Proizvodi, masnoće plamenika - gubitka težine učinkovito

Ako želite postati vitak, dijeta za mršavljenje treba biti izabrani s velikom pažnjom. Svi znaju da je glavni uvjet za mršavljenje je smanjenje u dijelovima, kompletan odbacivanje nezdravih namirnica i povećanje tjelesne aktivnosti. Ali malo se sjetiti da još uvijek postoji veliki broj proizvoda koji pridonose bržem njegu dodatnih kilograma. To je zbog činjenice da su neki od njih stimulira probavni sustav, poboljšati metabolizam i čišćenje crijeva. Osim toga, probavu gubitak masnoće mnogih tijelo troši dovoljno veliku količinu energije, čime se smanjuje kaloričnu hranu.

Prije početka koristiti proizvode, masnoće plamenika, mislim koliko vode pijete tijekom dana. Vi znate da nikad nećete biti u mogućnosti da izgube težinu, ako se tijelo neće dobiti svoju dnevnu normu. Morate piti oko 30-35 grama. vode za svaki kg težine. To je, za djevojku s minijaturnim 50 dovoljnim kg 1,5 litara dnevno, ali veliki čovjek, čija težina teži 100 kg, mora imati najmanje 3 litre. U ovom slučaju, to je jednostavno običan čista voda, bez soka, ne čaj, kava ili juha nisu uključeni u ovoj knjizi. Naravno, u slučaju problema s bubrezima, oteklina dnevni unos tekućine treba biti u skladu s liječnika.

Ali, to je bitno za izgubiti težinu, samo promjenom vode zaposleni normu, to je nemoguće. Low-fat mliječni proizvodi, kupus, đumbir, krastavac, zeleni čaj, začini, grejpa: Kako to, korištenje i ostale popularne proizvode, masnoće plamenika učiniti.

Na primjer, dnevni unos mlijeka i mliječnih proizvoda pomaže da se poveća broj posebnog hormona koji potiče sagorijevanje masnoća u stanicama. Osim toga, oni smanjuju probavljivost masti i ubrzati metabolizam.

Jesti kupus, koji je uključen u popis mršavljenja proizvoda, potiče prirodni crijeva čišćenje od toksina. Tu može biti kupus, cvjetača ili brokula. Usput, to je bio posljednji vrsta pomaže u normaliziranju metabolizma ženskih spolnih hormona - estrogena.

Đumbir poboljšava protok krvi u želudac, koja ubrzava metabolizam i pokreće otapanje masnih stanica. To je olakšana jer sadrži eterična ulja i činjenicu da je on prirodni vazodilatator. Bez štete za zdravlje đumbir može konzumirati tijekom cijele godine, što je, na primjer, đumbir čaj ili ga dodate u jelo.

No, takvi zanimljivi proizvodi, masnoće plamenika, kao krastavci, bolje samo u njihovom prirodnom sazrijevanja. Ovaj niske kalorijske povrće je bolje jesti s kožom, u stvari, to je većina vitamina i minerala. Također, krastavci imaju blagi diuretski učinak, koji u kombinaciji s uporabom velikih količina vode pomaže spriječiti oticanje.

Grejp je odavno poznat kao jedan od najboljih proizvoda u borbi protiv kilograma. Mnogi tvrde da bez promjene prehrane i samo jede na ½ ploda u svakom obroku, to je moguće za dva tjedna izgubiti do 2 kg.

Mnogi začini također se smatraju kao učinkovito sredstvo za mršavljenje: oni ubrzavaju protok krvi i smanjuju čak i razinu šećera u krvi.

Proizvodi, masnoće plamenika u kombinaciji s pravilnu prehranu i umjereno vježbanje u kratkom vremenu dopustiti da izgubite nekoliko dodatnih kilograma. S obzirom na ubrzanje metabolizma GI i tretman mršavljenja je brži, a dodatnu težinu neće biti vraćen.