Sport i fitness, Body-building
Bodybuilding - žensko ili muško sport?
Od davnina, pravi čovjek nastojao dati svoje tijelo impresivnu formu, na granici s fer iznos od fizičke snage. Do danas, jedan od načina na sebi je bodybuilding, koja će se raspravljati. Da bi uspjeli u ovom poslu, morate ići za neizbježne žrtve. Oni se mogu izraziti u ispravan i pravilne prehrane, spavanja, odustajanje loše navike, alkohol, klubova i tako dalje. Važno je razumjeti da, odabirom ovaj put, promijeniti svoj cijeli životni ciklus. I to se može učiniti malo. Dakle, postoje zastoji i stereotipi da djevojke nisu dizajnirani za ovu vrstu zaposlenja, kao bodybuilding. „Ženska sport bi trebao biti manje napeti i teški” - kao što mnogi tvrde. A sada pogledajte situaciju iz različitih kutova.
prednapon
Mnogi muškarci i žene govoriti negativno protiv ženskog bodybuildinga - kažu da to čini nježnim žensko tijelo u mišića automobila za dizanje teških tereta. Zašto je to tako obično vjeruje? Naravno, oni koji vide na TV / monitor bivšeg ili sadašnjeg svjetskog prvaka u sportu, čini se da u ovom sportu sve su jake i dobro mišićave.
Vjerujte mi, to nije. To sve ovisi o spremnosti čovjeka i njegove težnje, koliko daleko je spreman ići, što rezultira traži i što postiže. Ovo je osnova cijelog procesa: postaviti cilj - Bring It On! Nisu svi steroidi, tečajeve, piti anabolic agenata, sportske prehrane jede na kraju. Žene jednako s muškarcima može postaviti vlastitu prenesene, bar, podesite svoj način i udio mišićne skupine - to atraktivno i bodybuilding. Ženski stereotip o tome što će biti ružno, opet temelji se na činjenici da je gledate. A ona vidi ogroman pumpa i ženama koji su, pak, je također postaviti sebi određene ciljeve te ih postići.
pravo na razini
Što je dobro bodybuilding (muški i ženski), to je činjenica da ovdje si sami postaviti granice, identificirati problematična područja tijela koje treba pumpati i zategnuti. U stvari, svatko bira razinu baru, na koje je on / ona želi postići.
Što trebate znati za početnike?
Bilo mišići trebaju odmor. Između dana treninga svakako je potrebno uzeti pauzu od 1-2 dana. Bodybuilding za početnike na početku može činiti takve lako vježbe. Ovo je još jedna predrasuda. Buđenje u jutro nakon dobrog treninga, sigurno ćete se osjećati da to nije istina. Približna shema postignuća kako slijedi: Bodybuilding = hrana + vježbe + pravilan san. Naravno, u budućnosti, ova formula znatno dopunjen, jer stresa na organizam.
Učinite ono što vam se sviđa!
Ovdje ne postoje posebna pravila, kao što je to u ponedjeljak je potrebno da pumpa grudi i srijedu - noge. Da li ono što vidite stane, biti angažiran na način koji želite, ali sve mora biti prilazi s uma, čak iu „željezne” sport. Bodybuilding - ženskog sporta u istoj mjeri kao i muškarci. Baš svatko bira svoju strast. Odaberite i vi!
Similar articles
Trending Now