Suho voće za mršavljenje. Smjesa sušenog voća za mršavljenje

Početak proljetne i ljetne sezone čini se da se radujete bogatstvu voća. Ali je li vrijedno odustati od voća u hladnoj sezoni? Uostalom, ovo je ogromna količina vitamina i makronutrijenata koje tijelo treba za normalno funkcioniranje. Osim toga, voće je prirodni izvor šećera, pa su sastavni dio prehrane osobe koja prati njegov lik.

Da se ne oduzmete ove neprocjenjive i korisne slatke za zimu, predajte sušeno voće.

Ova metoda konzerviranja već je poznata. To vam omogućuje da spasite vitamine i dajte poseban ugodan okus svojoj omiljenoj hrani.

Najbolja slatkoća jest suho voće!

Sušeni plodovi danas nisu samo proizvod majke i baka, već i popularan proizvod na policama trgovina. Suho voće za mršavljenje može se kupiti u posebnim smjesama. Napravit će izvrsnu bazu za kompozit, koktel ili voćnu salatu. Mješavina suhog voća za mršavljenje trebala bi biti u bilo kojoj kuhinji, jer je vrlo dugo zadržana i relevantna u bilo kojem godišnjem dobu. Takav sastojak donijet će poseban zest na svako jelo i izazvat će apetit bez štete na slici.

Ako je ranije, uglavnom za izradu sušenog voća, jabuka i krušaka, uzeti su sada prostor za maštu je jednostavno ogroman. Korisno je i zanimljivo kušati suhe šljive, smokve, marelice, breskve, trešnje, grožđe i egzotične užitke poput papaje, manga i litice. Osušeni plodovi sami za mršavljenje imaju ugodan okus, a ako ih dodate vrućom vodom i pustite ih da se pere, onda će vam biti divno piće.

Koji su sušeni proizvodi korisni za gubitak težine?

Ljubitelji pohlepe znaju savršeno dobro da organizam radi sporije kad dobiva manje od potrebne količine vitamina, ali voće se ponekad isključi iz prehrane zbog višak šećera. Prilikom odabira sušenog voća rješava se problem sa šećerom, budući da u svom sastavu ostaje samo potreban minimum. Ako planovi - uzimajući osloboditi od nekoliko kilograma, onda vam predstaviti lijep recept za tonik piti od sušenog voća s dodatkom limuna i dogrose. Dobiveni koktel uklanja toksine iz tijela i oslobađa crijeva, što je jedna od osnova prehrane s pravilnim gubitkom težine.

Utjecaj suhog voća na tijelo

Pijenje suhog voća za hranu ima čisto pozitivan učinak na tijelo, boju i metabolizam. Prema mnogim nutricionista, orasi i suho voće za smanjenje tjelesne težine čak iu malim količinama mogu dugo vremena blokirati osjećaj gladi, tako da ne morate sjediti na iscrpljujućim dijetama ili pokušati jesti zelenu salatu. Nekoliko nuts i sušenog voća tijekom dana i pola sata prije glavnih jela osigurat će normalno stanje zdravlja i kontrolirani apetit. Taj je učinak postignut zbog sustavne zasićenosti tijela s vitaminima i energijom, nakon čega više nema potrebe za brzim ugljikohidratima, potpuno zastupljenim u štetnim hranama, brze hrane.

Brza metoda za uklanjanje dodatnih kilograma

Malo je osoba koja dijete može prihvatiti postupno povlačenje dodatnih kilograma. Ponekad vam je potreban brzi rezultat, kada trebate kontrolirati samo mali vremenski period, a učinak je odmah očigledan. U takvim slučajevima, možete koristiti sušeno voće za mršavljenje kao glavno jelo na post dana. To će biti nutricionistički uravnotežen dan s puno makronutrijenata. To je ukusno i vrlo korisno. Možete jesti često, ali malo po malo. Ali veliki dio jesti je problematičan, jer sušeno voće za mršavljenje je vrlo hranjivo. Osim toga, oni su mnogo povoljniji učinak na tijelo od praznih kefira bez masti ili zelene listove salate. Korisno suho voće za mršavljenje može se piti vrućim čajem, komotom, običnom vodom. U principu, takvi se dani istovaruju tjedan dana, za koji postoji mogućnost izgubiti oko 5 kilograma. Ali čak i jedan dan posta postaje dobar učinak.

Kada se postigne brz rezultat, nemojte zaboraviti na regulaciju vlastite težine. Za ove namjene možete koristiti i sušeno voće za mršavljenje. Svakodnevno korištenje dijela kompote ili pića iz sušenog voća uz dodatak limuna omogućit će prilagodbu probavnog trakta i zasititi tijelo vitaminima, ograđujući od prekomjernog gutljaja.

Vitamin bomba za tijelo

Ispravni recept za vitaminsku mješavinu zbog njegove ukusnosti ostavlja iza sebe najdraže delicije. Ako je svaka jutra jedna žličica mješavine na prazan želudac, onda je moguće organizirati izvrsnu profilaksu kardiovaskularnih bolesti i normalizirati razinu hemoglobina u krvi.

Kako pripremiti smjesu koja je sušena voća za mršavljenje? Recenzije predstavljaju različite točke gledišta, ali u procesu pripreme prave vitaminske bombe konvergiraju. Dakle, trebate suhe marelice, šljive, neke matice, grožđice, limun i med. Svi proizvodi su potrebni u približno jednakim omjerima. Prije miješanja treba ih oprati i oprati. Limun može biti gorak, ako ne uklonite sjeme od njih, pa je bolje da se brine o tome unaprijed. Svi sastojci trebaju biti tlo, za koje možete koristiti miješalicu ili konvencionalni mesni brusilik. Uz činjenicu da je zgnječena hrana ugodnija za upotrebu, oni se također potapaju jedni s drugima, što obogaćuje okus. Dobivena smjesa mora se napuniti medom i jesti.

Vrlo je slatko, ali istodobno korisno desert kojeg možete sigurno jesti čak i za najtežu prehranu. Tijelo će ispravno funkcionirati i neće izgubiti snagu zbog nedostatka vitamina i minerala.

Koje sušeno voće za mršavljenje trebam odabrati?

Za žene posebno su korisne suhe marelice koje nadoknađuju gubitak mineralnih soli u tijelu. Također, suhe marelice su relevantne u prevenciji osteoporoze. Marelice će pomoći da popune nedostatak magnezija, kalcija i kalija. Osušeni šljive i šljive potiču metabolizam i sadrže korisno dijetalna vlakna. Grožđice i grožđe mogu se pripisati osušenom polivitaminu. A datumi i može zauvijek zamijeniti punu prehranu.

Suho voće u dnevnoj količini

Vrijedi se ugodno sa ovom korisnom delicijom, ne samo za gastronomski užitak, već i za prevenciju hipertenzije, bolesti bubrega, jetrenih i žučnih kanala. Čak i najpovoljniji sušeni plodovi pružaju pomoć kod bolesti cirkulacijskog sustava. I ne mislite da jednom kad se suho voće preporučuje za gubitak težine, onda su ne-hranjivi. Naprotiv, oni imaju puno kalorija, ali su tamo formirani zbog prehrambene vrijednosti proizvoda, njegove zasićenosti proteinima i ugljikohidratima. Ako dodate orasi na suho voće, dobit ćete normu masti, proteina i ugljikohidrata dnevno.