Bodyflex za početnike - mršavljenje umjetnost

U novije vrijeme, američki Grir Chaylders otkrio i svijet novi način za izgubiti težinu i poboljšati cjelokupno zdravlje. Ova žena, kao domaćica, uvijek osjećao očiti nedostatak energije. No, ide u teretanu ili trening za fitness nije prikladan za nju. A onda u glavi je imao ideju za stvaranje svoje osobne set vježbi koje će vam pomoći uvijek držati svoje tijelo u formu i uvelike poboljšati zdravlje. Došla je s „Body Flex”. Tijekom vremena, Greer je znao dovoljno vremena u danu dati lekcije i poboljšati cjelokupno blagostanje, imat će prava prilika da biste dobili osloboditi od viška težine. Nekoliko godina kasnije, ona je napisao i objavio knjigu, koja je opisana u detalje tečaj - Bodyflex za početnike.

Bodyflex za početnike - posebice metoda

Bodyflex Program je jednostavan dovoljno za svaku ženu koji su se odlučili na koji god bio da se poboljša njihov lik i poboljšati svoje zdravlje i dobrobit. Tečaj se sastoji od samo dvanaest posebnih vježbi usmjerenih na poboljšanje fleksibilnosti i rast mišićne okvira. Bitna stvar je da se koristi tijekom vježbe posebnog tehnika disanja koja u kombinaciji s vježbe je najučinkovitiji i najviše gori masnih naslaga na tijelu. Nešto Bodyflex za početnike kao što su tradicionalne joge, koji je također u mješavini s različitim vježbe istezanja koristi tehniku pravilnog disanja. Uglavnom vježbe su izgrađeni na fleksibilnosti i disanje brzinom koja omogućuje kontinuirano kontinuirano punjenje mišića kisikom. Zbog toga salo se topi puno brže. Čak i učinkovitiji od kada koriste najnaprednije pogled fitness.

Svaka žena želi biti lijepa, tanka struka, a ne opterećeni nepotrebnim debelih nabora. Ova struka omogućava ženi da bude ponosna na svoje tijelo, da je to posebna žalba kaznu.

Stoga je dovoljno za samo 15 minuta treninga dnevno Bodyflex program, rezultati prije i poslije će biti vidljiv odmah.

Isto tako samo trebate jesti pravilno, nemojte koristiti alkohol i druge štetne tvari, ne-pušenja, kao i da prati stanje kože uz pomoć raznih kozmetičkih proizvoda.

Pravilno disanje - ključ uspjeha u Bodyflex

Jedan od najvažnijih trenutaka Bodyflex je pravilno disanje. To je praksa pravilno, duboko disanje diafregmennogo će vam pomoći u što kraćem roku kako bi se postigla nevjerojatne rezultate. Disati isključivo želudac, bez podizanja grudi. Poznato je da odrasla osoba koristi potencijal svjetla za samo 20%. Uz ovaj dah u krvi dobiva nedovoljnu količinu kisika, noseći potrebne hranjive tvari, što je razlog zašto je koža vrlo ranoj dobi, ljudi osjećaju stalnu umor, pate od imunološkog sustava. Kada zauzet tijekom vremena žena može dobiti osloboditi od 3.500 kalorija.

Bodyflex za početnike. vrste vježbi

Grir Chaylders imao veliki smisao za humor i veliku maštu i doći do nekih vrlo zanimljivih imena za svoje vježbe. Ovaj „Lav” - za mišiće lica „Istezanje Side”, koristi se za bočnih debla mišiće „ružnoća” - za vratne mišiće i mnoge druge vježbe.

Sudjelovati u mora biti strogo u skladu sa sustavom kako bi se postigla opipljive rezultate. Rad na određenim dijelovima tijela odvija se za svakog pojedinca. Tako da se možete usredotočiti više, električno opterećenje za vas, kao što su nožnim mišićima i dati ih, odnosno, glavni pozornost.

Tijekom intenzivnih treninga značajno ubrzava rad srca i krvožilnog sustava u cjelini, stoga ubrzanje metabolizma, odnosno metabolizmu. Dakle, također izgubiti višak kilograma, intenzivnije bavi. Ali zagušenja također može biti vrlo štetno, tako da nema potrebe da se transcendira. Inače, umjesto da se dobro zaraditi samo zdravstveni problem.