplja u glavi, što dovodi do razvoja neobičnih značajki i pomlađivanje.

Pomlađivanje sa samo jednom vježbom nije ostavio ravnodušnim i znanstvenici. Prema njima, u obavljanju asana sa krvožilnog sustava tereta uklonjena, jer je potrebno da prevlada silu gravitacije kada krv prolazi donji dio tijela. Teče organa u trbušnoj šupljini, na gornjem dijelu tijela, vrata i glave. U ovom trenutku, krvne žile donjih ekstremiteta se odmara, a mozak i štitnjača više krvi.

Osim toga, stalno ispunjenje vježbanja pomaže eliminirati zatvor, probavne smetnje, anemija. Poboljšava fleksibilnost kralježnice i vitalne ljudske ton.

Još jedan način da se „drže” mlade

Nadamo se da će Vas zanimati previše: Pomlađivanje sa samo jednim Goltis vježbe.

Ova tehnika ima drugo ime - „Liječenje impuls”. To ga pretvara u pet dijelova:

• Otvorena srca (moralno i estetski osnovi). Sve duhovne vrijednosti treba se očitovati u radnjama.
• Vježbe. Izvođenje kompleks na jednu grupu mišića dnevno, možete osigurati povećani protok krvi u centralnom i perifernom dijelovima tijela. Svrha ove vježbe - uključivanje izvora koji se ne koriste u svakodnevnom životu. To dovodi do pomlađivanja i dugovječnost.
• Jela na bazi bioloških ritmova tijela. On mora uzeti u obzir kompatibilnost proizvoda.
• Post - ekstremni način koji pomaže da se pomladiti tijelo.
• Kaljenje - snažan pojačalo rezultatima vježbi.

Kontraindikacije i ograničenja

Korištenje pomlađivanje s jednom vježbom, trebate biti svjesni nekih pravila.

• Prije izvođenja ništa jesti. Možete popiti čašu soka.
• To je najbolje za početak pomlađivanje ujutro, po mogućnosti svaki dan.
• Bez alkohola, inače učinak niste sretni.
• U potpunosti eliminirati junk i nezdravu hranu.
• Ako nemate cilj izgubiti na težini - dobro jesti i povećati količinu pojedene hrane.
• Tijekom trudnoće i kritičnih dana suzdrže od vježbanja.

Sad kako to učiniti vježbe. Opustite se, zatvorite oči. Ako ne može, onda radite nešto krivo. Ostanite u pozi „breza” koliko god se osjećate nelagodu. Osjećaj nelagode, zaustaviti izvođenja vježbi.

Bolesni ljudi Sarvangasane Preporučuje se da nema više od jedne minute i Viparta-Karani - ne više od pet minuta.

zaključak

Rezimirajući sve navedeno, možemo se složiti da je pomlađivanje s jednim vježbe - to je stvarnost. A dokaz neke recenzije:

• Neki kažu da je izvodeći „Breza” svaki dan za šest mjeseci, primijetili promjene ne samo u formi, ali i na licu. Bore postaju manje nestala brada.
• Drugi savjetuju vježbanje joge, posebice, da ispuni položaj „breza” kako bi se osjećali mladi sve više.
• A kažu da je stanje štitnjače poboljšava, a to dovodi do poboljšanja cijelog organizma.