Sport i fitnessBody-building

Aleksandar Fedorov: „bodybuilding - smisao mog života”

Svaki narod ima svoj ugled. Na primjer, Talijani - kreatori sportskih automobila, Francuzi - Don Juan, Amerikanci - pragmatičan poslovni ... Ruski? Oni su jako dugo živjeli iza „željezne zavjese” i suvremenog svijeta morate ih ponovno naučiti. Očito je samo jedno: oni su sposobni iznenađenja. Može li pobijediti na Olimpijskim igrama i lansiranje satelita. A ako postoji nešto što oni ne mogu? cijeli svijet, sve do nedavno, vjeruje se da je: pobjeda u „Olimpiji”. Sada, međutim, mnogi stručnjaci su počeli sumnjati. Naša zemlja je aktivno stvaranje svoj put do olimpijske planine. I živi dokaz za to je Aleksandar Fedorov - bodibilder iz Rusije.

Svatko pamti svoje briljirao na VN u 2003. godini. Možemo reći da je ovo najbolji turnir u kojem ikada sudjelovali Alexander Fedorov. Bodybuilding nije vidio tako divnu predstavu. Kada ruski ljubavnik na podiju je Dzhey Katler odmah promijenio u licu. Pojava smrti s kosom će biti radostan događaj za njega. Ronni Koleman bio u mogućnosti držati ravno lice. No, njegove staklaste oči može se pripisati izloženosti više puta policiji pogledati u oči smrti. Na užas „Olympic”, ruski ljubavnik je primjerak svoje vlastite. Samo jedan primjerak bio puno bolji od originala. Zatim Aleksandru Dali je treće mjesto samo iz poštovanja prema profesionalnom statusu Jay i Ronnie. I on je bez sumnje zaslužio prvi.

djetinjstvo

Aleksandr Anatolevich Fedorov je rođen 1978. godine u St. Petersburgu. Isprva je dječak bio angažiran u borilačkim vještinama i nogomet. No, kada je Aleksandar bio 14 godina, odlučio je posvetiti na bodybuilding. Fedorov ni sjetiti datum svog prvog treninga - od 1. siječnja 1993. godine. Mentor je dječak bio njegov otac.

U dobi od 15, Aleksandar je sudjelovao u svom prvom natjecanju. Nakon nekoliko godina sudjelovao je na međunarodnim turnirima. Jedan od njih bio je otvoren prvenstvo u Njemačkoj, nakon čega Fedorov je postao poznat u cijelom svijetu. Godine 1998, Alexander postao prvi ruski sportaši koji su osvojili u Španjolskoj. Godine 2003., sportaš se natjecao protiv, Ronnie Coleman i Jay Cutler u „Grand Prix Rusije”, osvojivši treće mjesto. Nakon toga je bio pozvan na „2005 Mr. Olympia”. Zatim, da sudjeluju u ovom prestižnom turniru sanjala sve bodybuilders Rusija. Nažalost, Aleksandar je bio u mogućnosti da se samo 19. mjesto. Objasnio je ovaj pad oblike i nepravilan priprema za natjecanje.

ozljeda

Na putu uspona na visini od velikog sportu postoji jedna prepreka koja suočeni Alexander Fedorov. Bodybuilding „nagrađen” sportaša ozljede. Na jednom od treninga razdrije prsni tetive, a zatim pretrpjela ozbiljan rad. Tada je Aleksandar čekao dugo razdoblje oporavka. No, ljubav prema sportu i izdržljivosti pomogao Fedorov povratak na treningu. Tijekom vremena, sportaš se oporavio, ali ozljeda ga je spriječila da postignu dobre rezultate na turniru. Nakon nekoliko neuspješnih nastupa je u mirovini bodybuilder.

povratak

To je ono što kaže o tome sam Aleksandr Fedorov: „bodybuilding je za mene smisao života, a posljednjih godina mnogo puta pojavila ideja o povratku. Ipak, ne bih otišao u vrhuncu forme. Najbolji uvjet je bio sam na Grand Prixu u 2003. Zatim tu je bio govor u Americi, gdje sam otišao neprijavljeno. shvatio sam da je vrijeme to može potrajati. A ja ću ostati u zemlji i na razmišljanje o, ja sam uspio osvojiti sa savršenom stanju ili ne u 30 godina. To je da ne postoji takva žaljenja u starosti, odlučio sam se vratiti.

Moram „break” od oko četiri mjeseca. Tada se na moj rođendan, dobio sam puno čestitki. Ovdje je jedan od njih: „Zbog tebe sam bacio drogu i bavi sportom. Ti si postala motivator za mene. " Vrlo lijepo biti za nekoga primjer. Nakon savjetovanja sa svojom obitelji, napravio sam konačnu odluku i nastaviti trening. "

načela obuke

Postoji niz načela obuke da je tijekom godina razvio je trening Aleksandar Fedorov. Bodybuilding - isti sport kao ostatak. Dakle, da bi bili uspješni morate slijediti neka pravila.

trening 1. High-intensity

Nema potrebe računati reprize - savjetuje sportašu. Usredotočite se na krajnjem minimumu. Oni moraju biti najmanje 8 Alexander tvrdi da je trening ne desi sa svjetlom ili umjerena. Oni uvijek rade i teške. Bolje je da se izmjenjuju vježbe na različitim mišićnih skupina, umjesto davanja svjetlo teret onima koji pumpa dan ranije. Koncentrirajte se na svakog ponavljanja.

2. Intuitivno pristup

Ponekad znate vrlo dobro teoriju. No, kada početi koristiti ga, vidite nikakav učinak. Dakle, u bodybuilding ne vjeruju osjećaje. Ne postoji pravo ili krivo izbor. Ako to radi, onda je to prava stvar za vas.

3. Teška masa

Glavna tajna rast mišića - povećanje operativne težine. Koje su teže, to bolje! Jasno je da je napredak u ovom slučaju će trajati godinama. No, nema drugog načina.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.