Poppy mlijeko: prednosti, recepti

U posljednje vrijeme, sve više i više ljudi dolazi na ideju o pravilnoj prehrani, a neki od njih čak su skloni da postane vegetarijanac. Da bi ostali zdravi i puni vitalnosti, što im je potrebno hranjiv hrana, bogata proteinima, masti i ugljikohidrata. Samo mu i daje povrće, posebno maka mlijeka. Pročitajte više o ovom čudesnom piti ćemo pokriti u ovom članku.

Nutritivna vrijednost mlijeka maka

Odavno je poznato smirujući učinak na ljudsko tijelo maka. I to nije slučajno da su drevni iscjelitelji koriste maka mlijeko kao pomoć za spavanje. Ona opušta i smiruje, daje vitalnost, potiče brži oporavak i zasićuje tijelo s korisnim tvarima.

Mc je rekord za sadržaj kalcija. 100g sjemena sadržavala 1460 mg macroelement, dok je u kravlje mlijeko 100 g - 150 mg. Mala količina maka može dati ljudsko tijelo dnevnu dozu kalija, magnezija, cinka, željeza i mangana. Također sadrži vitamine A, E, C, D. I maka mlijeko je puno vrijednih proteina (20% od dnevnih potreba) i 42% masti.

Korištenje mak mlijeka

Korisna svojstva mak za tijelo su kako slijedi:

• Ona štiti od osteoporoze.
• Ona prožima tijelo s proteinima da ne dobivaju meso.
• To je izvor nezasićenih masnih kiselina (oleinske i linoleinske).
• Ona opušta i smiruje, pomaže da se nosi s nesanicom. Osobito korisno piti tijekom bolesti kako bi se osiguralo brz oporavak.
• Poppy mlijeko je dobro za oslabljene gušterače i probavnog sustava.
• Ima antelminitsku učinak na tijelo.

Mlijeko od maka je dobro piti za sve ljude koji žele voditi zdrav način života i gledati svoje prehrane.

Kako bi maka mlijeko kod kuće

Za pripravu maka mlijeka kod kuće je potrebno oko 70 g maka i 600 ml vode. Okus se može dodati prirodno sladilo kao što su med, stevia, agava sirup ili javor.

Postupak za dobivanje:

1. Mack je natopljena u potrebnoj količini od čiste vode kroz 3 sata.
2. nakon određenog vremena maka voda ulije u miješalice zdjelu i tučeno velikom brzinom za 10 minuta.
3. Barem ostali sastojci dodaju okus.

Možete kuhati bez mlijeko i mak blender. U tu svrhu, namočen u malo vode maka ćete samljeti u mort, a tek onda može dodati ostatak vode i nastaviti temeljito whisking mlijeko za 10 minuta. Mack, šlag s mnogo vode, okus je više kao mlijeko piti, a ako malo vode, mlijeko postaje kremast okus, više masnoće i zasićene.

Recept mak mlijeko s cimetom

Mlijeko izrađena od maka, daje tijelu više hranjivih tvari od istih sjemenki u pečenje. Poppy mlijeko može se koristiti u čistom obliku ili ga dodali na raznim koktelima i smoothies.

Pripremite takav koristan proizvod nije teško. Za početak, mak, a to će trebati 75 g, natopljena za nekoliko sati (2-4 sati) u čistoj vodi. Tada otečene sjeme se probija kroz gazu, presavijeni barem 8 slojeva. Poppy je izravno stavljen u blender zdjelu helikoptera i početi postepeno dodavati vodu. Ukupna potreba oko 250 ml tekućine. Whisking traje dugo vremena, od 3 do 10 minuta, točno tako dugo dok se voda ne stječe mliječno. Sada miješalica treba dodati žličicu cimeta i dvije jušne žlice meda. Pričekajte dok Poppy u zdjelu smiriti i ponovno ga procijedite kroz gazu. Liječenje je spreman za piće.

Od mlijeka se preporučuje da se koristi odmah nakon pripreme, to je poželjno da to učiniti u malim količinama. Na primjer, čaša dnevno (kao što je predloženo u receptu) je dovoljna za oporavak tijela.

Syroedchesky recept mak mlijeko

Mlijeko od maka - jedan je od najpopularnijih pića u sirovom hranom koji misle da je to samo čaroban. Zbog svoje visoke prehrambene vrijednosti, to je savršeno zadovoljava glad i zasićuje tijelo s mnogim esencijalnim vitaminima i mineralima.

Ovaj recept se priprema predstaviti koktel na temelju maka mlijeka sa bananom i medom. Za dobivanje nekolicina mak prelije u zdjelu miješalica i napuni 100 ml vode. Pri čemu su sastojci tučeno minutu, a zatim je dodano još vode (150 mL). Nakon još 5 minuta, dodajte oguljene i izrezati u male komadiće banane i žličicu meda. Mlijeko šlag 2-3 minute dok ne bude glatka konzistencija.

Poppy mlijeko, recept koji je prikazan gore, možete piti ravno iz sjemena. Ili to može opteretiti kroz gazu, a mak izravno koristiti u drugim receptima, kao što su peciva dodati.