Jaje dijeta: Što znate o njoj?

Žene u potrazi za vitke figure i ljepote ponekad može posegnuti za većinu nezamislive načine za borbu protiv dosade težine. No, u pravilu, na neke stvarno ozbiljne akcije za dobrobit vlastitog skupa sila nije dovoljno. Velika većina žena odlučno odbijaju vježba u teretani ili trčanje u jutarnjim satima. Misle da bilo koji od novih-pomodarski dijeta će vam pomoći da bolje i brže. Osim toga, oblik mora održavati konstantno, i ograničiti se na hranu možete u određenom vremenskom razdoblju. Naravno, to je zabluda, nema dijeta neće dati trajne rezultate, ako ste završili da će se ponovno oslanjaju na slastice.

Tko je među slavne osobe, a više u krugovima bliskim običnim ljudima je postala vrlo popularna jaja dijeta. Ona sigurno ima veliku prednost: gladni vi ste vjerojatno da će ostati, a možda i sitost mučninu. Ali ne radujte se za one koji imaju problema s bubrezima ili probavu. To su ljudi jaje dijeta je kontraindicirana. Dakle, u svakom slučaju, prije poštivanje konzultirati dijetetičara.

Jaja se smatraju vrlo koristan proizvod, jer oni sadrže samo željene tvari u ljudskom tijelu. Takva tvar, kao što su niacin, neophodan je za formiranje raznih hormona i moć mozga. Kolin sadržane u jaja, poboljšava pamćenje i šalje različitih otrova i toksina iz jetre. Bakra, kalcij, jod, fosfor, biotin, željeza, kobalta, folne kiseline i nikotinsku samo čuvati popis korisnih tvari, koji sadrže obične jaja. Oni su skladište vitamina, tako da dodatno nadopunjavanje tijela koje se odnosi ovaj način ishrane nije potrebno.

Jaje dijeta predlaže da se jaja koju jedu kuhano meko kuhana.
To je zbog činjenice da liječnici inzistiraju - pržena i tvrdo kuhana jaja su vrlo teško probaviti hranu. Općenito, jaja dijeta recepti nudi sasvim podnošljiva i prehrana nije tako strogo ograničen.

Jaje dijeta je vrlo dobivaju dobri rezultati. ju promatrajući, stvarno izgubiti i do sedam kilograma u 14 dana. Ono što je najvažnije, to počevši potrebno je strogo slijediti sve zahtjeve do kraja. To je zbog činjenice da nepridržavanje može dovesti do nepredvidljivih posljedica ili dijeta jednostavno neće dati bilo koji rezultat.

Jaje Dijeta nudi tri obroka dnevno, koja se može podijeliti u dva ručka i večere. To je zbog činjenice da je zadnji obrok trebao održati najkasnije u roku od sedam sati navečer. Pravila kažu da neće biti prigristi. Meni ove prehrane uključuje jede više, osim jaja, nemasno peradi ili govedine, voće, niske masnoće sir, ograničenog broja suhog kruha i low-mast riba povrće.

Jaje prehrana može slijediti jedan, dva, tri i četiri tjedna. Za svaki od tih tipova postoji poseban izbornik. Općenito, nakon ove prehrane ne može kršiti propise nutricionisti i promijeniti proizvoda. Potrebno je strogo slijediti svoje prehrane. Glavna pravila također uključuje obaveznu upotrebu dvije i pol litre vode dnevno, zabrana ulja i masti. Možete kuhati povrće samo u vodi, to ne može biti u juhu. Čaj i pije kava je dopušteno samo bez šećera. Ako vam se iz nekog razloga su prekršili prehrane i jeli nešto što dijeta jaja će morati početi iznova.

Promjena propisa ovoj dijeti zabranjeno s razlogom. Rezultat može biti glavobolja, loše raspoloženje, povišene razine kolesterola u krvi.

Jaje dijeta je vrlo učinkovit i dobiva pozitivne povratne informacije od ljudi koji su ga već testiran na sebe. Najvažnije je strogo slijediti sve zahtjeve i strpljenja.