Dijeta Anity Tsoy - najbolji način za izgubiti težinu

Poznat diljem zemlje dijeta Anity Tsoy - „Zlatni Deset” mnogi ljudi povezati sa sustavom mršavljenja razvijena za dugo vremena trenirao dijetetičarka Margarita Kovalevskaje. A sve zbog činjenice da je informacija bila hodanje na mreži da je zahvaljujući ovom mršavljenja sustav je uspio izgubiti težinu je pjevač. Međutim, ova informacija može biti izazvan, s obzirom na činjenicu da je Margarita Kovalevskaya ne koristi u praksi, tako stroge dijete više od deset dana, dok je prehrana Anity Tsoy je dizajniran za dva razdoblja od deset dana svaki, s ponavljanjem prvog razdoblja. Cilj je osigurati najučinkovitiji rezultat. Dijeta Anity Tsoy - to smjenjivanje dana posta, od kojih svaka odgovara određenom prehranom.

Na prvi dan u hranu je preporučljivo piti koktel koji se sastoji od 500 ml. kefir i 500 grama krastavaca pripremljena uz pomoć blendera, podijelite ga na šest jednakih dijelova, te ga koristiti što je potrebno tijekom dana u redovitim intervalima.

Na drugom, trećem i četvrtom danu, biti podijeljena 5 jaja tvrdo kuhana, 5 sok od grejpa u jednakim, malim obrocima i uzeti u hrani svakih 2-3 sata, eliminirati šećer i sol iz prehrane.

Petog dana, može se pripraviti iz smjese 2 salata jaja i 1,5 kg krastavaca. Koristi se bez nadolijevanja goriva, poštujući načelo frakcijskim moći.

Šesti dan prehrane bogate različitim korištenih proizvoda. Dan je podijeljen na prvi doručak (zobene pahuljice, kuhane u vodi), ručak (jaja), prva večera (salata od mrkve s maslinovim uljem), drugi obrok (200 ml. Jogurta u kombinaciji s niskim udjelom masti jogurt), ručak (kruška) prva večera (salata ribani repa), druga večera (narančasto). Jesti svaka dva sata, važno je da je druga večera nije bila u roku od tri sata prije spavanja.

Sedmoga dana pomoću prethodnog dana izbornika, ali dodajte zobeno brašno suhe marelice i grožđice, blagovaonica jogurt zamjenske povrće i 150 grama. govedina, na večeru naranče zamijeniti bakalar s povrćem, prvi zalogaj - mrkva salatu s uljem i druge niske kalorijske kruške voća.

Dan Osam - Ponoviti dijeta peti dan. Tijekom devetog dana preporučljivo je jesti svaka dva sata. Dnevna obrok sadrži heljda (1 st.) I 1 kg krastavaca. Podijeliti primila Volumen približno jednake dijelove 200 gr., Koristi se naizmjence.

Na deseti dan nakon dijeta je namijenjena:

- Doručak: kajgana od obranog mlijeka i dva jaja, bez kruha;

- ručak: jabuka;

- Ručak: dio bakalara, pari, a salata krastavci, rajčica i trava;

- ručak: povrće (krumpir, kupus, luk, rajčice i mrkve), pečeni u vlastitom soku.

U skladu s prehranom, večera sastoji krumpir pečeni u uniformi, sa zelenilom.

To je vrlo važno za prehranu dnevno popiti dvije litre čiste vode. Pijenja čaja ili kave je prihvatljiv, ali bez šećera. Dijeta se koristi za mršavljenje Anitoy Tsoy, vrlo je koristan za zdravlje.

Što je dobra dijeta Anity Tsoy? Recenzije žena koje koriste ovu dijetu, za najveći dio, pozitivna, istaknuli su poboljšanje u ukupnom stanju tijela i probavnog sustava. Rezultati prehrani je vrlo plodan, u nekoliko dana žene pate značajan gubitak dodatnih kilograma.

No, u isto vrijeme u ovoj dijeti, kao i svi drugi, ima svoje nedostatke. To nije vrlo povoljno za one koji su često daleko od kuće, s obzirom na činjenicu da je raspored treba biti podijeljena na 5-7 obroka. Stoga, mnogi nazivaju ova dijeta „dijeta za domaćice”, iako ne svi koji ostaje kod kuće, udio praktičnost njegovu uporabu. Dijeta se ne smije koristiti za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, srca, jetre i bubrega. Posebnu pozornost treba obratiti na svoje tijelo u žena tijekom trudnoće i dojenja. Dijeta se ne preporučuje za žene koje su u kao „zanimljivo” položaju, jer to može izazvati mnogo problema. Vrlo je važno prije nego što počnete koristiti „Zlatni deset”, konzultirati dijetetičar, kako odabrati najprikladniju prehranu i unos hrane, jer tijelo svake osobe, kao što je individualna i može različito reagiraju na jednu i ista dijeta.

Budite zdravi, tanak i uvjerljiv, a što je najvažnije, ljubav i vjerujem u sebe, pogledaj Anita Tsoi na kakve rezultate je postigla, i da ćete uspjeti!