Tekuća dijeta za mršavljenje izbornike, rezultata, mišljenja. Tekuća hrana. Jednostavna i ukusna juha

Postoji širok izbor tekućih dijeta za mršavljenje. Neki od njih su stroži i zahtijevaju posebnu snagu volje, drugi mekše, a ne kao „gladni”. Oni također variraju u trajanju od nekoliko dana do mjesec dana.

Tekućina dijeta juhe

Jedan od najboljih i relevantne varijacije mršavljenje, ova dijeta za juhe. Tekuća dijeta takav plan ne zahtijeva nikakvu posebnu snagu volje, a ne prisiljeni gladovati.

Osim toga, to je lijepo znati da je ova vrsta hrane je posebno dizajniran za ljude koji pate od pretilosti. I ovdje ne govorimo o 2-3 kilograma. Takva prehrana tekućina dijeta poštuje osobe s teškim pretilosti. To je bio testiran u prehrani poznatih medicinskih centara u Belgiji i Švicarskoj.

Što ne može biti, i što se može?

Glavni sastojci juha dijeta - to je povrće, a uglavnom negativan kalorija. Ovaj niske kalorijske dijeta koja sadrži malu količinu ugljikohidrata i ne sadrži masnoće. Dakle, tijelo će biti prisiljeni reći zbogom masnih naslaga i koristiti ih za svoje egzistencije.

Zabranjeni proizvodi:

• Slatkiši u bilo kojem obliku ili na manifestacije, čak i najkorisniji, poput meda.
• Tijesto, kruh, peciva, peciva.
• Alkohol je također zabranjeno.
• Potrebno je eliminirati masti, tako da bilo koje proizvode masti koje sadrže ili ne može biti nafte.
• Soda također je zabranjeno bilo, čak i mineralnu vodu.

dopušteno:

• Nezaslađen čaj, kavu i vodu.
• Svježi sok.
• Povrće: krastavac, salata, grah, mrkva i sve zeleno povrće.
• Voće: jabuka, ananas, lubenica i dinja.

Tekuća hrana treba da se jede u roku od 5-7 dana. U jednom danu bi trebao biti najmanje tri prijeme. Juha ne smije biti hladno, koristite samo topli obrok.

Dijeta i recepti

Razmislite još recepata jednostavna i ukusna juha:

• Prva opcija je mnoge poznate „Bonn” juha. Da biste ga kuhati morate 6 velikih luk 4 rajčice, jednu hrpu celer i kupus čepovi srednje veličine. Svi proizvodi su slomiti i staviti u posudu. Dodajte vodu u količini od 6 litara. Staviti na jakoj vatri, stajati 10 minuta. Nakon toga, prebaciti na laganoj vatri i kuhajte još 30 minuta. Kao začini mogu koristiti sol i pola kocke od povrća juhu.

• Druga mogućnost jednostavna i ukusna juha s grahom. Za njezinu pripremu će vam trebati celer, luk, par paprika, 6 velikih luka i isto toliko mrkve. Također je potrebno pola kile graha, rajčice i 5 srednjih glavu kupusa. Ova izvedba je slična juhu u prvom kuhanje.
• Treća opcija je također vrlo jednostavan za pripremu. Trebat će nam 250 grama mrkve, pola kilograma luka, 300 grama celera, 250 grama cvjetače i istu količinu peršina. Sve to mora biti dopunjen glave češnjaka i 200 grama poriluka. Voda će trebati samo 1,5 litara. Budući da je ova juha, svi proizvodi trebaju biti kuhani dok ne omekša. Nakon kuhanja, moraju se obraditi u blenderu. Možete nadopuniti juhu sa začinima i biljnih sjemena, kao što su kumin.

Možete kombinirati proizvode po vlastitom nahođenju. Glavna stvar u juhe trebala bi biti meso, žitarice i masti.

Rezultati i kontraindikacije

Ova tekućina dijeta za mršavljenje mogu usrećiti u tjedan dana „padnu” u 5-10 kg. Međutim, to se može ponoviti najranije 4 mjeseca. standardni Kontraindikacije. Nemoguće je u skladu s ovom vrstom hrane za ljude u dobi, trudnice i dojilje, te osobe mlađe od 18 godina.

Izlaz iz prehrane

Izaći iz takve stroge potrebe za opskrbu glatko. U početku je potrebno dodati malo više povrća, zatim voće, žitarice, i tako postupno vratiti na normalnu prehranu.

Ne smije se zaboraviti da je izlaz bi trebao trajati manje vremena nego stvarni prehrane, pa čak i više. Na primjer, dijeta na tekućem dijeta 7 dana, a zatim vaš izlaz bi trebao biti najmanje 14 dana. Samo na taj način možemo postići održive rezultate.

Recenzije

Općenito, rezultati tekućem dijeta i pozitivne povratne informacije. Pod pretpostavkom informacije foruma, onda u osnovi „izgubiti” od 2 do 5 kg. Netko težine traje dugo vremena, netko je samo tri dana natrag. Možda netko ne izađete iz prehrane, tako da je rezultat različit.

Čokolada dijeta

Ovo je izvorni dijeta, koji nudi topla čokolada, kakao i vodu bez plina. Za piće, možete koristiti niske masnoće mlijeka. Šećer je zabranjeno. Držeći se takve prehrane ne treba više od 7 dana. Čokolada izbornik tekućina dijeta:

• Prvi dan. Voda.
• Drugi dan. Vruća čokolada i kakao.
• Treći dan. Čokolada i kakao.
• Četvrti dan. Voda.
• Peti dan. Voda.
• Šesti dan. Kakao i čokolada.
• Sedmi dan. Kakao i čokolada.

Na kraju tjedna, možete dobiti osloboditi od 5 do 7 kg viška težine.

pijenje dijeta

Ova opcija je tekućina dijeta za mršavljenje nije prva godina uspješno koristi od strane mnogih djevojaka. Međutim, za održavanje takva prehrana nije svačija snaga.

Unatoč raznim mišljenja, ne možete samo izgubiti težinu, ali i očistiti svoje tijelo uz pravilnu poštivanje pitke tekućine prehrane.

sortirano hrane

Ova dijeta na tekućem dijeta, nudi sljedeće proizvode:

• Čaj, kava, voda.
• Juha, juha.
• Mlijeko i mliječni proizvodi sa sadržajem masti od ne više od 2%.
• Također, na tekućem dijeta omogućuje hrane smoothies od voća, povrća i mliječnih proizvoda.
• Voćni napitci i sokovi, ali bez šećera.
• Mlijeko.
• U nekim varijantama dozvoljeno lubenicu.

Osim gore navedenih pića, pije na tekućem dijeta treba jesti vitamina mineralnih kompleksa. Nakon što je dijeta je vrlo siromašan i, prema tome, može početi problema s kože, kose i noktiju. Pogotovo što se tiče dugoročnih dijeta.

Priprema tijela na dijetu

Potrebno je pripremiti tijelo postupno takvim stresom. Nakon dijeta, to je uvijek stresno. Dakle, u početku vrijedi eliminirati masti, brašno i alkohol. Punine ploče treba postupno smanjivati. Svaki dan jedan od obroka imaju veze s tekućinom, tako da će za nekoliko dana potpuno u tekuće izbornika. Tek nakon svega toga, možete ići na dijetu.

Dijeta za 3 dana

Morate jesti najmanje 4 puta dnevno. Proizvodi se mogu kombinirati, na primjer, da smoothies od voća i jogurta. Razmislite približnu izbornik za dan:

• Doručak. Jedna čaša mlijeka ili mliječnih proizvoda.
• Ručak. Svježe iscijeđen sok od povrća.
• Ručak. Juha od povrća. Njega treba poduzeti kako bi jelo bilo curi, a ne debela jogurt.
• Popodnevni čaj. Kissel temelji na bobicama i plodovima.
• Večera. Čaša low-fat mliječnih proizvoda.

Svaki obrok bi trebao biti u volumenu od više od 300 grama. Ovaj izbornik se mora pridržavati tri dana. Općenito, rezultati tekuće prehrane i pozitivnog mišljenja o njoj, kao iscjedak će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od 5 kg.

dijeta dijeta za 7 dana

Ova opcija je tekućina za piće dijeta duže i krut. Meni, kao iu prehrani za 3 dana, biti primjer i obojana u dan.

• Dan Jedan. Konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode, vodu.
• Drugi dan. Dijeta samo juhe. Oni se mogu dobiti na temelju dijetalna mesa ili ribe.
• Tri dana. Predlaže se potrošnja frape i sok od povrća, voća. Sokovi prije se razrijedi s vodom.
• Četiri dana. Juha, za njegovu pripremu možete koristiti gotovo bilo povrće. Naravno, krumpir je zabranjeno. Držati oko na dosljednosti juhu, to ne bi trebao biti gusta. Uz juhu, možete popiti čaj s mlijekom.
• Peti dan. U izborniku, povrća juha. Uz svoj voćni žele ili kompot. Naravno, sva pića bez šećera.
• Šesti dan. Kompot bez šećera i juha analogiji četvrtog dana.
• Sedmi dan. Samo voda bez plina.

Takva tekućina dijeta za izgubiti težinu je u mogućnosti ukloniti nekoliko centimetara od struka do 7 kg tjedno. To bi trebao suzdržati od intenzivne workouts i drugim podvizima, jer postoji svibanj biti slabost, vrtoglavicu, i općenito nije jako snažan uvjet.

Opcija za 14 dana

Još jedna od varijacija, koje nudi samo tekućine. Ovdje je potrebno više samokontrole, nakon svega, sjesti pola mjeseca. Dijeta ove prehrane je vrlo sličan sedam dana, ali traje duže. To ne bi trebao biti vrlo brzo, kao u realizaciji ovog sedmog dana.

Ukupna kalorija dnevno bi trebala biti 1200 do 1400 kalorija. Stolica treba biti redovito ako to postavlja pitanja koja treba koristiti pomagala (klistir ili laksativ).

Usklađenost sa takvim tekućim dijeta za izgubiti težinu može dati „visak” 10-15 kg za dva tjedna. Sve ovisi o početnim parametrima i metabolizam organizma.

Dijeta 30 dana

Vrlo je teško u skladu s prehrani. Ali, to je vrijedno vremena. Morat ćete jesti samo tekuću hranu za cijeli mjesec. Zajedno s prekomjernom težinom, možete dobiti osloboditi od toksina. Toksini napustiti svoje tijelo nakon prvog tjedna. Nakon što je treći tjedan čisti bubrege i jetru. I ovaj mjesec Tijelo se čisti na staničnoj razini.

Ako govorimo o rezultatima mršavljenja, 30 dana možete baciti 20 kg. Ali nemojte se ljutiti ako se brojevi na skali ne tako brzo promijeniti, svakako napraviti mjerenja svojih knjiga. U stvari, recenzije ovoj dijeti je usredotočena na njih. Međutim, ova opcija može dovesti do dostaviti loše zdravlje, tako da je najbolje da se konzultirate sa stručnjakom.

Opće preporuke

Uobičajene preporuke uključuju liječnik konzultacije. Štoviše, držeći tekuću dijetu, potrebno je piti svaki dan barem 2 litre svježeg gazirano vode. Voćni napitci, čaj i kava nisu voda, tako da je vrlo važno piti običnu vodu. Jedini način vaše tijelo će uzeti dobar čišćenje.

Izlaz iz pitke dijeta

Nema ništa novo u slučaju izlaska nije došao. Dakle, potrebno je pomnožiti broj dana u prehrani za dvije osobe, to traje toliko van. Ako je, međutim, odmah početi jesti redovite hrane, težina će se vratiti.

Jedno upozorenje: u početku izlaska počnete dodajući krutu hranu, ali ne i mesa i voća i povrća. Nakon - dodajte kašu za doručak. Tada juhe. I tako dalje, sve dok se u potpunosti vratiti na hranjiv hrane.

Kako preživjeti elektroenergetskog sustava?

U većini slučajeva, izdržati dugo tečaj od dijeta ne uspije. No, prema mišljenju, ipak, postoje žene koje su uspjele prevladati slom. Stoga vam preporučujemo:

• Zapitajte se pitanje, zašto vam je potrebna za izgubiti težinu? Morate biti razlog i poticaj. Jedini način da se postigne dobar rezultat i održavati pitka prehrane.
• Zamislite da se tanka i prozračna. Razmislite o tome što bi mogao priuštiti bez dodatnih kilograma? Možda je to neka svijetle trendy hlače? Ili negdje omiljenu haljinu, koja je već nekoliko godina ne znate veličinu?
• Raschertite list papira u dva stupca. U jednom opisati prednosti mršavljenja, te da će imati koristi od toga. U ostalim Stupac - kontra. I upravo u trenutku kada zaista želite bombon, pogledajte ovaj popis. Možda ćete napraviti izbor u korist harmonije?
• Za svaki cilj postići Nagradite sebe. Kupi si nešto odjeće i pogledajte se postroynevshuyu. Idi u salon.

Nije potrebno da sebe mrzi zbog viška težine na tempo samo pokvariti sve. Dakle, kultivator i pokušati napraviti sami samo bolje.