Špinat recepti i korist za organizam.

Svatko zna da je zelena je od velike koristi za ljudsko tijelo. Ako osjećate umor, letargija, slabost, trebali biste pokušati uključiti u svoju prehranu, kao što je špinat. To je ugodan na okus zelje, koje je bogato raznim elementima u tragovima, minerali i vitamini. Ako koristite špinat recepte mnogih jela moći će diverzificirati svoj stol.

Špinat pojavio u našoj zemlji, zahvaljujući Britancima, koji ga rasti u 14. stoljeću. On raste vrlo brzo i ima puno korisnih svojstava za tijelo. Britanski i sada rado koristiti špinat s kojima recepti su različiti i stvarno ukusna. To zeleni jača krvnih žila, stimuliranje probavni proces, poboljšava vid, gušteraču. Špinat je vrlo korisno za djecu, kao i one koji pate od hipertenzije. On je bio imenovan kao dio dijete, kao i oni koji pate od nesanice i nekih poremećaja živčanog sustava. Špinat recepte koje su pogodne za svaki dan, a ima i niz kontraindikacija za uporabu hrane: jetre, bubrega, žučnog mjehura i dvanaesnika.

Nedavno je postao popularan špinat jagoda. Recepti kuhati previše ukusna i zdrava. Unatoč činjenici da mnogi smatraju da je hibrid špinat, jagode i maline, to je samo ukrasna povrća, ima atraktivan izgled. Najčešći rezultat takve pripreme špinata - kvas. Morate prikupiti špinat nakon kiše, i to ne treba da se opere. Tada kaša bobice. Ako imate pola kantu od špinata, onda morate dodati na njega kantu tople prokuhane vode i 2 kg šećera. Sve to sipati u veliku bocu i zatvoriti na vrhu s pamučnom krpom. Kvas moraju lutati oko tri dana, tada je potrebno da se ocijedi i mjesto u hladnjaku. Ako ste to učiniti pravo, to će skuhati mirisne, pjenušava, pripit, crvena, to će miris oraha i slada.

Špinat juha, čiji recept je poznato da mnoge ljubavnice, također će ukrasiti vaš stol i oduševiti kućanstava. Za pripremu dvije porcije, morat ćete paket smrznutog špinata, pet kriški bijelog kruha, 200 grama vrhnja, 50 g parmezana, 2 češnja češnjaka, začina i soli. Sada razbiti bilja u male komadiće, bez odmrzavanja, preliti kipućom vodom i staviti na plin. Kuhajte to bi trebalo biti pet minuta. U međuvremenu kuhati češnjak croutons, prvo pržiti nasjeckani češnjak u ulju, a zatim staviti komadi pržiti na istoj tavi do zlatno smeđe. Sadržaj u tavu sa špinatom Potrebno je uzdrmati mikser, dodati slanim, vrhnje, začine, a zatim staviti natrag na plin i dovesti do kuhati. Prije posluživanja juhu na vrhu trljanje croutons sir i češnjak dodali.

Špinat recepti koriste vrlo različite. Od toga čak možete napraviti kolač. Da biste to učinili, uzeti 500 g lisnato tijesto, 300 grama mladi luk, špinat kilogram, šalice biljnog ulja, kopar dvije zrake, sol, papar i muškatni oraščić. Kopar, luk i špinat mora biti sitno nasjeckajte i promiješajte, zatim dodajte sol, dodajte muškatni oraščić, papar i pola čaše ulja. Tijesto trebate razvaljati u dva sloja, jedan staviti na namašćenom pečenje, na njega staviti nadjev, poklopiti i sve to bi trebao biti drugo ispitivanje rezervoara. Sada spojite rubove torte i napraviti nekoliko rupa u njemu. Kolač se peče u pećnici oko jedan sat.

Hostesa mogu ugoditi gostima i salatu od špinata. To uključuje pregršt zelenila, rastrgan salata ostavlja na okus, hrpa sjeckani rotkvica, krastavac u velikim kockice, sok od pola limuna i tri žlice maslinovog ulja.

Koristeći recepte iz špinata, što će uvelike diverzificirati svoje prehrane.