Sirova hrana ishrana: Korist i šteta

Svaka djevojka sanja o savršenom obliku tijela i proporcije 90-60-90 težiti tome svim raspoloživim sredstvima. Nedavno je postala vrlo popularna sirovom hranom dijeta za mršavljenje. Povratne informacije od onih koji su pokušali ovu metodu, kontradiktorne. Neki tvrde da je sirova hrana ishrana im je pomogao riješiti omraženih dodatnih kilograma, dok su drugi uvjereni da ova metoda nije tako i bezopasne i mogu negativno utjecati na zdravlje svake žene. Pokušajte shvatiti tko je u pravu, a tko nije.

Sirova hrana ishrana za mršavljenje temelji se na načelu jesti hranu prolazi bez toplinske obrade. Pristaše takvog snage tvrde da je od sirovog voća i povrća tijelo dobiva mnogo više vitamina i hranjivih tvari od onih koje su pržene, juha, soljeni ili konzervirati. Takva hrana je lako probavljiva i može ukloniti toksine, tako da oni djeluju blagotvorno djeluje na organizam. No protivnici nas uvjeriti da je sirova hrana ishrana ne dopušta za količinu bjelančevina, masti i ugljikohidrata, što je potrebno za normalan ljudskog djelovanja. Svi znaju da su naši vrlo daleki rođaci cijeli život jede samo sirovu hranu, i to je bilo dovoljno za normalan život. No, je li to dovoljno u našem modernom životu?

Prednosti sirovom hranom dijeta:

• Povrće kao što su kupus, češnjak, luk, zelena salata i drugi, izgubiti gotovo sve svoje hranjive tvari tijekom toplinske obrade. Dakle, korištenje RAW u potpunosti zasititi ljudskom tijelu potrebne vitamine. Iz tog razloga, prehrane sirovom hranom rijetko obolijevaju, a ako će pokupiti bilo infekcije, onda nositi se s njom vrlo brzo. Samo oni koji jedu sirovu hranu, manje je vjerojatno da će patiti od kardiovaskularnih bolesti, a gotovo dobiti rak.
• Sirova hrana ishrana je korisno i ono što se nalazi u proizvodima od grubog vlakna su dobro čisti crijeva i osloboditi zatvor. Dakle, od prehrane sirovom hranom koju gotovo nikad ne čuje pritužbe na rad probavnog trakta.
• S obzirom na činjenicu da je sirova hrana ne koristi sol, dobro se izlučuje, čime se smanjuje trombozu i arterijska hipertenzija rizike.
• Koža lica poboljšava, kosa postaje gušća i rasti brže, nokti - je jači i manje vjerojatno da će patiti od zubi karijesa.

Štete na sirovom hranom dijeta:

• Sirove grah proizvoda, koji se konzumira u velikim količinama kao zamjena životinjskih proteina, vrlo sporo apsorbira u tijelo, odgađanje toksina i stoga može biti vrlo štetno za vaše zdravlje. Ako se odlučite za sirovom hranom dijeta za mršavljenje, recepti odabrani su pojedinačno, a ne slijepo slijediti savjet gurua.
• Za biljna bjelančevina, mnoge vrste alergija dogoditi.
• Špinat i loboda se sastoji od mnogo kiseline, koja sprječava apsorpciju kalcija.
• Vitamin A, nalazi se u mrkvi u velikom broju, blokiranih vlaknima, koja je u istom proizvodu.

Dakle, liječnici ne preporučuju korištenje cjelovitog sirovom hranom dijeta za mršavljenje, a preporuča jesti barem 30-40% nesyryh proizvoda. I tijelo neće biti šokirani drastične promjene vlasti, a vlast bi propustili za sve planirane poslovne.