Dijeta mladog sira izbornici, rezultati, komentari

Volite li sir? Ovaj izvanredan proteina proizvod je vrlo koristan u bilo kojoj dobi, poželjno je da se jede redovito napuniti zalihe kalcija, aminokiselina i različitih elemenata u tragovima. Međutim, to nije jedina upotreba. Dijeta sir - savršen izbor za one koji trebaju izgubiti samo 5-6 kg, ali je vrlo ne žele umrijeti od gladi. Nemasnog kravljeg sira - to je savršen proizvod za borbu protiv pretilosti. On je ukusno, gotovo bez masti i relativno je jeftin.

Korištenje svježeg sira

Njegova svakako je potrebno imati djecu i trudnice i osobe s duševnim smetnjama. Quark jača živce i koštanog sustava, a time je idealan proizvod za gubljenje težine. To razdoblje dijeta je najjači izazov za živčani sustav, stoga izljeve ljutnje i nekontrolirano želju za slatkišima. Dijeta pomaže pronaći skuta je gusta i duga kosa, jake zube i nokte, kao i ovaj proizvod je izvor vrijednih minerala. Nadalje, u skuta ima metionin, što je neophodno za jetru. Ona čisti tijelo od viška masnoće. To je, sustav je naširoko koristi za liječenje. Dijeta skuta imenovan u dijabetes i ateroskleroza, bolesti srca i jetre.

Koje su prednosti ovog sustava je u

Iz današnje arsenal alata za mršavljenje, većina su previše agresivni. Zato nutricionisti stalno u potrazi za novim mogućnostima, koje će omogućiti da izgube težinu uz minimalan napor volje. Takva prehrana za sir. To je najudobniji, tako da ne zahtijevaju noćne more borbi gladi kada hrana postaje opsesija. Nutricionisti danas priznat kao najbolji sir dijetetski proizvod. Glavni lik je jednostavno probavljivost i niske kalorijske. Prosudite sami: 100 g proizvoda daje 70-250 kcal. U nastavku ćemo razgovarati o prehrani, koja uključuje dijeta sir. Recenzije kažu da je to vrlo jednostavan za nošenje, a time i rezultati nisu dugo u dolaze. Liječnici, nutricionisti potvrdili da je ovaj proizvod bogat aminokiselinama i vitaminima koji su toliko bitne za naše tijelo. Protein, kalij i kalcij su prisutni u njoj u takvim količinama da niti jedan drugi proizvod može usporediti s njim.

Strogi, ali produktivni sustav

Ako ste vrlo hitna potreba za izgubiti težinu, to će pomoći u ovom dijeta sir (3 dana - to je koliko vremena će vam trebati donijeti lik u redu). Morat ćete dnevno do 300 g konvencionalne sira. Ovaj iznos se može podijeliti na 4-5 komada. Tijekom pauze možete popiti zeleni čaj i doručak može biti jaje, kuhana meko kuhana. Ako vrlo teško, možete jesti krastavac ili naranču, uzmi gutljaj kave bez šećera. Za tri dana, možete izgubiti do 5 kg, kao i smanjiti volumen želuca i crijeva.

Dijeta niske masnoće sir

Ponekad, prva opcija čini se da je previše teško, jer su porcije hrane su vrlo male. U tom slučaju, možete učiniti sljedeće: smanjiti sadržaj kalorija i time povećati dijelove. Na taj način možete pripremiti za dan već 600-700 g masti sir, što je više nego dovoljno da se ne doživjeti glad. Do neke arome, suhi sir, može se razrijediti s malom količinom od niske masnoće jogurt. Podijeliti obroka u pravilnim intervalima od 2 sata, zatim gubitak težine će biti ugodno razonoda.

Kefir, sir dijeta

Dva proizvoda uključuju sustav, ali još uvijek se smatra mono-dijeta. Držeći se toga, može se prazniti po jedan kilogram dnevno. Trajanje - ne više od 5 dana: unatoč očitih korisnosti sira, ne sadrže cijeli niz potrebnih za život organizma tvari. Dajemo izbornik dijeta na sir kako bi se lakše zamisliti što vas čeka. Za doručak možete priuštiti 60 g masti kravljeg sira 9%. Komplement obrok staklo kefir nemasni (manje od 1%). Tijekom pauze morate piti vodu i zeleni čaj. Ukupno za dan izračunava 5 obroka. Ručak, večera, popodnevni čaj i večera su potpuno identični. Naravno, ako želite da se učinkovito izgubiti težinu, to je nepoželjno dodati jesti šećer i sol, med i druge punila. Ako ste pronašli ovaj hrana suviše teško, moguće je povećati udio skuta od 60 do 100 grama na vrijeme. Na dan, trebat će vam oko 1 litra jogurta i 0,5 kg svježeg sira. Ovaj sustav ne treba pridržavati za više od pet dana, i ponovite dijeta može biti samo jedan mjesec, jer tijelo treba odmor.

dana posta

Ako gledati svoj lik, sasvim je moguće da je ova opcija će biti najprikladniji za vas. Dijeta sir u 2 dana jednakim dane pražnjenja. Kada se to meni je više ograničena, međutim, morati trpjeti ukupno 48 sati. Ako ulazite u praksi na redovnoj osnovi, takva posta dana (3-4 puta mjesečno), vaš lik neće suočiti povećanje volumena. Doručak će vam dati samo zeleni čaj i ručak i večera će imati 175 g nemasnog jogurta. To je teško, ali možete preživjeti, i što je najvažnije - rezultat će vas oduševiti sigurno. Svaki dan - minus 1 kg, a ako će postati redovita praksa, a zatim vrlo brzo ćete doći do svog idealnog rezultata.

Curd oblaci i raj jabuke

Jabuke - voće koje se često sadržanu u svim sustavima za smanjenje težine. Činjenica postoje razlozi. Činjenica da jabuke sadrže pektin - gruba vlakna, koja povećava peristaltiku i poboljšati funkcioniranje probavnog trakta. Nutricionisti kažu da je kombinacija jabuka i sira je savršen za izgubiti težinu učinkovito i sigurno. Budite sigurni da obratite pozornost na izbor voća. Moramo zelene, ne previše slatke sorte. Na dan iznosi 5 300 grama jabuka i sira. Rasporedite sve ovo jelo potrebno je u pet dijelova. Jabuke su bolje ispeći u pećnici, jer će doprinijeti manje mjehurića i stimulira apetit. Dan Također se preporučuje konzumirati najmanje 1,5 litara tekućine, a može se nezašederenu čaj ili biljni infuzija. Da, to također može biti na dijeti od svježeg sira. Rezultati ovise o vašoj izdržljivosti, ali predloženi program će vam pomoći da biste dobili osloboditi od najmanje četiri kilograma u 5 dana. Varijacije takvog režima mogla biti kombinacija drugog voća i svježeg sira. Posebno dobra ova dijeta u ljetnim mjesecima, kada je izbor je osobito velika. Na dan morate pojesti barem kilogram bilo kojeg voća i 300 grama svježeg sira. Pri čemu proizvoljno svježe. Eksperimentirajte, stvoriti svjetlo složenaca na temelju tih sastojaka, kuhati iznenađujuće slastica, su ih tukli u blenderu, ili ukusni voćnim salatama. Fantasia će vam pomoći pretvoriti u prehrani u pravi užitak. Takva prehrana može držati oko tjedan dana, a rezultat će biti izgubljen 5-7 kg.

Pravi luksuz: svježi sir i banane

Ova dijeta je prikladan samo ako ste aktivna osoba i potrošiti puno energije tijekom dana. Činjenica da banane su visoke u kalorije, više od toga, oni sadrže mnogo ugljikohidrata. Ako ova količina energije neće naći koristiti, uvijek slijeće na struku u obliku bora. Dakle, ne dobiti koji su uključeni u takve prehrane navijača mirno i mjeri života. Glavna prednost sustava je gotovo potpuni izostanak masti. To je zbog toga i postoji smanjenje težine. Dan dopušteno jesti ne više od 500 grama kravljeg sira, a najviše četiri zrelih banana. Preporučeno trajanje - ne više od četiri dana, a ako ste uspjeli da ga održavati s manje banane dnevno, rezultat može biti čak i više impresivan. No, čak i sa takvom prehranom (nakon normalne tjelesne aktivnosti), možete dobiti osloboditi od 3-4 kg viška težine.

Recenzije

Vjerojatno nitko dijeta nije tako popularan kao sir. Velika većina ljudi su pokušali ovo vrlo sheme napajanja na sebe, imajte na umu da je to apsolutno nije gladan. Većina žena kao mogućnost raznih plodova, kao što je ukusna i vrlo korisna. U svom osvrtu, ljudi su komentirali da je ovaj režim ima vrlo blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Idi oteklina, smanjuje tlak, poboljšava ten. Uz redovite istovar dana na skute poboljšava stanje kose i noktiju, to jest, ovaj sustav ima kompleksan učinak na cijelo tijelo.