„Hercules”: kalorija vodu i mlijeko. Ono što određuje gotova jela kaloričnu?

Zobena kaša nezamjenjiva kada je potrebno brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. U ovom članku ćete saznati što nutritivnu vrijednost ima „Hercules”, njegov kalorija i korisna svojstva.

Energetska i nutritivna vrijednost

Zobena kaša - proizvod prilično visoko-kaloričnu. 100 grama suhe „Hercules” - je više od 300 kalorija! Ugljikohidrati u ovom proizvodu sadrži količinu od oko 50 grama masti - 6,1 grama proteina - 11 grama. Visoka hrane i energetska vrijednost zobena kaša općenito nije pitanje. „Hercules”, koja je tako visoka kalorijska sposoban dugo zadovoljiti glad. Zato je bolje da jede za doručak.

Ne bojte se kuhati zobene pahuljice, strah brzo dobivaju na težini i pokvariti svoje vlastite oblike s obzirom na činjenicu da oni sadrže previše kalorija. Naime, nakon vrenja ili pari zobena kaša kalorija jela ispod. Naravno, ovo se odnosi na lean zobene pahuljice na vodi, koji se ne dodaje šećer i maslac. Ako je „Herkules” kuha s mlijekom, onda kalorija gotov proizvod će utjecati na stupanj sadržaja masti mlijeka koristi. Više hranjiva kaša volja i ako će biti dodan orasi, suho voće ili svježe voće i povrće, med. „Hercules” (kalorija suhe žitarice je oko 350 kcal na 100 grama) može jesti u bilo koje vrijeme: za doručak, ručak ili večeru. Ujutro ili popodne najbolje je kuhati i jesti kašu s mlijekom, tako da će biti bolje hrane, a navečer - na vodi, jer u to doba dana morate jesti manje zdravu hranu.

U zobene mnogo različitih mikronutrijenata, vitamina i minerala. Naravno, neki od tih korisnih tvari neminovno izgubljen tijekom proizvodnje „Hercules”, jer spljoštene žitarica i pari. Prednost ove metode je u tome što su pahuljice konačno pripremaju brzo. Dakle, uštedjeti vaše vrijeme bez gubitka kvalitete i okusa svojstva gotovog proizvoda.

Ako želite kupiti žitarice bogate željezom, fluorid, kalcija, joda, vitamina, kupiti „Hercules”, zahtijeva vrenje.

Kalorija zobena kaša na vodi

Način pripreme kaše ovisit će ne samo o svojim prehrambene i kalorične vrijednosti, ali i prednosti za svoje tijelo. Na primjer, možete kuhati nemasnu kaša na vodi, bez maslaca i šećera. U ovom slučaju, 100 g gotovog zobene će biti oko 80-90 kcal. Ako ste tako jednostavan kaša ne čini ukusna i ukusan, dodajte šećer i maslac. Naravno, jelo će biti više hranjivih dodavanjem tih proizvoda.

„Hercules” na vodi (kalorija gotova jela nije tako visok kao kada se koristi mlijeko) uvijek ispada vrlo ukusne!

Kalorija zobena kaša s mlijekom

Ljudi koji se brinu o svom zdravlju ili žele izgubiti na težini, upoznati s problemom računajući hrane i energetsku vrijednost gotovih jela. Dakako, važno je uzeti u obzir kalorijsku vrijednost proizvoda. Poznato je da svaki dan zdrava osoba trebala konzumirati najmanje 2.000 kcal, a ljudi koji sjede na dijeti, morate samo 1200 kalorija. I oni i drugi je važno jesti uravnotežen način. Važno je da se zasititi kuhani obrok za dugo vremena. Dakle, srdačna i zdrav jelo je zobena kaša. „Hercules” u mlijeku (sadržaj kalorija od žitarica je 113-130 kcal po sto grama) je korisno imati za doručak.

Koliko kalorija se može dobiti jesti zobene pahuljice?

Ako ne želite učiniti duge izračune, figuring out kakvu hranu i energetske vrijednosti će biti kuhani zobene pahuljice, možete koristiti sljedeći popis:

• suhi pahuljice - 352 kcal;
• Kaša s mlijekom - 113-130 kcal;
• "Hercules" na vodi, kalorija - 80-90 kcal;
• žitarica mlijeko i maslac - 150 kcal;
• mlijeko sa šećerom - 165 kcal;
• vode sa šećerom - 125 kcal;
• mlijeka, šećera i ulja - oko 200 kcal;
• na vodi s maslacem i šećerom - oko 165 kcal.

Kalorija predstavljen na 100 grama proizvoda.

Kalorija „Hercules” s raznim dodacima

Neki ljudi smatraju okus zobena kaša izgleda pomalo dosadno i nezanimljivo. Ako se držite ovog mišljenja, pokušati preinačiti uobičajene recepte kašu, dodajući neke dodatne sastojke. Dakle, u društvu meda kalorija naporan kašu s mlijekom će biti oko 130 kcal. Izuzetno ukusna zobena kaša s grožđicama. Pripremite mlijeko puding moguće dodavanjem maslac i šećer. U ovom ostvarenju, izvršenje kalorija oko 170 kcal. Pripremite ukusni slatki kaša može biti dodani šećer. Umjesto toga, bolje je da se više korisnih bundeve. U ovoj izvedbi „Hercules” (kalorijska sadržaj po 100 grama će biti mali broj) će se svidjeti svima, bez iznimke.

Ono što određuje da kalorijska

Energetska vrijednost gotovih jela ovisi o nekoliko čimbenika:

1. Što je tehnologija korištena u proizvodnji pahuljica.
2. Mlijeko ili voda kuha žitarica. Ovisno o tekućini koja je kuhano zobeno brašno, jelo će biti više ili manje kalorija. Naravno, mlijeko povećava energetsku vrijednost od žitarica.
3. Sve dodatne sastojke povećati nutritivnu vrijednost proizvoda.

to je zanimljivo

Zob obrok je dobila ime u čast junaka grčke mitologije. Čovjek je nevjerojatna sila koja mu je pomogao izvesti nevjerojatne podvige. Stoga se preporučuje da koriste povremeno jesti žitarice „Hercules”. Kalorijska vrijednost proizvoda ovisi o načinu obrade zrna. Jesti zobene pahuljice i uživajte u životu!