Ukusne i zdrave sendviče za doručak

Želite li pripremiti sendviče za doručak? To je sjajna ideja. Nudimo nekoliko recepata za sendviče - s različitim sastojcima. Možete odabrati bilo jednu opciju, i na kraju pokušati sve. Želimo vam uspjeh u kuhinji!

sendvič sir za doručak

Potrebni sastojci:

• hljeb - 1 kom;.
• Češnjak - par klinčića;
• Prosječan udio masti majoneza - na okus;
• 200 g tvrdog sira;
• crne masline (koštice) - 7-10 komada.

Praktični dio

1. Stavi na stol sve što će pripremiti sendviče za doručak. Počnimo s osnovama - hljeb. Ovalni je izrezati na komade (debljina - 2 cm). Trebamo suhi hljeb. Za to koristimo aerogrill ili peći.
2. Sir prošao kroz ribež. Za nju dodajte nasjeckani češnjak. Promiješati. Dobivena masa posipati suhim komada kruha.
3. Sada trebate rastopiti sir, stavljajući sendviče na roštilju aerogrill. Postoji još jedna mogućnost. Jednostavno pomiješajte sir, češnjak i majoneze. U tom slučaju, ne rastopiti nije potrebno. rasporedili smo punjenje na kruh.
4. Odijelo masline kao ukras sendviča. Izrežite ih na kriške i staviti na masu od sira-češnjak. Ispada vrlo lijepo. Sada možete probati naše stvaranje na okus.

Izvorni i ukusne sendviče za doručak

sastojci:

• Dva rajčice;
• tosterny kruh - 16 komada;
• 4 jaja;
• sir - dovoljno 100g;
• svježe bilje;
• but - 8 ploče;
• 200 grama gljiva (poželjno gljive).

Detaljne upute

Korak № 1. Od tada ćemo početi? Uzmite 8 kriški kruha namijenjene nazdravljajući. Iz svake od njih uklanjanje mrvica. Treba ostati mali obruč. Druge 8 bitova proširila na pleh. To nije sve. Dana 4. njih staviti kruh, od kojih je mrvica bila izbrisana.

Korak 2. broj gljiva ispere i uništiti. Pošalji na tavi. Fry koristite maslac. Kada su gljive ohladiti malo, mi ih ispuniti sa sredine kruha rez. Sezona sa soli. Pospite svoje omiljene začine.

Korak №3. Rajčice treba oprati i izrezati na kriške (ne pretanke).

Korak broj 4. Što trebam učiniti sa preostala 4 kriške kruha (s mrvica)? Stavite ih na dvije ploče od šunke. Zatim dolazi obruč bez mrvica. U svom krugu rajčica.

Korak broj 5. Budući sendviča pospite naribanim sirom. Zagrijte pećnicu. Preporučena temperatura - 180 ° C, Prije slanja sendviče u pećnici, u svakoj od njih razbiti jaje. Žumance treba ostati netaknut.

Korak 6. Priprema broj kriške kruha s punjenjem do sir se rastali i jaja nije uhvatio. To obično traje 3-5 minuta.

Korak broj 7. Naši sendviči za doručak spreman. Ostaje samo da ih ukrasite grančica peršina ili cilantro. Želimo jedni druge Dobar tek!

Vrući sendviči

Varijanta № 1 - microwaved

Popis proizvoda:

• rajčice - 2 kom.,
• začinjene biljni sol;
• kruha tost - 4 kriške;
• sir - dovoljno 100g;
• majoneza - na okus.

Postupak dobivanja

1. Kriške kruha obložene majoneze. Sloj mora biti tanka.
2. Rajčice se ispere s vodom iz slavine. Izrezati na tanke kriške. Stavite ih na kruh, proširila s majonezom. Pospite duhovit sol pomiješana sa začinskim biljem.
3. Sir izrezati na tanke kriške. Mi smo položili ih na vrhu rajčice.
4. sendviči Kapacitet staviti u mikrovalnu. Početak instrument za 60 sekundi. Sve će ovisiti o sir. Neke sorte se istopi za 30 sekundi.
5. Vruća sendvič za doručak ukrašena nasjeckanim začinskim biljem. Ovo jelo će voljeti i djeca i odraslih članova obitelji.

Varijanta № 2 - u pećnici

sastojci:

• kobasice - 4 kom.,
• 1 žlice. l. majoneza prosječni udio masti;
• Češnjak - par klinčića;
• 3 žlice. l. kečap;
• kruha - 10 kriške;
• jedan rajčica;
• sir - 120 g;
• svježe povrće.

Priprema:

Korak broj 1. ispere pod tekućom vodom raspadati rajčice kocke. Mi pomak u zdjelu. Dok ne uklonite na stranu.

Korak broj 2. kobasice iz paketa. Izrežite na kocke. Brod u zdjelu s narezanim rajčicama. Također dodajte sjeckani bilje i češnjak cloves, prošao kroz tisak. Ulijte kečap i majonezu. Promiješati.

Korak broj 3. kriške kruha stavite na lim za pečenje. Na svaki odrezak staviti na 2 žlice. l punjenje. Poravnati površinu sendvič. Posuti biber (po izboru).

Korak broj 4. Pečenje sa sadržajem se šalje u zagrijanu pećnicu. Na 180 ° C naši sendviči će se peče 15 minuta. Oni su služili na stolu vruće.

zdrav doručak

Ranije smo govorili o tome kako se pripremiti sendviče za doručak. Svi recepti predlagati uzimajući srdačna i ukusna jela. U tijeku su proizvodi kao što su maslac, šunka, majoneze i kečapa. Ali sve to ne mogu priuštiti ljude da slijedite zdrave prehrane i Weight Watchers. No, ne brinite. Uostalom, tu su korisne za doručak sendviča. Ovo su zanimljiva i jednostavna u izvršenju receptima.

Sendvič sa sirom surutka

Želite ukusan obrok i dobiti naknadu od živosti za cijeli dan? Onda je ovo recept za vas. Krem sir (na primjer, „Hochland”) može se kupiti u trgovini. Ali, to je bolje da ga kuhati kod kuće. U tu svrhu, mi spojiti 200 g nemasnog jogurta, 2-3 češnja češnjaka, 100 g kiselo vrhnje i sjeckani bilje. Sve ove broda u miješalici za naknadno brušenje.

Rezultirajući odresci kruh paste masti. Možete ukrasiti vrh s sjeckani mladi luk i narezane rajčice. Ukoliko smatrate da je proizvod pretvorio u tekućinu, moguće je dodati malo kukuruzni škrob na njega. To će spasiti situaciju.

Recept sa crvenom ribe

Želite imati svoje tijelo u jutarnjim satima primio dovoljan dio zdrave masti i minerala? Da biste to učinili, jesti par sendviča s crvenim kavijarom. Dovoljno je kupiti malu ribu (losos, roza losos i drugar losos) i svoj vlastiti posolite. Iako možete kupiti gotov proizvod. Ali zapamtite: slana riba je puno zdravije od pušenja.

Sada smo prešli na pripremu sendviča. Svaki hljeb podmazuje sirne mase. Sloj mora biti tanka. Na vrh stavili kriške crvenog ribe. Osim toga, možete posluživati svježe povrće (rotkvica, krastavci, rajčica).

slatki sendviči

Popis proizvoda:

• 300 g malina ili drugih bobice;
• Med - 2 žlice. l.
• 200 grama sira (sadržaj masti u rasponu od 5-9%).

Priprema:

1. Duboko šalicu. To širenje sir. Dodajte oprane bobice. Bez obzira što se odlučite - maline, jagode ili kupine. U istoj posudi staviti med u pravoj količini. Pomiješajte sastojke.
2. Dobivena masa broda u miješalica za brušenje.
3. Sir i bobica tijesto se primjenjuje na kruh. Vrh svakog sendvič ukrasite cijele bobice. Evo što to znači, i ukusna i korisna.

Opcija s kuhanim jajima

Ovaj recept će cijeniti natjecatelja. Nakon jednog jajeta je jedan od najvažnijih i pristupačnim izvorima proteina. To je pržena i pečena lebdjeti. I koristi se za pripremu mineralnih sendviče za doručak. Tri jaja kuhati tvrdo kuhano. To je najbolje učiniti u večernjim satima. U jutarnjim satima, uklonite ljuske. Jaja izrezati na duljini i na tanke kriške.

Na hljeb ili kruh kriška raženog mjestu pola salata list. Vrh stavljanje nekoliko točkice kuhana jaja. Ostaje za ukrašavanje sendvič list peršina. To je sve. Izgleda vrlo ukusan doručak.

u zaključku

Sada možete jednostavno pripremiti sendviče za doručak u različitim varijacijama. Glavna stvar - slijedite upute navedene u članku. I onda vaše domaćinstvo će uvijek biti zadovoljni i sretni. Kao što znate, dobar doručak je ključ za uspješan dan.