Što aerobik instruktor će vam reći?

Što misli vaše aerobik instruktor u razredu? Sada možete saznati!

Ponovite za mnom!

Instruktor neugodno kada se pokušava organizirati svoj trening, radi ono što sugeriraju. Pogotovo je teško kada oni koji su uključeni su u prvom redu. Dođeš u praksi, ali radi nešto drugo? Zašto, dakle, ići na grupni trening?

Budi vesela i ugodna lako

Uostalom, trener u isto vrijeme također je potrebno motivirati ljude na aktivnosti koje uzrokuju nelagodu. To zahtijeva posebnu obuku. Međutim, to nije potrebno razmišljati o stereotipima: biti instruktor, ne morate biti bezumnog brbljivac ili mršav kao grablje.

Ne dirajte mobitel

Najmanje jedan sat sportskih aktivnosti moguće je provesti bez provjere društveno umrežavanje i komunikaciju.

Tu su neugodan situacijama

Svaki instruktor u svojoj karijeri ima neugodan slučaj, na primjer, izbačen iz usta gume za žvakanje. To je normalno, to se događa svima. Nemojte se sramiti - trener je obična osoba, koja je slučajno sve!

Kava - najbolje prijatelj trenera

U danima kada se nastava nemaju dovoljno energije, pomaže instruktora impresivnu dozu kofeina. Upravo je on pomaže da se snažno pomicanje kada nema želja. Pa, ako ne pomogne i kava, samo trebate držati na i ne izgubiti osmijeh. Ako se pretvarati da je sve u redu, situacija može poboljšati malo po sebi.

Zauzet potreba da se ozbiljno pripremaju

Neke vrste treninga zahtijevaju instruktora nastavka obrazovanja i osposobljavanja. Krenete li u razred s koreografijom i složeni skup pokreta, znate - trener satima ih uvježbavali kako bi se ispravno pokazati.

Prestanite neprestano težio

Pridošlice čekaju čuda, ne razmišljajući o tome da je izgled mišića sprečava brz gubitak težine - samo odjeća će sjediti bolje. Međutim, neki zanimanja situacija ne popravi - osamdeset posto uspjeha stopa za mršavljenje ovisi o tome koliko dobro ćete jesti.

Razgovarajte o svojim osjećajima

Ako vam se sviđa vježbe, obavezno podijeliti s trenerom. Isto vrijedi i za sve probleme koji se i pitanja. Jauk, uzdasi i drugi zvukovi koji pokazuju umor, još bolje izaći iz kuće.

Glazba pitanja

Treneri mudro koriste glazbu. Ako je trening intenzivniji, zahtijeva dinamične pjesme s jasnim ritmom. Ako je jedna klasa sporije, glazba mora biti u skladu. Pogrešan izbor zvuk može ozbiljno ometati nastavu. Osim toga, glazba odražava ukus trenera. Ako on ne želi da se bave takvom pjesmom, oni nikada ne bi bili korišteni za trening.

Odjenite se prikladno zanimanje

Ponekad je potrebno razmišljati o tome što će učiniti u razredu i kako da haljina stoji. Pod majice Joga će i dalje morati nositi donje rublje! Isto vrijedi i za muškarce - bez trener želi vidjeti intimne dijelove tijela, dok vježbanje.

Nisu svi treneri idealno lifestyle

Ljudi misle da je trener se bavi cijeli dan i jesti salatu bez odijevanja. Ali ponekad sportaši dosadi jesti pizzu i samo opustiti.

Ako ste bolesni, ostanite kod kuće

To nije potrebno širiti infekciju ako imate hladno, čak i ako se vježba se osjećate dobru ideju. Ako kihanje i kašalj, ostati kod kuće.

Ne dolazi u teretanu bez vode

Važno je redovito piti vodu, pa je trener često se savjetuje da piju odmah nakon napornog vježbanja. Oni koji ne mogu raditi, ometati pravilan trening.