Dennis Wolf: biografija, visina, težina, fotografije

Veliki obožavatelj sporta s najviše mladenačkih noktiju je Dennis Wolf. Fotografija njegovog nastupa na neke zapanjujuće rezultate vodio sve napore. Sve je počelo sa par bučica. Svaki dan je vježba koja donosi puno zabave. Ovaj talentirani sportaši i sretan obiteljski čovjek će naučiti mnogo zanimljivih stvari iz članku ispod.

Podaci mjerenja: tijelo sportaš

• Vrlo lijepa i snažna tijela mogu pokazati Dennis Wolf. Visina posjeduje - 181 cm.

• njegove težine za vrijeme izvan sezone dosegne 132 kg, dok je za natjecanje je birati 117 kg.

• Dennis Wolf ima biceps debljinu od 56 cm, kuka obodni - 79 cm, tele - oko 43 cm, 74 cm - struk, prsa - 142 cm.

karijera

Zanimljiva osoba Dennis Wolf. Visina, težina povezana tako da se stekne neobične tjelesne proporcije. Rusi tvrde da je čovjek - hitno ponos svojoj zemlji.

Dennis Wolff kaže na ruskom. Sve je to zbog činjenice da je rođen u Kirgistanu Tokmok. U 1978 30. listopada, rođen je sljedeći sportaš, koji je imao u to vrijeme naziv vukovima. Pedigrea otac svoje korijene vuče iz Kazahstana, a majka je ruski njemački. Od rođenja pa do 9 godina stara obiteljska kuća je grad semipalatinsk. Tada je mjesto stanovanja se mijenja Kemerevovskuyu području gdje produžiti svoj boravak za 3 godine. Kasnije, u njegovoj obitelji ima dva mlađa brata.

Dennis Wolf, 1999. godine je preselio u Njemačku na inicijativu majke, jer ona stvarno htjela ići tamo. Dakle, on je došao u ovu zemlju.

Jedan korak naprijed

U 16 godina počinje raditi unutar zidova teretane Dennis Wolf. Njegova biografija pokazuje kako se postupno i polako koraci su poduzeti kako bi se postigli fantastičan rezultat danas. Tijekom tog razdoblja, mladić je živio u lapora.

Dennis Wolf ima odličan potencijal od genetskog stajališta, što je razlog zašto je razvoj odvijao po skokovi i granice. Obitelj nije bila bogata, tako da je ponekad teško dobiti posebnu dijetu. Srećom, dječak je pomogao njegov stas, tako da on ne stoji.

Dennis Wolf u ranoj dobi je primijetio velike mogućnosti za sebe u sportu. Odrasloj dobi je bio trenutak kada je pažljivo proučavanje svih detalja, omogućujući postizanje dosljedne rezultate. Bilo je duboko i strast za predmete upućene more članaka intervjuirani su iskusniji bodybuilders koji bi mogao dati vrijedne savjete o programu treninga, prehrane, vježbe koje su učinkovitiji.

Njegov napredak je teško ne primijetiti. Viši pratitelji uočena Dennisa u visokim potencijalom i snažno potiče na napredak svoje znanje i iskustvo. Osim dobre prakse, predavanja su proučavane, posjetio njihove radionice provode sportaši vremena. Ono što je potrebno je najnovija i korisne informacije kako bi racionalno koristiti ga u budućnosti.

veliki sportski

Ne morate čekati briljantnu pobjedu, od kojih je prva bila prvenstvo na državnom prvenstvu 2000. godine. Okus pobjede, mladi sportaš je shvatio da nema velike izglede da postane uspješan profesionalni u industriji. Pet godina odvojen od karijere rasta bodybuilder-a, i na kraju, u 2005. godini osvojio je svjetsko prvenstvo u Kini. Nakon što amaterskoj razini s sjaj, Wolf želio otići.

Ono što je najzanimljivije je ne samo jak i zgodan muškarac, ali i pametan poslovni čovjek. Štoviše, on je uzoran obiteljski čovjek. Sva natjecanja jaše Dennis Wolf i njegova supruga Catherine, koju je upoznao u 19 godina. To je stvarno mnogostran i talentirana osoba. S takvim udarnim uspjeh u svom sretnom životu, osvijetljen radost brige za svoju voljenu kćer Samantha.

Karakteristično je da je za primjer i motivacija Vuk služio kao Arnold Schwarzenegger. Ovaj sportaš i glumac postao je ikona muževnosti i fizičkog savršenstva za više od jednog mladog čovjeka. Pa, možemo reći da je Arnold obavlja svoju ulogu, samo zbog njega raste tako divne ljude kao što je Dennis.

Nakon pregleda nekoliko filmova, u kojem bodybuilder likove, naš junak želi biti jaka i neuništiva. A nije ni čudo, u takvim filmovima uzgajaju dječak koji je htio postati čovjekom, a ne curica, a može upisati u teretanu, dok je još uvijek vrlo mlad.

značajan napredak

Wolf osvojila apsolutnu prvenstvo za početnike i natjecanja u Njemačkoj. Vraćajući se na profesionalnoj razini, osvojio je peto mjesto u natjecanju „Montreal”. Godina 2006. donijela treći na „Grand Prix Španjolske.” 2007-og - „New York Pro” i na trećem mjestu Također u 2006, bio je njegov nastup među sudionicima Olimpiji. Ovaj učinak se ne može konkretno zove uspješna. On je uzeo 16. mjesto, ali da se dobije više iskustva, dobio je još jedan korak koji je doveo do pobjede.

Što više uspjeha mogle bi tijekom iduće godine. Sada je - apsolutni lider u natjecanju „Keystone Pro Classic”. Sreća se ponekad malo okrene od njega, da je samo gurnuo na primjenu novih napora. Strpljenje i snaga volje bodybuilderi za to je bilo dovoljno. Natjecanje „Arnold”, koji je održan 2014. godine, donijela mu je naslov prvaka.

Prehrana sportaša

Objavljeno službeni podaci o vuka vlast nije toliko. Nije previše proširila na tu temu, ali dao primjer svoje prehrane:

• Buđenje i kardiozaryadka proći u 8:00. Ova vježba se može izvoditi u bazenu, što je vrlo osvježavajuće sutra. Postoje dani koji moramo ustati u 6:00. Čak i ako je vrijeme vrlo kratko, bez opterećenja ne može biti dostojan uzrok preskočiti vašeg rada. Prvi obrok sadrži takve korisne proizvode kao što su zobene pahuljice, desetak proteina iz kokošjih jaja, koktel proteina. Ohrabreni korištenje multi-vitamini.

• U 11 sati da se masnoće plamenik. Najčešće je potrebno koristiti kad na nos natjecanjima ili samo trebate dati oblik najboljem stanju. Pozirati, na primjer.

• Do popodne u 13:00 sportaš voli pripremati smeđu rižu, hranjiv piletinu i nepromijenjene vitamine.

• 16:00 - iznova fat burner.

• U 19:00 možete zabavljati sami ugljikohidrata piće.

• Za večeru u 19:30 odlične krumpira, mesa koprcati.

• Nakon dvije porcije proteina piće možete ići u krevet u 22:00.

Sve pažljivo izračunati za održavanje pojedinih tvari prije uporabe. Tijekom snage bodybuildera vrijede posebna pravila, a to ne bi trebalo biti kaotično, tu je vlastiti sustav je prisutan. Između obroka je dopušteno da se maziti korisne grickalice. Svaki dan, Dennis trenira 1-1,5 sata u danu.

Kako to radi

Da bi se dobila značajan utjecaj, u ovom sportu morate da se usredotočite na cilj, a ne raspršiti svoje snage na vanjskim smetnji. Uvijek biste se trebali naći vremena da se baci daleko sve isprike. Potrebno je razumjeti točno: da li ići u teretanu kako bi izvukao lik i dati ga olakšanje ili planiraju učiniti isto profesionalni uspjeh.

U oba slučaja to će biti drugačiji pristup i plan djelovanja, tako da morate unaprijed znati što je cilj i što koraci su spremni otići. Osvojiti suparnike u sportskom polju, treba biti jaka ne samo svoje mišiće, ali i živce. Potrebna stalna duhovno obogaćenje, uzimajući zadovoljstvo od procesa i pozitivno razmišljanje.

Morate koristiti najbolje i nove načine

Nemoguće je zanemariti načela prehrane. Po želji, kako bi se postigla željena, naime za poboljšanje fizičkog oblika, odstupanje od pravila može vas dovesti do uspjeha. Ako to ne učinite sve što je ispravno, vaš zadatak mnogo jednostavniji. Wolf je prošao kroz suđenje i pogreške, pokušajte sportska prehrana od različitih proizvođača. Kao rezultat toga, bodibilder odlučio za njemačkih maraka.

Primjer ove ljudske poučna. U prisustvu želje, čak i najveći cilj je ostvariv.